Diyetisyen Dirşah Taşlı

Diyetisyen Dirşah Taşlı Diyet ve Bölgesel Zayıflama Merkezi

📌 Diyet Dürüm TarifiHem hafif, hem besleyici, hem de inanılmaz lezzetli!Üstelik uzun süre tokluk garantisiyle sağlıklı b...
19/11/2025

📌 Diyet Dürüm Tarifi

Hem hafif, hem besleyici, hem de inanılmaz lezzetli!
Üstelik uzun süre tokluk garantisiyle sağlıklı beslenmek artık çok daha kolay. 💚✨

🌿 Malzemeler:
• 1 küçük kabak
• 1 küçük havuç
• 1 yumurta
• Bir avuç çeçil peynir (veya rendelenmiş kaşar)
• Bir tutam tuz
(Dilersen sevdiğin baharatları da ekleyebilirsin!)

🥙 Nasıl Yapılır?
1. Kabak ve havucu rendeleyip suyunu iyice sıkıyoruz.
2. Yumurta, peynir ve tuzu ekleyip güzelce karıştırıyoruz.
3. Karışımı tost makinesine döküp kapağını kapatıyoruz ve yaklaşık 20 dakika pişiriyoruz.
• Fırında yapmak istersen: 180°C’de 20–25 dakika yeterli.
4. Pişen tabanın arasını yeşillik, domates ve sevdiğin malzemelerle doldurup sarıyoruz.

💫 Hem pratik, hem düşük kalorili… Deneyenlere şimdiden afiyet olsun!

⸻

🔥 Kasım’da Değişim Zamanı! 🔥Kendine iyi bakmak için bu fırsatı kaçırma! 💖Sadece 15 dakikada 2.5 saatlik yürüyüş etkisiyl...
10/11/2025

🔥 Kasım’da Değişim Zamanı! 🔥
Kendine iyi bakmak için bu fırsatı kaçırma! 💖

Sadece 15 dakikada 2.5 saatlik yürüyüş etkisiyle:
✅ Kalori yak
✅ Ödem at
✅ Vücudunu rahatlat

💎 Kasım’a özel kampanyalar:
✨ 12 Seans Andulasyon Terapi → 2000 TL (3000 TL yerine)
✨ 12 Seans Andulasyon + 1 Aylık Diyet → 3500 TL (5000 TL yerine)

⚡ Sınırlı kontenjan – Kasım ayında kendin için adım at!
📲 Hemen randevunu oluştur: 0 543 428 1519

Biz istedik çabaladık ve bu güzel sonuca ulaştık 🥳👏Sevgili danışanımla bu süreçte -24 kg’a veda ettik 🥰🫶💪Belden -30 cm i...
03/11/2025

Biz istedik çabaladık ve bu güzel sonuca ulaştık 🥳👏

Sevgili danışanımla bu süreçte -24 kg’a veda ettik 🥰🫶

💪Belden -30 cm inceldik ⬇️
💪Yağ yüzdemizde %14 oranında azaldı ⬇️

Danışanımı azmi, çabası ve emekleri için tebrik ederim 👏❤️

Not: Fotoğraf için danışan izni vardır.

Biz istedik çabaladık ve bu güzel sonuca ulaştıkk 🥳👏Sevgili danışanımla bu süreçte -24 kg’a veda ettik 🥰🫶💪Belden -30 cm ...
03/11/2025

Biz istedik çabaladık ve bu güzel sonuca ulaştıkk 🥳👏

Sevgili danışanımla bu süreçte -24 kg’a veda ettik 🥰🫶

💪Belden -30 cm inceldik ⬇️
💪Yağ yüzdemizde %14 oranında azaldı ⬇️

Danışanımı azmi, çabası ve emekleri için tebrik ederim 👏❤️

Not: Fotoğraf için danışan izni vardır.

“Bir kaseyle gelen denge 💫Kompleks karbonhidratlar (yulaf), sağlıklı yağlar (badem & fıstık ezmesi) ve kaliteli lif (chi...
17/10/2025

“Bir kaseyle gelen denge 💫
Kompleks karbonhidratlar (yulaf), sağlıklı yağlar (badem & fıstık ezmesi) ve kaliteli lif (chia & muz) ile güne uzun süre tok, enerjik bir başlangıç.
Beslenme, basit ama bilinçli seçimlerle güzelleşir 🌿

”

🍎 Diyette En Sık Yapılan 8 HataKilo vermeye çalışırken farkında olmadan yapılan hatalar süreci zorlaştırabilir. İşte en ...
13/10/2025

🍎 Diyette En Sık Yapılan 8 Hata

Kilo vermeye çalışırken farkında olmadan yapılan hatalar süreci zorlaştırabilir. İşte en yaygınları 👇

1️⃣ Aç kalarak zayıflamaya çalışmak — Metabolizmayı yavaşlatır, kas kaybına yol açar.
2️⃣ Hızlı kilo vermeye çalışmak — Vücut dengesi bozulur, verilen kilo geri alınır.
3️⃣ Öğün atlamak — Kan şekeri düşer, akşamları aşırı yeme eğilimi artar.
4️⃣ “Sağlıklı” gıdaları ölçüsüz tüketmek — Fazla kalori alımı kilo kaybını engeller.
5️⃣ Sadece tartıya odaklanmak — Kas artışı ve ölçüler de önemli!
6️⃣ Uykuyu ve stresi ihmal etmek — Açlık hormonlarını etkiler, iştahı artırır.
7️⃣ Yetersiz protein almak — Kas kaybına ve tokluk hissinin azalmasına neden olur.
8️⃣ Sıvı kalorileri göz ardı etmek — Kahve kremaları, meyve suları gizli kalori tuzaklarıdır.

✅ Doğrusu: Dengeli beslen, düzenli uyu, stresini yönet, porsiyonuna dikkat et.
Küçük adımlar → büyük farklar 💫

Merhaba 🤩 Bu güzel sonucumuz ne zamandır paylaşılmayı bekliyor 🥰🌺Biz danışanımla toplam -18 kg verdikk 🤩👏Bu süreçte moti...
29/09/2025

Merhaba 🤩 Bu güzel sonucumuz ne zamandır paylaşılmayı bekliyor 🥰🌺

Biz danışanımla toplam -18 kg verdikk 🤩👏

Bu süreçte motivasyonumuzu hiç kaybetmedik ve sporu hayatımıza kattık 😌

🌟 Belden -20 cm inceldik ⬇️

Hedefimizdeki kiloya ulaştık 🫶

Danışanımı bu süreçteki motivasyonu güzel çabası için tebrik ediyorum 👏👏

Not: Fotoğraf için danışan izni vardır.

Günaydınn 🌞Bugün Sağlıklı başlangıç serisiyle örnek kahvaltı tabaklarımı paylaşıyorum bu süreçte hem doyurucu kahvaltıla...
23/09/2025

Günaydınn 🌞

Bugün Sağlıklı başlangıç serisiyle örnek kahvaltı tabaklarımı paylaşıyorum bu süreçte hem doyurucu kahvaltılar yapıp hem de çeşitli öğünlerin tariflerine ulaşıcaz 🥰🫶

Klasik kahvaltı tabağımızda 💁‍♀️

🐣 Suda yapılmış yağsız olarak 1 yumurta + 5 adet yeşil zeytin + 1/4 kadar avokado (+limon, karabiberle bir sos yaptım) + 2 dilim dil peyniri
+ 1 büyük boy hindifüme + 1/2 orta boy domates + 1/2 salatalık + 1 dilim kadar tam buğday ekmek

🌟🌟 Öğünlerimizin miktarı kilo, boy vs göre değişmektedir.

Afiyet Olsunnn ❤️

BİLGİ ZAMANI ‼️✨ Ketojenik Diyet Nedir?Düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve yeterli protein içeren bir beslenme şeklidir. A...
05/09/2025

BİLGİ ZAMANI ‼️

✨ Ketojenik Diyet Nedir?
Düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve yeterli protein içeren bir beslenme şeklidir. Amaç, vücudu karbonhidrat yerine yağ yakmaya teşvik ederek ketozis durumuna sokmaktır.

✅ Faydalı Olabileceği Durumlar:
İnsülin direnci, Tip 2 diyabet, PCOS, lipödem, epilepsi (doktor onayı ile), obezite, Alzheimer, Parkinson, migren.

⚠️ Dikkat! Kimler Yapmamalı?
Hamile & emzirenler, böbrek/karaciğer/pankreas hastaları, safra kesesi problemi olanlar, kalp-damar hastalığı olanlar, yeme bozukluğu öyküsü olanlar.

⸻



Bu güzel sonucumuz hikayede kalamazdı danışanımın gözünden öncesi sonramız 🤩💪İdeal kilolarımızda bile 1 ayda -5 kg verip...
02/09/2025

Bu güzel sonucumuz hikayede kalamazdı danışanımın gözünden öncesi sonramız 🤩💪

İdeal kilolarımızda bile 1 ayda -5 kg verip gözle görülür bu güzel farkı elde ettik 🥰👏🌺

Sizde her ay yeni bir başlangıç diyip idealinizdeki güzel sonuçlara ulaşmak istiyorsanız bana ulaşabilirsiniz 🫶🫶

Not: Fotoğraf için danışan izni vardır.

📞0 543 428 1519 veya DM’den ulaşabilirsiniz ❤️

BİLGİ ZAMANI ‼️📍Gluten İçeren Besinler🌟Arpa, Buğday, Çavdar ve unları🌟Makarna, Bulgur vs.🌟Unlu Çorbalar, Simit vs.🌟Biskü...
21/08/2025

BİLGİ ZAMANI ‼️

📍Gluten İçeren Besinler
🌟Arpa, Buğday, Çavdar ve unları
🌟Makarna, Bulgur vs.
🌟Unlu Çorbalar, Simit vs.
🌟Bisküvi, Kurabiye, Pasta
🌟Çikolata, Hazır Soslar, Hazır Çorbalar ve İçecekler
🌟Dondurma Külahı, Bazı Alkoller (özellikle malt içerenler)
🌟İşlenmiş Ürünler
🌟Galeta unu / Ekmek içi eklenmiş köfte

📍Dikkat Edilmesi Gerekenler

💐Glutensiz beslenen bireylerin öğünlerinde bu içeriklere yer vermemesi gerektiği gibi; çapraz bulaş faktörlerine de dikkat etmesi gerekmektedir.

💐Glutensiz ekmek ile gluten içeren bir ekmek aynı kesme tahtasında kesilmemeli ve ayrı şekilde muhafaza edilmelidir.

Address

Odemis
35750

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Dirşah Taşlı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Dirşah Taşlı:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category