
25/07/2025
Ağrılı Mesane Sendromu (İnterstisyel Sistit) ile Yaşamak: Neler Yapılmalı, Nelerden Kaçınılmalı?
İnterstisyel sistit; sık idrara çıkma, mesane doluluğuyla gelen rahatsızlık hissi ve alt karın ağrısıyla seyreden kronik bir hastalıktır. Yaşam kalitesini düşürebilir ama bazı alışkanlıklarla semptomlar hafifletilebilir.
✅ Yapılacaklar:
• Gün boyu yeterli ve dengeli su tüketin.
• Mesane günlüğü tutarak nelerin tetiklediğini fark edin.
• Fizyoterapist eşliğinde pelvik taban egzersizleri yapın.
• Baharatlı, asidik, kafeinli gıdalardan uzak durun, haşlanmış sebzeler ve tam tahıllara yönelin.
• Yoga, meditasyon gibi stres azaltıcı teknikler uygulayın.
❌ Kaçınılacaklar:
• Kafein, alkol ve gazlı içeceklerden uzak durun.
• İdrarı tutmak yerine ihtiyacınız olduğunda tuvalete gidin.
• Gereğinden fazla su içmeyin.
• Doktora danışmadan ağrı kesici almayın.
• Sigara içmeyin – hem mesaneyi tahriş eder hem de kanser riskini artırır.
Prof.Dr. Uğur Boylu
Üroloji & Robotik Cerrahi
Liv Hospital Ulus, İstanbul
Tel: 0 (545) 284 7545
Email: info@ugurboylu.com