Klinik Psikolog Emine Özdemir

Klinik Psikolog Emine Özdemir Klinik Psikolog
Psikolojik Danışman
Psikoterapist
Aile Danışmanı

Bilişsel Davranışçı Psikoterapi
Akılcı Duygucu Davranışçı Psikoterapi
Psikodinamik Psikoterapi
EMDR

Stres ve travma arasındaki fark, olayın büyüklüğünde değil;o anda ne kadar güce ve desteğe sahip hissettiğimizde yatar.T...
13/12/2025

Stres ve travma arasındaki fark, olayın büyüklüğünde değil;
o anda ne kadar güce ve desteğe sahip hissettiğimizde yatar.

Travma, sinir sisteminin; “Bunu tek başıma çözemiyorum” dediği yerdir.

📌 Bu paylaşım, Dr. Aimie Apigian’ın travmanın nörobiyolojisine dair çalışmalarından esinlenmiştir.

Bazı kişiler kendilerini sık sık suçlar ve bir şey ters gittiğinde hemen “Suç bende.” der.Psikodinamik kurama göre bu eğ...
23/11/2025

Bazı kişiler kendilerini sık sık suçlar ve bir şey ters gittiğinde hemen “Suç bende.” der.

Psikodinamik kurama göre bu eğilim, çocuklukta geliştirilen bir savunma mekanizmasıyla ilişkilidir.

Çocuklukta öğrenilen bu savunma biçimi, yetişkinlikte de devam eder ve zamanla yaşamı zorlaştırabilir.

Bu gönderide, ahlaki savunma kavramını ve kendini suçlama eğiliminin ilişkiler üzerindeki etkilerini ele aldım.

24 yıllık meslek deneyimimde binlerce danışanla, on bini aşkın seans gerçekleştirdim. Bu yolculuk bana her danışanın ben...
16/11/2025

24 yıllık meslek deneyimimde binlerce danışanla, on bini aşkın seans gerçekleştirdim. Bu yolculuk bana her danışanın benzersiz olduğunu; her terapi yaklaşımının da her danışanda aynı etkiyi göstermeyebileceğini defalarca kez öğretti. Çünkü her kapı, aynı anahtarla açılmaz.

Bu nedenle Bilişsel Davranışçı Terapi’den Dinamik Terapi’ye, EMDR’den Travma Odaklı yaklaşımlara uzanan klinik birikimimi; “doğru anahtarı, doğru kapıda kullanmak” için bütüncül bir yaklaşımla harmanladım.

İnanıyorum ki, danışanla doğru yöntemi buluşturabilmek terapinin en kritik ve belirleyici adımıdır.

Şimdi, bu birikimimi meslektaşlarımla paylaşmak istiyorum. Mesleğe yeni başlayan ya da uzmanlığını derinleştirmek isteyen terapistler için süpervizyon programıma başlıyorum. İlk program 17 Kasım’da başlıyor.

📩 Detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.

Hiçbir ilişki kusursuz değildir. En mükemmel olduğu sanılan ilişkilerde bile kırgınlıklar yaşanabilir. Kırıldığımızda iç...
16/11/2025

Hiçbir ilişki kusursuz değildir. En mükemmel olduğu sanılan ilişkilerde bile kırgınlıklar yaşanabilir.

Kırıldığımızda içimizde büyük bir acı oluşur, güvenimiz sarsılır, kalbimizin ritmi bile değişir. Ama bu kırgınlık; görüldüğünde, fark edildiğinde ve onarıldığında yeni bir bağa dönüşür. Çünkü her onarma çabası; emeğin, verilen değerin, sevginin ve vazgeçmeyişin mesajını taşır.

Uzun zamandır üzerinde çalıştığım, hem teorik hem de klinik deneyimlerden yararlandığım bir atölyeyi sizinle paylaşmanın...
26/08/2025

Uzun zamandır üzerinde çalıştığım, hem teorik hem de klinik deneyimlerden yararlandığım bir atölyeyi sizinle paylaşmanın heyecanını yaşıyorum.

Psikosomatik belirtiler üzerine pek çok kaynaktan yararlandım, literatürü taradım, vaka örneklerini inceledim ve bu bilgileri anlaşılır, uygulanabilir bir program haline getirdim.

Amacım; bedenin sessiz çığlıklarını duymayı, duygusal acının nasıl bedensel dile dönüştüğünü fark etmeyi ve hep birlikte bu dili yeniden “çevirmeyi” deneyimlemek.

4 haftalık bu atölyede; psikosomatik belirtilerin ardındaki duygusal dili keşfedecek, vaka örnekleriyle zenginleşecek, uygulamalarla bedenimizi dinlemeye ve duygularımızı daha sağlıklı ifade etmeye çalışacağız.

Atölyeye gelirken oyun hamurunuzu, renkli kalemlerinizi ve en önemlisi cesaretinizi yanınıza almayı unutmayın🌸

Günlük hayatta gerçekleşebilecek olumsuz ihtimaller bazen zihnimizi meşgul eder. Çoğunlukla bu ihtimaller; yanlış yapma,...
22/08/2025

Günlük hayatta gerçekleşebilecek olumsuz ihtimaller bazen zihnimizi meşgul eder. Çoğunlukla bu ihtimaller; yanlış yapma, kaybetme, terk edilme, hasta olma, başarısızlık gibi durumlardır. Gerçekleşme ihtimali olan bu olasılıkları önleyerek zihnimizi rahatlatmaya çalışır, garanti arayışına gireriz. Fedakârlık yaparak sevilmeyi, çok çalışarak başarıyı, kontrol ederek kaygıyı azaltmayı, susarak ilişkide huzuru garantilemeye çalışırız.

Ancak hayatta hiçbir şey için böyle bir kesinlik yoktur.

Çabanın etkisini küçümsemiyorum; elbette ki çaba göstermek oldukça değerlidir ve bizi istediğimiz sonuca yaklaştırma olasılığı yüksektir. Ancak deneyimlerimiz bize gösteriyor ki, çaba her zaman sonucu garantilemez.

Çünkü çabamız bazen karşılık bulur, bazen bulmaz.
Kapılar bazen açılır, bazen açılmaz.

Önemli olan, belirsizliğe rağmen çaba göstermeyi sürdürebilmek ve çabanın her zaman sonucu garanti etmeyeceğini kabul edebilmektir.

“İşgal edilmiş, ihlal edilmiş, bedenen ve zihnen manipüle edilenler artık hiçbir müdahaleye dayanamazlar.“Bu tür ihlalle...
02/08/2025

“İşgal edilmiş, ihlal edilmiş, bedenen ve zihnen manipüle edilenler artık hiçbir müdahaleye dayanamazlar.“

Bu tür ihlallere maruz kalan kişi, her türlü dış müdahaleye karşı aşırı hassas hale gelebilir. Hatta iyi niyetli terapötik girişimler bile kişide yeniden bir işgal ya da saldırı hissine yol açabilir. Bu nedenle travma yaşamış kişilerle çalışırken psikanalizin yorum odaklı, daha mesafeli tutumu yerine şefkatli ve eşlik eden bir yaklaşım önceliklidir.

Buna göre travma; bir müdahale ile değil, bir temasla iyileşir. Bu temas ise; dinleyen, bekleyen, sessizliğe yer açan ve varlığıyla eşlik eden bir başka insanla mümkündür.

Birinin ilgisiyle çok yükseliyorsak, ilgisizliğiyle de aynı hızla düşeriz.Adeta o kişiyi bir duygusal ihtiyaç kaynağı ha...
25/07/2025

Birinin ilgisiyle çok yükseliyorsak, ilgisizliğiyle de aynı hızla düşeriz.
Adeta o kişiyi bir duygusal ihtiyaç kaynağı haline getiririz.
Ve o kaynak çekildiğinde tükenir, hem değersizlik hem de duygusal yoksunluk yaşarız.

Elbette insanız, ilgi görmek isteriz. Ama duygusal dengemiz bir başkasının tutumuna bağlı hale geldiğinde, öz değerimizi de onun ellerine teslim etmiş ve duygusal özgürlüğümüzü kaybetmiş oluruz.

Duygusal özgürlük; ilgi gördüğümüzde aşırı yükselmemek, ilgi azaldığında ya da yok olduğunda da yıkılmamaktır. Yani, ilginin varlığına olduğu kadar yokluğuna da tahammül edebilmektir.

Travma bazen günlük davranışlarımızdaki sessiz tepkilerle kendini gösterir. Hangi tepki olursa olsun travma tepkilerinin...
18/07/2025

Travma bazen günlük davranışlarımızdaki sessiz tepkilerle kendini gösterir.

Hangi tepki olursa olsun travma tepkilerinin temel amacı, bizi hem bedensel hem de duygusal olarak korumaktır. Bu tepkilerin bir kısmı otomatik, bir kısmı ise zamanla öğrenilmiştir. Ancak hepsinin ortak noktası, değiştirilebilir olmalarıdır.

İlk adım, bu tepkileri fark etmektir. Sonraki adım ise onları dönüştürmektir.

İyi haber şu ki: “Nöroplastisite” sayesinde beyin yeni yollar öğrenebilir. Yani değişim her zaman mümkündür.

Bazen alışveriş sitelerinde bir ürün almak istediğimizde, binlerce seçenek arasında bunalır, filtreleme özelliğini kulla...
17/07/2025

Bazen alışveriş sitelerinde bir ürün almak istediğimizde, binlerce seçenek arasında bunalır, filtreleme özelliğini kullanarak seçenekleri daraltır ve aradığımız ürünün en iyisini bulmaya çalışırız.

Aradığımız şey bazen bir ürün, bazen bir iş, bazen de bir ilişki olabilir. Ama ne olursa olsun, en iyisi olsun isteriz; eksiksiz ve kusursuz. Öyle kusursuz olmalı ki, bizi hiçbir hayal kırıklığına uğratmamalı.

Ancak kriterlerimiz ne kadar artarsa, seçeneklerimiz o kadar azalır. Hatta bazen hiçbir seçim yapamayız.

Kimi zaman da kriterlerimiz öyle katıdır ki, hiçbir şey bu kriterlerin tamamını karşılamaz. Bu durum, alışveriş sitesinde filtreleri daraltıp “Aradığınız kritere uygun ürün bulunamadı” uyarısıyla karşılaşmak gibidir.

Oysa hayatta hiçbir şey — ne insan, ne eşya, ne de fırsat — “tam” değildir. Her şey biraz eksik, biraz kusurludur.

Bu yüzden bazen kriterleri biraz gevşetmek gerekir. Kusurların içindeki güzelliği, “yeterince iyi”nin içindeki tatmini görebilmek için.

Aksi halde, “aradığımız kritere uygun” bir hayat bulamayabiliriz.

Bazı acılar kıymık gibidir… İlk anda fark edilmez. Küçüktür, saklıdır, görülmez. Ama içeride kaldıkça iltihap toplar, zo...
15/07/2025

Bazı acılar kıymık gibidir…
İlk anda fark edilmez.
Küçüktür, saklıdır, görülmez.
Ama içeride kaldıkça iltihap toplar, zonklar, kendini unutturmaz.
Kimi zaman öfke olur, kimi zaman kaygı.
Kimi zaman panik olur, kimi zaman sessiz bir huzursuzluk…
Ete batan kıymık nasıl ki dışarı çıkarılmadan rahat vermezse, ruhun içindeki kırıklar da öyle…
Terapi, o görünmeyen kıymıkların yerini bulmak ve temizlemek gibidir.
Her söze dökme, bir anlamda kıymıkların dışarı çıkmasını sağlamak demektir.
Acıtabilir ama rahatlatır.
Çünkü iyileşme; anlattıkça, anlaşıldıkça, duyuldukça ve görüldükçe gerçekleşir.

Bazı acılar kıymık gibidir…  İlk anda fark edilmez.  Küçüktür, saklıdır, görülmez.  Ama içeride kaldıkça iltihap toplar,...
15/07/2025

Bazı acılar kıymık gibidir…
İlk anda fark edilmez.
Küçüktür, saklıdır, görülmez.
Ama içeride kaldıkça iltihap toplar, zonklar, kendini unutturmaz.
Kimi zaman öfke olur, kimi zaman kaygı.
Kimi zaman panik olur, kimi zaman sessiz bir huzursuzluk…
Ete batan kıymık nasıl ki dışarı çıkarılmadan rahat vermezse, ruhun içindeki kırıklar da öyle…
Terapi, o görünmeyen kıymıkların yerini bulmak ve temizlemek gibidir.
Her söze dökme, bir anlamda kıymıkların dışarı çıkmasını sağlamak demektir.
Acıtabilir ama rahatlatır.
Çünkü iyileşme; anlattıkça, anlaşıldıkça, duyuldukça ve görüldükçe gerçekleşir.

Address

Osmaniye

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Emine Özdemir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Psikolog Emine Özdemir:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram