Diyetisyen Ceren Akın

15/04/2026

Bugün güzel enerjileri olan danışanlarımla geçti 🙂

Sizlere motive edici bir not bırakıyorum. 👏😉

“Başarının sırrı, kararlılıktan geçer. Kaybettiğinde değil, vazgeçtiğinde yenilirsin.”

02/04/2026

Erzin’den herkese merhabalar 😉
Günlük su ihtiyacınızın pratik bir formülü var

Kilonuzu ile 30 ml çarparak kaç litre su tüketeceğimiz ortaya çıkmaktadır.

kilo(kg) X 30-35 ml çarparak sonuç çıkmaktadır.

Pazartesi-Perşembe-Cuma-Cumartesi günlerinde Erzin Sevgi Tıp Merkezindeyim.

01/04/2026

Osmaniye günlerinden herkese merhaba 🙂

Salı ve Çarşamba günleri Osmaniye Sevgi Hastanesinde poliklinik hizmeti veriyorum 😉

16/03/2026

25/02/2026

🎀

12/01/2026

Genellikle çoğumuzda eksikliği olan bir mineral,vücut için önemlidir.
Demir mineralinin bizlere faydası
Anemi(kansızlık) önler.
Enerji ve zinde olmamızı sağlar.
Beyin fonksiyonlarını destekler.
Spor esnasında kaslara oksijen taşınmasına görev alır.
Hamilelik döneminde anne bebek için önemlidir.
Saç,cilt, tırnak sağlığında önemlidir.

Demir mineralinin vücudumuza nasıl emilimini kolaylaştırırız?
Ufak bir bilgi ile paylaşımda bulundum 😉

09/01/2026

Çoğumuzda troid rahatsızlığı çıkmakta ve kilo kontrolü açısından çok etkilemektedir.
Burada gördüğünüz gıdalar troid hormonunu baskılayan besinlerdir.
Troid için kullanılan ilacında etkisi azaltmaktadır.
Hipotroid, haşhimoto, tsh yüksek olan bireylerin dikkat etmesi gerekmektedir.

Karnabahar, Brokoli, Lahana, Brüksel lahanası, Kara lahana, Roka, Turp, Hardal otu, Şalgam, Yer fıstığı
*** Çiğ tüketimi bu etkisi artırır !!!
Armut, Çilek, şeftali, Soya ve ürünleri, Ispanak, Tatlı patates

Bu besinleri haşlama, buharda pişirme gibi yöntemlerle tüketildiğin etkisi azalmış olur, fakat etkisi tamamen gitmiş sayılmaz. O nedenle dikkatli tüketim ve porsiyon kontrolünü önemlidir.

07/01/2026

Diyette en sık yapılan 5 hata‼️

06/01/2026

Akımın en güzeli 🤍

01/01/2026

Yeni yıl, yeni başlangıçlar demek.
Haydi sende benimle bu diyet serüveninde birlikte başarabiliriz 💪🏻🌸🙂

15/12/2025

Bu hayatın bana verdiği en güzel hediyesi 🤍🌸💞

29/11/2025

Hayattan keyif alanlara selam olsun 🌸