10/09/2022
Obezite Nedir?
Obezite, vücut kitle indeksinin (VKİ) 30 veya daha fazla olması olarak tanımlanır. Yani vücutta aşırı yağ birikimi ve kilo fazlalığıdır. Obezite, Amerika Birleşik Devletleri ve bir çok ülkede salgın olarak nitelendirilen bir sağlık sorunudur. Tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve kanser gibi ciddi bir çok hastalığın en temel risk faktörü arasındadır.
Obezite nedenleri nelerdir?
Günlük aktivitelerinizde yaktığınızdan daha fazla kalori almak (uzun süreli olarak) obeziteye neden olur. Zamanla, bu ekstra kaloriler toplanır ve kilo almanıza neden olur.
Sık karşılaşılan spesifik obezite nedenleri:
yağlı ve yüksek kalorili gıdaların yoğun tüketimi
hareketsiz bir yaşam tarzı
uykusuzluk, kendinizi aç hissetmenize ve yüksek kalorili yiyecekleri yemeye teşvik eden hormonal değişikliklere neden olabilir
genetik olarak, vücudunuzun yağı ve şekeri işleme metabolizmasındaki sorunlar
yaşlandıkça daha az kas kütlesi ve daha yavaş metabolik hıza sahip oluruz, bu da kilo almayı kolaylaştırır
Hamilelik (hamilelik sırasında kazanılan kilo kaybı zor olabilir ve sonunda şişmanlığa neden olabilir)
Bazı tıbbi durumlar da kilo alımına neden olabilir. Bunlar şunlardır:
Polikistik over sendromu (PKOS) : kadın üreme hormonlarının dengesizliğine neden olan bir durum
Prader-Willi sendromu: Bir bireyin doğuştan aşırı açlığa neden olduğu nadir bir durum
Cushing sendromu : Vücudunuzda aşırı miktarda kortizol hormonunun bulunmasından kaynaklanan bir durum
Hipotiroidi : tiroid bezinin belirli önemli hormonları yeterince üretemediği bir durum
Osteoartrit: hareketsizliğe ve ağrıya yol açabilecek bir durum
Kimler obezite riski altındadır?
Genetik, çevresel ve psikolojik faktörler bir kişinin obezite riskini artırabilir.
Genetik faktörler
Bazı kişilerde yağ yakma, şeker ve enerji mekanizmalarını etkileyen genetik faktörler mevcuttur. Bu kişiler yapısal olarak obeziteye yatkındır.
Çevresel faktörler
Evde, okulda ve işte içinde bulunduğunuz ortam, ne yediğinizi ve ne kadar aktif olduğunuzu etkileyebilir. İşyerinizin sahip olduğu imkanlar dolayısıyla sağlıklı yiyeceklere kolay ulaşamıyor veya gün içinde sürekli oturarak çalışmak zorun kalıyor olabilirsiniz yada evinizin çe
