02/11/2025
Hafta sonu kaçamakları ‼️
Bilimsel araştırmalara göre; hafta sonu kaçamakları ‘’ödül günü’’ mantığıyla diyeti sürdürülebilme anlamında başta iyi oluyor gibi görünse de sonrasında yeme oranlarında giderek artışlar olup yeme davranışı bozukluğuna dönüşebiliyor.
Bu yüzden hiçbir zaman ne hafta içi çok sıkı bir diyet uygulayın ne de hafta sonu çok abartın
Her zaman doğru beslenmeye çalışalım canımız ne zaman ne istiyorsa gün beklemeksizin abartmadan kendimizi de mutlu etmeyi bilelim 🌸
Denge her zaman her yerde ⚖️