Diyetisyen Elif Avcu Beslenme ve Diyet Kliniği

18/01/2024

09/01/2024

✨

08/01/2024

Herkese merhaba 😍
🌸Çok güzel bir sonuç danışanımı tebrik ediyorum .
✨79,1KG ➡️58,5KG
✨-20,6 KG
✨-19,1 Yağ(76 paket margarin kadar yağ )
✨Bel:28 cm incelme
✨iç yağlanma 6 birim azaldı ⬇️
✨Metabolik yaş: 9 yaş gençleştik ⬇️
✨Obezite Derecesi%40,1➡️3,61 =%36.4
✨Yağ Oranı:%37 ➡️ %18 =%19 ⬇️
✨Bel /Kalça Oranı: 0,87 ➡️0,73

🍀Sizde başarabilirsiniz
•
̈ğün ̈ğünzamanı

20/12/2023

🎄Yeni yıla güzel bir başlangıç yapmak isteyenler için müthiş bir haberim var
🎁Takipçilerimden ;
✨2 kişiye 1 aylık (2 seans ) diyet paketi,
✨2 kişiye vücut analizi hediye edeceğim.

🎉Ofise gelemeyecek olanlar için Online diyet seçeneğimiz de olacak.

📎Çekilişe katılmak için yapmanız gerekenler:
🌸 hesabını takip etmek
🌸Bu gönderiyi beğenmek
🌸Yorumlara en az 2 arkadaşınızı etiketlemek

📌Not: Çekilişi kazanmak için şartların tamamını sağlamış olmanız gerekiyor ve güncel danışanlarımda çekilişe katılabilir 🥰
💝Sonuçlar 31 Aralık Pazar günü açıklanacak

̈ğün ̈ğünzamanı ̧ekilişi ̧ekiliş

28/11/2023

✨82,8 KG ➡️65,3 KG
✨-17,5 KG
✨-11 KG Yağ(44 paket margarin kadar yağ )
✨Bel:17 cm incelme
✨iç yağlanma 2 birim azaldı
✨Metabolik yaş: 33 yaş ➡️25 yaş
✨Obezite Derecesi %18,7 ➡️ -6,31
✨Yağ Oranı:%32 ➡️ %23
✨Bel /Kalça Oranı: 0,86 ➡️0,78
•
̈ğün ̈ğünzamanı

24/11/2023

🥶Havaların soğumasıyla birlikte sıcak bitki çaylarını daha severek içebiliyoruz☕️🍂Bugünkü konumuzda bazı bitki çayları ve faydalarına yer vermek istedim ☺️
🌱Rezene çayı gaz, şişkinlik için en kuvvetli çaylardan.Özellikle akşam yemeklerinden sonra içerek hem rahatlayıp hem de sindirime destek olabilir.Emzirme döneminde de süt arttıran desteklerden.
🌱Zencefil çayı da yine hamilelerde kullanabildiğimiz çaylardan.Yetişkinlerde ise suya ekleyerek veya çayı demlenerek kışın çok keyifli oluyor.🤍
🌱Papatya çayının hem içimi rahat hem de çocuk ,yetişkin riski yoksa hamilelerde bile bulantılarda kullanılabiliyor.Fakat fayda görmesi için tıbbi papatya olması gerekiyor 💆🏼‍♀️
🌱Yeşil çay ise en popüler bitkilerden.Yalnız tansiyon hastalarında tansiyonu yükseltebilir, bazende bazı kişilerin tansiyonunu düşürebiliyor 🤷🏼‍♀️.Tiroid hastalarında ise günlük 1 kupayı geçmeyi tavsiye etmiyorum.
🌱Hibiskus çayı da en keyifli kış çaylarından.Ekşi tadıyla kafein içermediğinden , en çok tansiyon ve şeker hastalarına öneriyorum .Kırmızı rengi ile antioksidan içeriği açısından da oldukça zengin.
🌱Rooibos çayının kendinden ,doğal tatlı bir tadı ile tam kış dönemi tüketmelik 😍Kafein içermediği için herkes kolaylıkla içebilir.Bu sayede hem de menapozdaki kadınların kemiklerini korumaya da yardımcı.Tatlı krizleriniz varsa, her bitki çayını sevmiyorsanız rooibosa şans verin derim ❤️

📌Hepsinin çok özel faydaları var ama kişiye göre ayarlanması da önemli 💁🏼‍♀️Ve tabiki eczaneden veya güvenilir markalardan alınması daha önemli.Açıkta satılan , ne olduğu belirsiz yerlerden veya markalardan almayınız ‼️

14/11/2023

✨96,1 Kg➡️62,9 Kg
✨-33,2 Kg
•
🌸Yüz yüze başladığımız diyet sürecimizi, danışanımın Almanya’ya dönmesiyle Online olarak devam ettirdik ve sonuç harika 🤩
Kilo korumaya geçiş ✈️😎
♥️Danışanımı tebrik ediyorum

05/08/2022

💚KİLO KORUMA PROGRAMI💚
Sevgili danışanım Perihan Hanımın harika sonucundan 🧿

📆4 ayda
🧿Toplamda - 18,5 kg kg’a veda ettik
🧿-16,8 kg Yağdan🔥 ( 67 paket margarin büyüklüğünde yağ 🫢🧈)
🧿Metabolik yaş➡️ 9 yaş gençleşme
🧿İç yağlanma➡️6birim azaldı
🧿Bel;25 cm incelme
🧿Yağ oranı ➡️ %13 azaldı 🥳
🧿Obezite derecesi % 37 azaldı
🧿Bel/Kalça Oranı 0,9 ➡️ 0,8



✨Bir danışanım daha mezun oldu 🥰 ✨Danışanımı Diyete muhteşem uyumu için tebrik ediyorum 🧿👏🏻

✨Sizde başarabilirsiniz 🕊
•

̧liği ̈ğün ̈ğünzamanı

03/08/2022

✨Dışarıda da sağlıklı öğünler tercih ediyor musunuz ? 👀
✨Diyetteysen ve dışarıdaysan gayet doyurucu Salata Bowl ile güzel bir öğün yapmış olursun 😋
•

08/07/2022

Herkese merhaba 🙋🏼‍♀️
✨Kurban bayramında nasıl benlenmeli,nelere dikkat edilmeli kısaca anlattım ☺️
✨Şimdiden herkese iyi bayramlar 🧡
•

diyetyemekleri ̈ğün ̈ğünzamanı