Diyetisyen Dirşah Taşlı

Diyetisyen Dirşah Taşlı Diyet ve Bölgesel Zayıflama Merkezi

Günaydınn 🌞Bugün Sağlıklı başlangıç serisiyle örnek kahvaltı tabaklarımı paylaşıyorum bu süreçte hem doyurucu kahvaltıla...
23/09/2025

Günaydınn 🌞

Bugün Sağlıklı başlangıç serisiyle örnek kahvaltı tabaklarımı paylaşıyorum bu süreçte hem doyurucu kahvaltılar yapıp hem de çeşitli öğünlerin tariflerine ulaşıcaz 🥰🫶

Klasik kahvaltı tabağımızda 💁‍♀️

🐣 Suda yapılmış yağsız olarak 1 yumurta + 5 adet yeşil zeytin + 1/4 kadar avokado (+limon, karabiberle bir sos yaptım) + 2 dilim dil peyniri
+ 1 büyük boy hindifüme + 1/2 orta boy domates + 1/2 salatalık + 1 dilim kadar tam buğday ekmek

🌟🌟 Öğünlerimizin miktarı kilo, boy vs göre değişmektedir.

Afiyet Olsunnn ❤️

BİLGİ ZAMANI ‼️✨ Ketojenik Diyet Nedir?Düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve yeterli protein içeren bir beslenme şeklidir. A...
05/09/2025

BİLGİ ZAMANI ‼️

✨ Ketojenik Diyet Nedir?
Düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve yeterli protein içeren bir beslenme şeklidir. Amaç, vücudu karbonhidrat yerine yağ yakmaya teşvik ederek ketozis durumuna sokmaktır.

✅ Faydalı Olabileceği Durumlar:
İnsülin direnci, Tip 2 diyabet, PCOS, lipödem, epilepsi (doktor onayı ile), obezite, Alzheimer, Parkinson, migren.

⚠️ Dikkat! Kimler Yapmamalı?
Hamile & emzirenler, böbrek/karaciğer/pankreas hastaları, safra kesesi problemi olanlar, kalp-damar hastalığı olanlar, yeme bozukluğu öyküsü olanlar.

⸻



Bu güzel sonucumuz hikayede kalamazdı danışanımın gözünden öncesi sonramız 🤩💪İdeal kilolarımızda bile 1 ayda -5 kg verip...
02/09/2025

Bu güzel sonucumuz hikayede kalamazdı danışanımın gözünden öncesi sonramız 🤩💪

İdeal kilolarımızda bile 1 ayda -5 kg verip gözle görülür bu güzel farkı elde ettik 🥰👏🌺

Sizde her ay yeni bir başlangıç diyip idealinizdeki güzel sonuçlara ulaşmak istiyorsanız bana ulaşabilirsiniz 🫶🫶

Not: Fotoğraf için danışan izni vardır.

📞0 543 428 1519 veya DM’den ulaşabilirsiniz ❤️

BİLGİ ZAMANI ‼️📍Gluten İçeren Besinler🌟Arpa, Buğday, Çavdar ve unları🌟Makarna, Bulgur vs.🌟Unlu Çorbalar, Simit vs.🌟Biskü...
21/08/2025

BİLGİ ZAMANI ‼️

📍Gluten İçeren Besinler
🌟Arpa, Buğday, Çavdar ve unları
🌟Makarna, Bulgur vs.
🌟Unlu Çorbalar, Simit vs.
🌟Bisküvi, Kurabiye, Pasta
🌟Çikolata, Hazır Soslar, Hazır Çorbalar ve İçecekler
🌟Dondurma Külahı, Bazı Alkoller (özellikle malt içerenler)
🌟İşlenmiş Ürünler
🌟Galeta unu / Ekmek içi eklenmiş köfte

📍Dikkat Edilmesi Gerekenler

💐Glutensiz beslenen bireylerin öğünlerinde bu içeriklere yer vermemesi gerektiği gibi; çapraz bulaş faktörlerine de dikkat etmesi gerekmektedir.

💐Glutensiz ekmek ile gluten içeren bir ekmek aynı kesme tahtasında kesilmemeli ve ayrı şekilde muhafaza edilmelidir.

Bugün bir öncesi ve sonrası ile daha geldikk 🥰🫶Biz tam -28 kg kaybettik, göbekten -30 cm inceldik ⬇️⬇️Bu süreçte çok ist...
22/07/2025

Bugün bir öncesi ve sonrası ile daha geldikk 🥰🫶

Biz tam -28 kg kaybettik, göbekten -30 cm inceldik ⬇️⬇️

Bu süreçte çok istedik, çabaladık ve sonucumuzda bir o kadar güzel olduu 💪👏

Danışanımı bu harika sonuç için tebrik ederiiiim🌸🫶

Fotoğraf için danışan izni vardır ☺️

İyi ki diyetisyenim 🥰💕Diyetisyenler günümüz kutlu olsun 🫶🫶
06/06/2025

İyi ki diyetisyenim 🥰💕

Diyetisyenler günümüz kutlu olsun 🫶🫶

Bilgi Zamanı 🤩‼️Gluten İntoleransı Nedir?Vücudun buğday, arpa ve çavdargibi tahıllarda bulunan bir protein olan gluteni ...
21/05/2025

Bilgi Zamanı 🤩‼️
Gluten İntoleransı Nedir?

Vücudun buğday, arpa ve çavdar
gibi tahıllarda bulunan bir protein olan gluteni tolere edemeyip glutenli besinler tüketildiğinde meydana gelen alerjik bir durumdur.

📍Belirtileri Nelerdir ?
♦️Nörolojik
*Gaz şikayeti
*Kabızlık veya ishal
*Sık sık şişkinlik

♦️Hormonal
*Kronik yorgunluk
*Egzama ve akne

♦️Duygusal
*Depresif ruh hali
*Anksiyete

♦️Sindirim
*Baş ağrısı
*Migren
*Beyin sisi

Bilgi Zamanı 🤩‼️Gluten İntoleransı Nedir?Vücudun buğday, arpa ve çavdargibi tahıllarda bulunan bir protein olan gluteni ...
21/05/2025

Bilgi Zamanı 🤩‼️
Gluten İntoleransı Nedir?

Vücudun buğday, arpa ve çavdar
gibi tahıllarda bulunan bir protein olan gluteni tolere edemeyip glutenli besinler tüketildiğinde meydana gelen alerjik bir durumdur.

📍Belirtileri Nelerdir ?
♦️Nörolojik
*Gaz şikayeti
*Kabızlık veya ishal
*Sık sık şişkinlik

♦️Hormonal
*Kronik yorgunluk
*Egzama ve akne

♦️Duygusal
*Depresif ruh hali
*Anksiyete

♦️Sindirim
*Baş ağrısı
*Migren
*Beyin sisi

Merhaba 🥰😘Biz 21 günde güzel bir değişim elde ettik 🥳veeYola kararlı bir şekilde devam ediyoruz 💪🤩
25/04/2025

Merhaba 🥰😘

Biz 21 günde güzel bir değişim elde ettik 🥳
vee
Yola kararlı bir şekilde devam ediyoruz 💪🤩

BİTKİ ÇAYLARI ☕️🌿Merhaba 🥰🤗Bugün hem ruhumuza hem de bedenimize dokunan bu bitki çaylarından bahsedelim🌟🍃Melisa Çayı: Sa...
16/04/2025

BİTKİ ÇAYLARI ☕️🌿

Merhaba 🥰🤗
Bugün hem ruhumuza hem de bedenimize dokunan bu bitki çaylarından bahsedelim🌟

🍃Melisa Çayı: Sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisiyle bilinir. Stres ve anksiyete ile mücadelede doğal bir yardımcı.

🍂Kekik-Zerdeçal Çayı: Güçlü bir antioksidan ve anti- inflamatuar kombinasyon. Soğuk algınlığına karşı koruyucu etkisiyle bilinir.

🌼Mate Çayı: Güney Amerika’nın geleneksel içeceği. Enerji verir ve metabolizmayı hızlandırır. Kafein içerir, bu yüzden ölçülü tüketilmeli.

🍃Nane Çayı: Sindirime yardımcı, ferahlatıcı bir etkisi vardır. Mide rahatsızlıklarında doğal bir çözüm sunar.

🍂Yeşil Çay: Antioksidan, yağ yakımına destek.

🌼Papatya Çayı: Sakinleştirici etki, uykuya geçişi kolaylaştırır, regl ağrılarını hafifletir.

🍃Siyah Çay: Yeşil çaya göre daha düşük antioksidana sahip, kafein içerir.

🍂Kuşburnu Çayı: C vitamini kaynağı, bağışıklığı korur ve güçlendirir.

🌼Melisa Çayı: Anksiyete ve uyku bozukluğu tedavisine destek.

‼️Sağlıklı bir yaşam için bitki çaylarını denemek harika bir seçenek olabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu ya da hamilelik gibi durumlarınız varsa, öncelikle doktorunuza danışmanız önemlidir.

Sağlıklı günler dilerim ❤️

Address

Odemis
35750

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Dirşah Taşlı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Dirşah Taşlı:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category