08/04/2020
Salgın Döneminde Çocukların Ruh Sağlığı için Neler yapılmalı?
Beynin sağ ve sol yarım küresini çalıştıran etkinlikler ve oyunlar vasıtasıyla çocuklarda travmanın etkisini azaltmak mümkün. Örneğin müzik eşliğinde dans etmek, yürüyüş yapmak, elleri çapraz şekilde omuzlara koyup ritim tutmak gibi.
Yine çocukların zor durumlar ve duygularla baş edebilmesi için güvenli yer egzersizi uygulanabilir. Kendilerini güvende ve huzurlu hissettikleri ortamı hayal edip anımsamasını isteyerek ve 5 duyusuna yönelik sorular sorup daha iyi hatırlamasını sağlayarak çocuklar sakinleştirilebilir. Örneğin: şimdi gözlerini kapat ve kendini çok huzurlu hissettiğin bir yer hayal et. Burası daha önce gittiğin bir yer de olabilir, hayali bir yer de. Orada neler gördüğünü ayrıntılarıyla bana anlatır mısın? Neler işitiyorsun? Hava nasıl? Nasıl bir koku geliyor? Vücudunda neler oluyor?
Olumlu ve olumsuz her yaşanan olayın hayatımıza bir şeyler katacağını düşünerek bu ve benzeri etkinliklerle sancılı günlerimizi geride bırakacağımıza eminim.
