Transformal Nefes/Meditasyon Sibel Kavunoğlu

Home
Turkey
Ortaköy
Transformal Nefes/Meditasyon Sibel Kavunoğlu

Mutlulugu Sansa Birakma by Sibel Kavunoglu that love is stronger than justice. Sting said that, and it is perfectly true.

So if you feel that you have been "unjusted" and are looking for 'justice', you may be looking for the wrong thing. What would happen if you sought love instead? And what would happen if you gave love instead of seeking it? This might require a bit of forgiveness. Yet if you start with yourself, if you begin by forgiving yourself for all the things you may have done that were not okay with another, you will find it much easier for forgive another for what was done that is not okay with you. It's just a thought... By D.N.walsch

Mutluluğu Şansa Bırakmayın

09/03/2026

Bugünkü içsel yolculuk güncesi: “Ego seni korur, ama özünü saklamaya da devam eder.” Konusuna atıfta bulunuyor.

“Hayatta hep güçlü görünmeye çalışırken, özünde kırılgan olan parçanı hiç fark ettin mi?

Kimi zaman kalkanların seni güvenli tutar, ama aynı zamanda ışığını da gölgede bırakır.

💡 Bugün kendine sor: “Gerçek benliğimin ışığını nerelerde saklıyorum?”

Bu soruya birlikte daha derin bir bakış için 👉 www.nefestr.com bloglarda “Öz Benlikle Buluşmak: Şifanın Sessiz Kapısı
”yazısını okuyabilirsin

https://www.nefestr.com/post/öz-benlikle-buluşmak-şifanın-sessiz-kapısı-1

07/03/2026

“Dünyada her şey kadının eseridir.”

Mustafa Kemal Atatürk

Kadınların yaşamın her alanında varlığını güçlendiren bu vizyonu saygıyla hatırlıyor, 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nü kutluyoruz 🌷

06/03/2026

🌬️ Nefes Analizi Nedir?
Nefes Analizi,
sadece nasıl nefes aldığımızı değil,
nasıl yaşadığımızı anlamaya açılan deneysel bir bilimdir.
Çünkü nefesimiz;
yaşam gücümüzle,
davranışlarımızla,
ifade alanlarımızla,
bilinçaltı kalıplarımızla
doğrudan ilişkilidir.
Nefes Analizi, nefesin yalnızca solunum sistemindeki akışına değil;
içeri ve dışarı akışındaki hikâyeye bakar.
Bir insanın nefesini okuduğunda:
hayatında neler olup bittiğini,
hangi temaların tekrar ettiğini,
nerede sıkıştığını,
nerede genişleyemediğini
görmeye başlarsın.
🌀 Neden Bu Kadar Güçlü?
Nefesin fiziksel düzeyde ne yaptığını,
bilinçli ve bilinçaltı düzeyde ne anlattığını net bir şekilde anlamak;
✔️ danışana özgü konuları görünür kılar
✔️ seans öncesi, sırası ve sonrasında güçlü ipuçları sunar
✔️ kolaylaştırıcının alanı güvenle tutmasını sağlar
Bu sayede nefes çalışması:
rastgele değil,
derin, hedefli ve dönüştürücü hâle gelir.

Nefes, hayatın aynasıdır

04/03/2026

Bugün şefkatle bağlılığı ayırt etme günü…
“Evet, olabilir” dersen bu içsel yolculuk güncesi tam sana göre olabilir.

“İnsanlara yardım etmek isterken
neden bazen kendini tükenmiş hissediyorsun?

Belki de şefkat sandığın şey,
aslında tutunma hâlidir.

Şefkat geniştir.
Taşır.
Nefes alacak alan bırakır.

Bağlılık ise kırılgandır.
Kontrol etmek ister.
Sadece iyi şeyler olsun diye çabalar.

Bugün kendine şunu sorabilirsin:
“Yardım ederken içimde bir genişleme mi var,
yoksa bir sıkışma mı?”

Şefkat ve bağlılık arasındaki farkı derinleştirmek istersen
www.nefestr.com bloglarında yer alan
“Şefkat mi, Bağlılık mı?” başlıklı yazı sana eşlik edebilir.

https://www.nefestr.com/post/şefkat-mi-bağlılık-mı

02/03/2026

Transformal Nefes® Çalışması ✨
8 Mart 2026 Saat 10.30-17.30
Arnavutköy- Beşiktaş

Sibel Kavunoğlu ile **TAM GÜN** deneyimine katılın ve dünyanın dört bir yanındaki hayatları değiştiren nefes çalışmasının büyüsünü keşfedin.

🌀 Neler Dahildir:

🌿 **2 Tam Nefes Seansı** – Şifa, berraklık ve yenilenmeye derinlemesine dalın.

🎉 **100 Neşe Nefesi** – Enerjinizi artırın, stresi bırakın ve mutluluğunuzu ateşleyin!

💫 **Neden Nefes Çalışması?**

✔️ Bastırılmış duyguları serbest bırakın.

✔️ Fiziksel olarak daha hafif ve zihinsel olarak daha net hissedin.

✔️ Özgün benliğinizle yeniden bağlantı kurun.

✔️ Fiziksel, duygusal ve ruhsal armağanların kilidini açın.

🚪 **Yolculuğunuz Tam Burada Başlıyor!**
Nefesiniz, iyileşmenin, büyümenin ve dönüşümün anahtarıdır. Sibel’in size benzersiz nefes alma düzeninizin deneyimlerinizin ve potansiyelinizin sırlarını nasıl barındırdığını göstermesine izin verin.

Dönüştürülen bir sonraki hayat SİZİN olabilir!**

01/03/2026

Mart Ayı Etkinlikleri

Bu ay nefes, farkındalık ve içsel dönüşüm için bir araya geliyoruz.
Kendine alan açmak, zihni sakinleştirmek ve kalbinle yeniden bağ kurmak için seni de bekliyoruz.

Detaylar ve kayıt için Dm den bizimle iletişime geçebilirsin.

27/02/2026

Bugünkü Günce ‘’Öfkede Kalmak Mı, Kendimle Uyumda Kalmak Mı?’’ Sorusuna Yanıt Bulmaya Davet Ediyor:

Haksızlığa Uğradığımı Hissettiğim Bir Anı Hatırla.

O An Bedeninde Olanları Fark Et:
Belki Çene Sıkılıyor, Belki Omuzların Kasılıyor, Nefesin Daralıyor Ve
Öfke Yükseliyor.
Nefes Alıyorum.
Ve Kendime Şu Soruları Soruyorum:

· Bu Öfke Beni Şu Anda Nereye Götürüyor?

· Öfkede Kaldığımda Nasıl Birine Dönüşüyorum?

· Bu Halim, Içimde Olmak Istediğim Kişiyle Uyumlu Mu?

Kendine Şunu Şöyle; Öfke Beni Ileri Taşımıyor.
Sadece Beni O Ana, O Olaya Bağlı Tutuyor.

Öfkede Kaldığımda,
Bu Niteliklerden Uzaklaştığımı Fark Ediyorum.

O Halde Bugün Bir Seçim Yapıyorum.
Haklı Olmaktan Değil,Kendimle Uyumda Kalmaktan Yana.

Belki De Gerçek Güç,
Öfkeyi Taşımakta Değil,
Bırakabildiğim Yerde Başlıyor.”

Öfkenizle Ilişkinizi Yeniden Düzenlemek Istersen Www.Nefestr.Com Bloglardan ‘’ Duygular Geçicidir: Öfke, Kolektif Alan Ve Şefkatli Yol’’ Başlıklı Yazımı Okuyabilirsiniz.

https://www.nefestr.com/post/duygular-geçicidir-öfke-kolektif-alan-ve-şefkatli-yol

26/02/2026

vren Zorluk yaratmaz.. Seni Sana Göstermek için ayna tutar
Evren oturup sana zorluk çıkarmanın yollarını aramıyor. Ama bir şeyler seni rahatsız ediyorsa, emin ol ki bu rastlantı değil. Bu, seni uyandırmak için fısıldayan bir çağrıdır. Seni sana hatırlatan bir mesajdır. Bu mesaj potansiyelin fark etmek, kim olduğunu hatırlatmak içindir.

Transformal Nefes® çalışmalarında sıkça tanık olduğumuz bir durum vardır: Kişi nefes alırken, birden nefes durur. Tıpkı hayatı durdurmak ister gibi. Bir parçası burada kalmak ister, diğer parçası gitmek… Kaynağa, başladığı yere dönmek. Sizce nefesin durduğu yerde hayat durur mu?

Hayır kesinlikle… Kişi, olmak istediği insandan uzaklaştığı için bir parçası burada kalmak diğeri de gitmek ister… Bazı bedenler daha fazla oksijeni tutabildiğinden, bu duraklama hali uzun sürebilir. Ancak otonom sinir sistemi ne zaman devreye girmesi gerektiğini bilir; beden yeniden nefese döner. Ama süreç devam eder… çünkü beden yaşamı bırakmak değil, onunla barışmak ister. Bu bilinçsiz dürtü, zamanla kişinin hayatında görünür hale gelir: Tehlikeli sporlara yönelir, ölümcül hastalıkları hayatına çeker, hızla araç kullanır, yaşadığını hissetmek için sınırlarını zorlar. Çünkü yaşamla kurduğu bağda bir çatlak vardır. Ve bu, gerçekten de entegre edilmesi gereken derin bir kalıptır.

Yazımın devamı için www.nefestr.com bloglardan “Evren Zorluk Yaratmaz… Seni Sana Göstermek İçin Ayna Tutar” başlıklı yazımı okuyabilirsin

://www.nefestr.com/post/evren-zorluk-yaratmaz-seni-sana-göstermek-i̇çin-ayna-tutar

25/02/2026

Evren oturup sana zorluk çıkarmanın yollarını aramıyor. Ama bir şeyler seni rahatsız ediyorsa, emin ol ki bu rastlantı değil. Bu, seni uyandırmak için fısıldayan bir çağrıdır. Seni sana hatırlatan bir mesajdır. Bu mesaj potansiyelin fark etmek, kim olduğunu hatırlatmak içindir.

Transformal Nefes® çalışmalarında sıkça tanık olduğumuz bir durum vardır: Kişi nefes alırken, birden nefes durur. Tıpkı hayatı durdurmak ister gibi. Bir parçası burada kalmak ister, diğer parçası gitmek… Kaynağa, başladığı yere dönmek. Sizce nefesin durduğu yerde hayat durur mu?

Hayır kesinlikle… Kişi, olmak istediği insandan uzaklaştığı için bir parçası burada kalmak diğeri de gitmek ister… Bazı bedenler daha fazla oksijeni tutabildiğinden, bu duraklama hali uzun sürebilir. Ancak otonom sinir sistemi ne zaman devreye girmesi gerektiğini bilir; beden yeniden nefese döner. Ama süreç devam eder… çünkü beden yaşamı bırakmak değil, onunla barışmak ister. Bu bilinçsiz dürtü, zamanla kişinin hayatında görünür hale gelir: Tehlikeli sporlara yönelir, ölümcül hastalıkları hayatına çeker, hızla araç kullanır, yaşadığını hissetmek için sınırlarını zorlar. Çünkü yaşamla kurduğu bağda bir çatlak vardır. Ve bu, gerçekten de entegre edilmesi gereken derin bir kalıptır.

Yazımın devamı için www.nefestr.com bloglardan “Evren Zorluk Yaratmaz… Seni Sana Göstermek İçin Ayna Tutar” başlıklı yazımı okuyabilirsin

21/02/2026

Bugünkü Günce Seni Çok Tanıdık Bir Duyguya Davet Ediyor:

“Ya Elimden Giderse?”

Bu Soru Zihine Sessizce Yerleştiğinde,
Her Şey Tehdit Gibi Görünmeye Başlar.
Beden Sıkışır, Kalp Daralır, Nefes Kesilir…

Oysa Sen Bilirsin:
Bu, Karanlık Tarafa Geçişin Ilk Adımıdır.

Kayıp Korkusu Seni Korumaz.
Sadece Seni Kendinden Uzaklaştırır.

Bugün Bir Anlığına Dur.
Ve Kendine Şunu Fısılda:

💬 “Ben Kaybetmek Için Değil, Büyümek Için Buradayım.”
💬 “Gerçek Değerim, Sahip Olduklarım Değil; Kim Olduğumdur.”

Bu Cümle, Zihnin Kapısını Korkudan Özgürlüğe Çevirir.
Çünkü Içimizdeki Işık, Hiçbir Şeyle Tehdit Edilemez. ✨

“Kayıp Korkusu Kapıyı Çaldığında Neler Yapabileceğini…” Keşfetmek Istersen Www.Nefestr.Com. Bloglardan ‘Karanlık Tarafa Geçiş Nasıl Olur?’’ Başlıklı Yazımı Okuyabilirsin

https://www.nefestr.com/post/karanlık-tarafa-geçiş-nasıl-olur

20/02/2026

Dünyayı Gerçekten Görebiliyor musun?⁉️

Dünya, bize göründüğü gibi midir gerçekten❓
Yoksa sadece algılarımızın, deneyimlerimizin ve inançlarımızın şekillendirdiği bir yansıma mı❓

Bu yazıda, farklı canlıların dünyayı nasıl algıladığından yola çıkarak, kendi algılarımıza daha derin bir göz atacağız.

Hiç düşündünüz mü; dünya sandığımız gibi mi gerçekten❓

Bir köpek dünyayı nasıl algılar❓
Burnunun rehberliğinde. Dünya onun için kokulardan ibarettir.

Bir arı nasıl algılar❓
Gözleriyle morötesi renkleri görebilir, çiçekleri bizim gördüğümüzden çok daha farklı bir şekilde algılar.

Peki ya biz insanlar❓
Gözlerimiz, beynimizin algılayabildiği kadarını görüyor.

Ve yaşadığımız kültür, coğrafya, deneyimlerimiz bu algıyı şekillendiriyor.
Afrika’da doğmuş bir çocuk ile Antarktika’da yaşayan birinin dünyası aynı mı❓
Tabii ki değil.

Çünkü herkes kendi penceresinden bakıyor.
İşte bu yüzden, dünyanın gerçekte ne olduğunu asla tam olarak bilemiyoruz.

Her zaman kendi algımızın süzgecinden geçirdiğimiz bir gerçeklikle yaşıyoruz.
Ve çoğu zaman bunun farkında bile değiliz.

Yazımın devamı için www.nefestr.com bloglardan “Dünyayı Gerçekten Görebiliyor musun? Başlıklı yazımı okuyabilirsin

https://www.nefestr.com/post/dünyayı-gerçekten-görebiliyor-muyuz

18/02/2026

Sekiz Dünyasal Kaygı: Davranışlarımızı Şekillendiren Görünmez 💨 Rüzgarlar;
Budist psikolojinin sekiz dünyasal kaygı olarak tanımladığı dört ikili tema, bu çocukluk stratejilerimizin kökünü oluşturur:

Kazanç – Kayıp
Övgü – Eleştiri
Haz – Acı
Ün – Kötü Ün

Bir çocuğun davranış kalıbı, çoğu zaman bu rüzgârlardan korunma girişimidir. Örneğin:

“Eleştirilmeyeyim” → Mükemmeliyetçilik
“Kaybetmeyeyim” → Aşırı uyum
“Acı çekmeyeyim” → Duyguları bastırma

Bu rüzgârlar geçicidir. Ama bedende bıraktığı izler kalıcı hale gelebilir.

Peki bugün işe yaramayan bu kalıpları nasıl bırakabiliriz?

Bırakmak bir karar değil, bedensel bir iyileşme sürecidir. İşte bu süreci kolaylaştıran üç temel yaklaşım:
Beden, geçmiş deneyimleri kaslarda, nefeste, tutuş biçimimizde taşır. Bu nedenle ilk adım fark etmektir:

Bu kişi/olay aklıma geldiğinde bedenim nasıl tepki veriyor?
Nerede sıkışma, nerede boşluk hissediyorum?
Nefesim nasıl değişiyor?

Gözlem → Regülasyon → Çözülme

Bu üçlü, değişimin anahtarıdır. Nefes Çalışmaları (Sinir Sistemine Güvenli Sinyal Göndermek) tam da burada devreye girer. Yazımın devamı için “Sekiz Dünyasal Kaygı: Davranışlarımızı Şekillendiren Görünmez Rüzgârlar” başlıklı yazıma www.nefestr.com bloglardan okuyabilirsin..

https://www.nefestr.com/post/sekiz-dünyasal-kaygı-davranışlarımızı-şekillendiren-görünmez-rüzgârlar

Address

Ortaköy

Telephone

+905542680287

Website

https://www.nefestr.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Transformal Nefes/Meditasyon Sibel Kavunoğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Transformal Nefes/Meditasyon Sibel Kavunoğlu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ortaköy?