dytbetulkaskas

dytbetulkaskas Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from dytbetulkaskas, Health & Wellness Website, Serdivan.

Y A Z D E T O K S U Herkese Merhaba ☀️ Yaza girerken ödemlerden, fazlalıklardan kurtulmak için harika bir 5 günlük ar...
18/05/2022

Y A Z D E T O K S U

Herkese Merhaba ☀️

Yaza girerken ödemlerden, fazlalıklardan kurtulmak için harika bir 5 günlük arınma ve toparlanma programına ne dersiniz🌿

💥Programımız 3 günlük yağ yakıcı detoks, 2 gün toparlanma şeklinde whatsaap motivasyon grubu destekli 5 günlük bir arınma detoksudur.



PROGRAMDAKİ AMAÇLARIMIZ 👇🏻

💥Ödem atımını sağlamak
💥Vücudu istenmeyen toksinlerden arındırmak
💥Yağ yakımını hızlandırmak
💥Direnç kilosunun kırılmasını sağlamak
💥Metabolizmayı hızlandırmak

Motivasyon destekli programımıza kimler katılabilir?

👉🏻Son kilolarım zor gidiyor diyenler
👉🏻Motivasyon düşüklüğü yaşayanlar
👉🏻Vücuttaki ödem ve şişkinliklerden kurtulmak isteyenler
👉🏻Yaza fit girmek isteyenler

Bu kısa arınma programı tam size göre😍

✅Kontenjan sınırlıdır.

✅ Whatsaap motivasyon grubu destekli

✅Çeşitli detoks tarifleri

✅Kayıt ve fiyat bilgi için DM yoluyla iletişime geçebilirsiniz.


📎 Takviye kullanımı beslenme sürecinde önemli etkenlerden biridir. 💉Besin takviyesi/ takviye edici gıdalar yetersiz ve d...
12/05/2022

📎 Takviye kullanımı beslenme sürecinde önemli etkenlerden biridir.

💉Besin takviyesi/ takviye edici gıdalar yetersiz ve dengesiz beslenmenin sonucunda oluşan aynı zamanda farklı çevresel ve genetik nedenlerle ortaya çıkabilen bu eksiklikleri karşılamak için kullanılmaktadır.

💊Eksiklik durumunda besin takviyelerinden uygun dozlarda yararlanılmalıdır.

⏰Besin takviyelerinden istenen verim alınabilmesi için uygun zaman dilimleri önemlidir.

Mutfağımızda bulundurduğumuz besinler ile bağışıklık sistemizi koruyabilir, antibiyotik ilaçlar kullanmak yerine doğal b...
15/03/2022

Mutfağımızda bulundurduğumuz besinler ile bağışıklık sistemizi koruyabilir, antibiyotik ilaçlar kullanmak yerine doğal besinlerin antibiyotik etkisinden yararlanabiliriz.

Bal 🍯
Kahvaltıda 1 tatlı kaşığı bal antiviral ve antibakteriyal özelliği ile bağışıklığımızı korumaya yardımcı olurken, gün içerisindeki enerji seviyemizi de arttırır.

Sarımsak 🧄
Antibiyotik ve analjezik özellikte olan besindir. Özellikle kış aylarında sofralarınızdan eksik etmeyiniz.
* Bütün halde değil ezip veya doğrayarak tüketmeliyiz.

Zencefil 🫖
Zencefil içeriğinde yer alan gingerol maddesi ağrı kesici, yatıştırıcı etkisi vardır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Bitki çaylarına veya yemeklerinize ekleyebilirsiniz.

Kekik 🌿
Antibiyotik, antiseptik özelliği vardır.
Özellikle soğuk algınlığı, öksürüğe iyi gelir.
Yüksek oranda antioksidan içerir.








TATLI KRİZİ NEDEN OLUR 🎂*Tatlı krizi birçok sebepten kaynaklanabilmektedir. - Düzensiz ve yanlış beslenme - Eksik prote...
08/03/2022

TATLI KRİZİ NEDEN OLUR 🎂

*Tatlı krizi birçok sebepten kaynaklanabilmektedir.

- Düzensiz ve yanlış beslenme
- Eksik protein alımı
- Karbonhidratlı ve paketli gıdaların fazla tüketimi
- Ruh hali
- Zaman zaman yaşanan sorun/ sıkıntılar

TATLI KRİZİ İÇİN ÖNERİLER 🍰

1. Öncelikle sebebinin duygusal kaynaklı olup olmadığını kendinizde anlamaya çalışın.

2. Ara öğünler yapın. Uzun süre açlıklar kan şekerinizde dalgalanmalara yol açtığı için ara öğün yapmak ani tatlı krizi isteğinizin önüne geçer.

3. Kahvaltıyı atlamayın. Gece boyunca bir şey tüketmediğimiz için uyanınca kan şekerimiz düşük olur. Kahvaltı yapılmadığında da günün devamında kan şekeri düşüklüğü ile tatlı krizi isteğimiz artar.

4. Bol su tüketin.

5. Kuru meyvelerden faydalanabilirsiniz.

6. Tarçın kullanın. Tatlı isteğini bastırmaya ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Yiyeceklerinize, birki çaylarına ekleyebilirsiniz.

7. Meyve - çikolata ikilisini tüketin.
Meyveleri bitter çikolata ile karıştırarak tüketebilirsiniz. Muz,çilek vb.

8. Süt ve meyvelerle milkshake hazırlayın. Aromalandırmak için tarçın/ kakao ekleyebilirsiniz.

Herkese merhaba🍋Diyetteyim dikkat ediyorum zaten diye düşündüğümüz veya popüler diyetleri duyguladığımız halde kilo verm...
02/03/2022

Herkese merhaba🍋

Diyetteyim dikkat ediyorum zaten diye düşündüğümüz veya popüler diyetleri duyguladığımız halde kilo vermekte zorluk yaşayabilmekteyiz.

Peki sebebi neden?

1- TEK TİP BESİN TÜKETİMİ
Hiçbir diyette tek tip besinle beslenme stratejisi olmaz. Besin tüketiminde temel besin grupları, vitamin ve mineralleri içeren dengeli bir program oluşturulmalıdır.

2-UZUN SÜRE AÇLIK
Uzun süre aç kalmakla kilo vermeniz hızlanmaz.
Aç kalmak ya da öğün atlamak kas kayıplarına neden olabilmektedir.

3- YETERSİZ KARBONHİDRAT ALIMI
Diyetin temeli karbonhidrat, protein ve yağları dengeli tüketmektir.

❗️Kilo vermek için karbonhidratları ve yağları tüketmemek değildir.

Her besin grubundan dengeli bir şekilde alınmalıdır.

Yetersiz karbonhidrat tüketimi kas kaybı riskini arttırır.

Açılış ✨
27/12/2021

Açılış ✨

YILBAŞI ÇEKİLİŞİ 🔔🔔🎄1 kişiye 1 aylık yüzyüze diyet 🎄1 kişiye 1 aylık online diyet Hediye ediyorum🎁💝🔈Çekiliş için yapmanı...
22/12/2021

YILBAŞI ÇEKİLİŞİ 🔔🔔

🎄1 kişiye 1 aylık yüzyüze diyet
🎄1 kişiye 1 aylık online diyet
Hediye ediyorum🎁💝

🔈Çekiliş için yapmanız gerekenler

1️⃣ hesabını takip etmek
2️⃣ Bu postu ve bundan önceki 3 postu beğenmek
3️⃣ Bir yorumda tek etiket olmak şartıyla en az 2 yorum yapmak

Çekiliş zamanı 30 Aralık Perşembe günü yapılacaktır🎉
Yeni yılda , yeni başlangıçlar yapmak için sizlere hediyem🎁

Ne kadar stiketlerseniz o kadar şansınız artacaktır🎉 Herkese bol şans 🤍

🎉Açılışımıza Davetlisiniz🎉25 ARALIK CUMARTESİ SAAT 13.30’DA YAPILACAK AÇILIŞIMIZDA SİZLERİ DE ARAMIZDA GÖRMEKTEN MUTLULU...
20/12/2021

🎉Açılışımıza Davetlisiniz🎉

25 ARALIK CUMARTESİ SAAT 13.30’DA YAPILACAK AÇILIŞIMIZDA SİZLERİ DE ARAMIZDA GÖRMEKTEN MUTLULUK DUYARIZ…

Adres: Bahçelievler mah. Muhsin Yazıcıoğlu bul. No:34/8 ( 3MMM Migros Üstü) Serdivan/ Sakarya

Detaylı bilgi için
📞: 0535 468 90 54 arayabilirsiniz.

En sık sorulan sorulardan biri ‘ne zaman tartılmalıyım’ gelin bakalım🔍 ✅ Sabah aç karnına ( uyandıktan 1 saat sonra) ✅ T...
08/12/2021

En sık sorulan sorulardan biri ‘ne zaman tartılmalıyım’ gelin bakalım🔍

✅ Sabah aç karnına ( uyandıktan 1 saat sonra)
✅ Tuvalete çıktıktan sonra
✅ Çay, kahve, bitki çayı tüketiminden en az 2-3 saat sonra
✅ Regl dönemi bitiminde
✅ Ana öğünden 3 saat önce - sonra
✅ Spor, sauna, duş, yüzmeden 3 saat önce - sonra
✅ Tartı düz bir zeminde ve kalibrasyonu yapılmışsa
✅ Haftada 1 kez tartılmalısınız.

Ne zaman tartılmamalıyız ❗️

❗️Yemekten sonra
❗️ Sıvı alımı sonrası
❗️Spor sonrası
❗️ Regl dönemleri
❗️Kabızlık durumunda
❗️Yatmadan önce
❗️Uzun yolculuk, uçuş sonrası

En sık sorulan sorulardan biri ‘ne zaman tartılmalıyım’ gelin bakalım 🔍 ✅ Sabah aç karnına ( uyandıktan 1 saat sonra) ✅ ...
08/12/2021

En sık sorulan sorulardan biri ‘ne zaman tartılmalıyım’ gelin bakalım 🔍

✅ Sabah aç karnına ( uyandıktan 1 saat sonra)
✅ Tuvalete çıktıktan sonra
✅ Çay, kahve, bitki çayı tüketiminden en az 2-3 saat sonra
✅ Regl dönemi bitiminde
✅ Ana öğünden 3 saat önce - sonra
✅ Spor, sauna, duş, yüzmeden 3 saat önce - sonra
✅ Tartı düz bir zeminde ve kalibrasyonu yapılmışsa
✅ Haftada 1 kez tartılmalısınız.

Ne zaman tartılmamalıyız ❗️

❗️Yemekten sonra
❗️ Sıvı alımı sonrası
❗️Spor sonrası
❗️ Regl dönemleri
❗️Kabızlık durumunda
❗️Yatmadan önce
❗️Uzun yolculuk, uçuş sonrası

Herkese selam 🙋🏻‍♀️Hayatın içerisinde hepimiz farklı şeyleri istiyor ve hedefliyor olabiliriz 🎯kimimiz kilo almayı, kimi...
07/12/2021

Herkese selam 🙋🏻‍♀️
Hayatın içerisinde hepimiz farklı şeyleri istiyor ve hedefliyor olabiliriz 🎯kimimiz kilo almayı, kimimiz kilo vermeyi, kimimiz daha güzel gözükmeyi, spora başlamayı ve daha bir çok şeyi ☺️
En önemli ortak noktamız ise hedefe giderken motivasyonumuzu kaybetmemek ve süreçten keyif alabilmek🥰 böylece süreç sürdürülebilir ve verimli olacaktır.
Başarılı ve kalıcı bir sonuç elde etmek için başkalarından duyma popüler diyetler ile değil, ihtiyacını yönelik diyetisyeniniz tarafından size özel hazırlanmış programlar ile sağlayabilirsiniz.
Sağlıklı beslenme hayatına kazandırmak için ben sizin yanınızdayım🧚🏻‍♀️

Merak ettiğiniz ve danışmak istediğiniz her konuda bana ulaşabilirsiniz.

Detaylı bilgi ve randevu için
📞:0535 468 90 54’ü arayabilirsiniz.

Merhabalar, Sizlere güzel bir haberle geldim🤩 24 Kasım Çarşamba Öğretmenler Günü Özel ücretsiz tartım günü yapacağım.Ayr...
22/11/2021

Merhabalar,
Sizlere güzel bir haberle geldim🤩
24 Kasım Çarşamba Öğretmenler Günü Özel ücretsiz tartım günü yapacağım.
Ayrıntılı vücut ve ödem analizi yaptırmak isteyenleri bekliyorum✨

Bilgi ve randevu için
☎️ :0535 468 90 54

Address

Serdivan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dytbetulkaskas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category