Medical Park Ordu Hastanesi

Home
Turkey
Ordu
Medical Park Ordu Hastanesi

Medical Park Ordu Hastanesi Resmi Facebook Sayfası

07/08/2025

Sağlıklı bir yaşam, karmaşık diyet listeleriyle değil; küçük ama etkili adımlarla başlar.
Günlük hayatınızda yapacağınız minik değişimlerle hem bedeninizi hem de enerjinizi dengeleyebilirsiniz.
İşte diyetinizi daha sağlıklı hale getirmek için uygulaması kolay 6 basit ipucu:
✅ Su tüketimini artırın
✅ Lifli besinlere yer verin
✅ Öğün atlamayın
✅ Günlük hareketinizi artırın
✅ Şekerli atıştırmalıkları azaltın
✅ Alışverişlerinizi önceden planlayın
Her biri, daha dengeli bir yaşamın yapı taşı olabilir.
🧡 Siz hangisini ilk olarak hayatınıza katmak isterdiniz?

04/08/2025

Vücudunuzda bir şeylerin değiştiğini hissediyorsanız yalnız değilsiniz.
Perimenopoz dönemi, çoğu kadın için fark edilmeden başlar.
İşte dikkate almanız gereken 5 erken uyarı işareti ⬇️
🔸 Adet düzensizliği
🔸 Gece terlemeleri
🔸 Duygusal dalgalanmalar
🔸 Uyku sorunları
🔸 Konsantrasyon güçlüğü
Her kadın farklıdır. Bilgi ise ortak gücümüzdür💪

03/08/2025

Anne sütü mucizedir;
✔ Bebeği enfeksiyonlara karşı korur
✔ Sindirimi kolaydır
✔ Zeka gelişimini destekler
✔ Anne sağlığını da korur
Emzirme, hem bedensel hem duygusal bir bağdır.
Emzirme Haftası kutlu olsun!

01/08/2025

Sağlıklı Gelişimin Sırrı Anne Sütünde!
İlk 6 ay yalnızca anne sütüyle beslenen bebekler, hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha sağlıklı gelişir. Anne sütü bağışıklığı destekler, hastalıklara karşı korur, anneyle bebek arasındaki bağı güçlendirir.

31/07/2025

Uyandığınızda baş ağrısıyla güne başlamak, sık yaşanan ama çoğu zaman ciddiye alınmayan bir durumdur. Ama bu ağrılar:
🔹 Uyku apnesi
🔹 Yüksek tansiyon
🔹 Sinüzit
🔹 Diş sıkma alışkanlığı gibi sağlık sorunlarının habercisi olabilir.

🧠 Baş ağrınız her sabah tekrarlıyorsa, vücudunuzun bu sessiz uyarısını dikkate alın.
📌 Bir uzmana başvurmak, yaşam kalitenizi yükseltebilir.

29/07/2025

🌞 Yaz, Kilo Vermek İçin Tam Mevsimi!
Güneşin daha fazla parladığı ☀️, günlerin uzadığı bu aylarda kilo vermek çok daha kolay! ✅

🍓🥒 Taze meyve ve sebzeler bolca mevcut,
💧 Su içmek daha cazip,
🚶‍♀️🚴‍♂️ Açık havada hareket etmek ise tam bir motivasyon kaynağı!

🏖️ Deniz, 🏊‍♂️ havuz, 🚶‍♂️ yürüyüş, 🚴 bisiklet…
Yaz mevsimi, aktif yaşam için fırsatlarla dolu! 💪🌿

🔥 Sıcakta ağır yiyecekler yerine 🥗 hafif ve sağlıklı öğünler tercih etmek,
🧘‍♀️ Hem bedeni rahatlatır hem de fazla kilolardan kurtulmayı hızlandırır!

🌟 Kısacası: Güneşi fırsata çevir ☀️, sağlığına yatırım yap 🫶
Bu yaz, hem enerjini yükselt ⚡ hem de fazlalıklara veda et! 👋🏽🏖️🧘‍♂️

16/07/2025

Uzun süre masa başında oturmak, fark etmeden kaslarınızı zorlayabilir. Sadece 3 dakikada uygulayabileceğiniz bu mini egzersizlerle vücudunuzu rahatlatın:
🔸 Omuz Dairesi: Omuzlarınızı yukarı kaldırın, geriye ve öne doğru 10’ar kez daire çizin.
🔸 Diz Göğse Çekme: Dik oturun, bir dizinizi ellerinizle göğsünüze çekin, 10 saniye bekleyin. Diğer bacakla tekrarlayın.
🔸 Boyun Esnetme: Başınızı yavaşça sağa ve sola eğin. Her iki yöne 10 saniye tutun. Ani hareketlerden kaçının.
📌 Bu 3 hareketi günde birkaç kez tekrar ederek duruşunuzu ve enerjinizi koruyabilirsiniz.

15/07/2025

Bir milletin azim ve kararlılığıyla verdiği mücadele sonucu yazılan 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü kutlu olsun. Şehitlerimizi rahmetle, gazilerimizi minnetle anıyoruz.

14/07/2025

Her Şeyin Başı Sağlık! 15 Temmuz'da da sağlığınız için hizmetinizdeyiz!

15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü Kutlu Olsun!

11/07/2025

Sıcak havalarda klimasız zor ama… Doğru kullanılmazsa sağlığınızı etkileyebilir!
🔸 Uzun süreli ve doğrudan temas → Kas tutulması, baş ağrısı
🔸 Kirli filtre → Alerji ve solunum sorunları
🔸 Ani ısı farkı → Bağışıklık zayıflayabilir
✅ Hava akımını vücuda değil odaya yönlendirin
✅ 22–24°C arası ideal
✅ Düzenli filtre temizliği şart
✅ Ortamı nemlendirmeyi unutmayın
Serinleyin ama bilinçli serinleyin.

09/07/2025

Yüzme bilmeseniz bile denize veya havuza girdiğinizde kulağınız enfeksiyon riskiyle karşı karşıya kalabilir. Dış kulak yolunda kalan su, bakteri oluşumuna zemin hazırlar ve bu durum dış kulak iltihabı gibi sorunlara yol açabilir.
🟦 Özellikle çocuklar, hassas cilde sahip bireyler ve uzun süre ıslak kalan kulaklar risk altındadır.
🟦 Kulakta ağrı, kaşıntı veya doluluk hissi yaşıyorsanız, bu enfeksiyonun belirtisi olabilir.
🟦 Her su teması sonrası kulağın nazikçe kurulanması önemlidir.
📍 Belirtiler devam ederse bir kulak burun boğaz uzmanına başvurmanız önerilir.

07/07/2025

Ayak sağlığı çoğu zaman geri planda kalır. Oysa ayaklar, gün boyu en çok yorulan ve bakteriyleen fazla temas eden bölgelerinizdendir.
Yazın artan sıcaklıkla birlikte bu risk de büyür; terleme, nem ve açık ayakkabılar bakterilere davetiye çıkarır.
Peki, nasıl önlem alabilirsiniz?
✅ Her gün yıkayın ve iyice kurulayın
✅ Pamuklu çorap tercih edin
✅ Havuz ve duş alanlarında mutlaka terlik kullanın
✅ Ayakkabılarınızı havalandırmayı unutmayın

Ayak sağlığınızı ihmal etmeyin, yazı ferah ve sağlıklı geçirin!

Address

Akyazı Mah. Gaffar Okkan Caddesi No:9
Ordu
52000

Telephone

444 44 84

Website

https://www.medicalpark.com.tr/ordu-hastanesi/h-10

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Medical Park Ordu Hastanesi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.