What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 10:00 - 17:00

https://www.facebook.com/100977422008821/

Uzman Diyetisyen Zeynep Erbozkurt Özgün

Home
Turkey
Safranbolu
Uzman Diyetisyen Zeynep Erbozkurt Özgün

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzman Diyetisyen Zeynep Erbozkurt Özgün, Nutritionist, Emek Mahallesi Adnan Menderes Bulvarı Ünal Office Center Kat:5 No:70, Safranbolu.

*Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
*Andulasyon Teknolojisi
*Wonder Axon Teknolojisi (Karabük'te İlk ve Tek)
*Gebelik ve emzirme döneminde beslenme
*Okul öncesi ve okul çağı çocuklarında beslenme
*Hastalıklarda beslenme tedavisi
*Sporcu beslenmesi

11/06/2025

Benden size 5 mini öneri geldi 🌟

Biz danışanlarımda bu dengeye bayram öncesinde başlamıştık Bayram gibi bir bayram geçirdik ve sonrasında da tekrar dengeye geliyoruz 🍀

Kendimizi yormadan yıpratmadan aç kalmadan ❣️

22/12/2024

Sevgili hocam ile bir araya geldik ve sizler için ‘Sağlıklı Beslen Sporla Kal’ sloganıyla protokolümüzü gerçekleştirdik. ve .acrossfitpilates ailesi üyelerine indirimli danışmanlık hizmeti verecek olup sevgili danışanlarım ve çocukları için de kendilerinden indirim aldık 🤗
Artık sağlıklı beslenmeyen ve spor yapmayan kalmasın istiyoruz
İşimizi güzel yapıyoruz ve güzel yapanlarla çalışmayı seviyoruz
Sizler için daha faydalı olacağını düşündüğümüz başka projelerde görüşmek üzere 🫠

20/12/2024

Diyet yaparken yasak olan besinlerin ne olduğunu görmek için kaydırınız ———>

Evet efendim gördüğünüz gibi öyle bir besin yok 🤷🏼‍♀️
Çünkü sevdiğiniz her şeyi yiyerek zayıflayabilirsiniz.
Sadece doğru miktar doğru sıklık ve doğru zaman önemli 😊🍀

03/10/2024

Daha fazlasını görmek için Instagram'da da takip edebilirsin.

06/06/2024

Dünya Diyetisyenler Günümüz Kutlu Olsun 🤍
Tam 10 yıl önce bugün mezun oldum. O zaman 10 yıl sonra kendini nerede görüyorsun deselerdi asla bugünlerin hayalini kuramazdım,kuramadım. Ama bugün burdayım çok ama çok mutluyum milyonlarca kere şükür ediyorum ama az kalıyor gibi hissediyorum. İyi ki varsınız hayallerimin ötesinde bu güzellikleri yaşarken iyi ki yanımdasınız. Sağlıkla dolu nice güzel yıllarımız olsun. Mesleğimi de mesleğimin bana katmış olduğu güzel insanları da çok seviyorum ❣️

05/06/2024

Derinlik, büyüklük, algı...
Bizler yediğimiz yemeğin lezzetiyle ve doyuruculuğuyla ilgileniriz ama şu durumu hep gözden kaçırırız.
Doyum duygusu zihnimizle ilgilidir.
Doyumu hissetmediğinizde hissedene kadar yemek yemeyi isteriz . O masaya fizyolojik olarak doymak için otursak da bir o kadar da zihnimiz için de otururuz. Hatta bazen tok olduğumuz halde sırf zihninizi doyurmak için de yemek yeriz. Hepimiz önce gözümüz doysun isteriz. Bu yüzden tabağımız ne kadar dolu olursa gözümüzü de o kadar doyurmuş oluruz. Bunu sağlamak için tabi ki tabağımızı aşırı miktarda besinle doldurmak değil daha küçük bir tabak tercih etmek daha doğru olacaktır. Tabağın küçüklüğü yemek sırasındaki doyumumuzu arttıracaktır. Düz ve küçük tabaklar daha çabuk doymamızı sağlayacaktır.

17/05/2024

WONDER AXON, dünyadaki ilk ve tek odaklanmış elektromanyetik emisyon + seçici yüksek yoğunluklu nörostimülasyon ve radyo frekans teknolojilerini aynı anda kullanan benzersiz bir cihazdır.

🍀25 dakikada 3,5-4 saatlik spor etkisi
🍀25 dakikada 60.000 kas hareketi
🍀20 cm rekor penetrasyon derinliği
🍀Aynı anda ya da ayrı ayrı 6 vücut bölgesinde 8 farklı programla çalışma imkanı

14/05/2024

Türkiye’de İlk ve Tek
Elektromanyetik + Nörostimülasyon + Radyo frekans Teknolojisini bir arada bulunduran cihaz ❗️
Zayıflamanın En Teknolojik Hali

13/05/2024

Zayıflama cihazı yoktur. Zayıflamayı destekleyen doğru ve gerçek etkili cihazlar vardır.
Zayıflamak sadece tek bir şeye bağlı değildir.
Tek başına nasıl bir besin,ot,çöp, kür zayıflatmıyorsa tek başına da bir cihaz zayıflatmayabilir.
Yağ kıralım,yağı yok edelim,yağı sıkıştıralım,küçültelim gibi cihazlar gerçek dışıdır. Bilimsel olarak mümkün değildir.
Yağ yakımı sadece ve sadece KALORİ AÇIĞI oluşturmakla mümkündür. Aldığınız kalori harcadığınız kaloriden azsa kilo verir yağ yakarsınız ve vücut bunu kendi kendine yapar. Doğru medikal cihazlar kas çalıştırıp,metabolizmayı hızlandırıp enerji harcamasını artırabilir aynı spor gibi kalori açığı oluşturmaya yardımcı olur ve zayıflamayı destekler. KALICI KİLO VERMEK her zaman için SAĞLIKLI BESLENMEYİ öğrenmekle mümkündür. O zaman ne yapıyoruz doğru bir uzmandan beslenmeyi öğrenip doğru,bilime uygun teknolojik sağlığa olumsuz hiç bir olumsuz etkisi olmayan cihazlarla destek alıyoruz. Daha sağlıklı,daha fit ve daha mutlu oluyoruz 😊🍀

11/05/2024

Kereviz salatası
Kereviz + yeşil elma + yoğurt + dereotu + süsleme için ceviz ve portakal
Kereviz ve portakal mevsimi artık bitiyor 🥲 Bitmeden yetişebilirsek soframızı şöyle sondan bir şenlendirelim isterim.
Kerevizde bol miktarda bulunan flavonoidler, özellikle pankreas kanseri tedavisinde, kanserli hücrelerin üremesinin durdurulması ve tümörün küçülmesinde etkilidir.
Güçlü bir idrar söktürücü olan kereviz vücudu toksinlerden temizleye ve fazla suyun vücuttan atılmasına yardımcı olarak sıvı dengesini sağlar.
Yüksek miktarda suda çözülebilen besin lifi içeren kereviz sindirime bağlı sorunların giderilmesine de yardımcı olur.

15/04/2024

Gören danışanlarım şaşıracaklar şimdi Zeynep hanım böyle detokslar paylaşır mı diye
Haklılar paylaşmam 😊
Daha bayram öncesinde yapılmaya başlanan bu tarz paylaşımlar / içerikler / detoks kampları / grupları sadece ve sadece bayramda sizi daha çok yemeye iter. “Bayram sonrası sıkı yönetim başlayacak, en iyisi bayramda yiyelim daha sonra yiyemeyeceğiz” düşüncesi her zaman aşırı tüketime sebep olacaktır.
Danışanlarım bilir ki biz hep bayramı bayram gibi geçiririz. Bilinçsiz bir şekilde aşırıya kaçmadan kendimizi dinleyerek hareket ederiz ve bugün de olduğu gibi danışanlarımın çoğu eksiyle veya kilosunu koruyarak geri gelir sonra da SAĞLIKLI RUTİNİMİZDE kaldığımız yerden hedefimize ilerlemeye devam ederiz.
Çok fazla hamur işi,tatlı,şeker,çikolata tüketsek de bunları detoks adı altında YETERSİZ beslenerek değil YETERLİ AMA DAHA HAFİF beslenerek dengeler hem bedenen hem de ruhen doyarak yolumuza devam ederiz 😊
Sağlıklı beslenme düzeninize ek olarak tabii ki lezzetini seviyorsanız aromalı sular veya sebze suları tüketebilirsiniz ama unutmayın ki bunlar YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEDİĞİNİZ SÜRECE HİÇBİR ANLAM İFADE ETMEYECEKTİR 😊

03/04/2024

Yemeklerin en güzel eşlikçileri mezeler ✨
Soframızı zenginleştiren gözümüzü ve midemizi doyuran sağlıklı ve düşük kalorili bazı hafif mezeler vardır
Bunlardan biri de keyifle ve çokça tercih ettiğim ‘mütebbel’ 😊
Ramazan için de oldukça güzel bir tercih olacaktır çünkü içerisindeki köz patlıcan tahin ve fermante bir ürün olan yoğurt bağırsak sağlığına iyi gelip sindirime yardımcı olmaktadır
İçindekiler ; Köz patlıcan, yoğurt/süzme yoğurt,sarımsak,limon,tahin
Dip not olarak; isteğe bağlı üzerine biberli yağ ve ceviz eklenebilir ama o zaman kalori biraz yükselir 🙈 porsiyon kontrolünü güzel yapmak aynı şekilde içerisine eklenen tahin miktarına da dikkat etmek gerekir 😊

Address

Emek Mahallesi Adnan Menderes Bulvarı Ünal Office Center Kat:5 No:70
Safranbolu

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	10:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Zeynep Erbozkurt Özgün posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Diyetisyen Zeynep Erbozkurt Özgün: