What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 22:00 Thursday 09:00 - 22:00 Friday 09:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 22:00 Sunday 09:00 - 22:00

Uzman Psikolog Esra BULUT Psikoloji & Danışmanlık Merkezi

Home
Turkey
Samsun
Uzman Psikolog Esra BULUT Psikoloji & Danışmanlık Merkezi

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzman Psikolog Esra BULUT Psikoloji & Danışmanlık Merkezi, Psychologist, Mimar Sinan Mahallesi Mustafa Kemal Bulvarı, Seher Sitesi No:25/6 Kat:3, Samsun.

Uzman Psikolog Esra BULUT, lisans ve lisansüstü eğitimlerini Ondokuz Mayıs Üniversitesinde tamamlamış ve Samsun’da; Tokat, Sivas, Amasya ve Çorum’daki danışanlarına da Uzman Psikolog unvanı ile hizmet vermektedir.

30/12/2024

Yeni yılınız kutlu olsun 🎄

Yeni yılınızın sevdiklerinizle birlikte sağlık, mutluluk ve huzur getirmesini diliyoruz.

2025 yılında da tüm güzellikler sizlerle olsun.

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BULUT
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 544 872 20 25
🔍esrabulut.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti
#2025

11/12/2024

Evin en küçük kız çocuğu olmak farklı bir durum yaratır. Gelin bakalım.

En küçük kız çocuğu hep korunur ancak sıklıkla da görmezden gelinir. Büyüse bile ebeveynleri onu sonsuza dek bebekleri olarak görüyorlar.

Bazen alay ediliyor, bazen hayatının kolay olduğu söyleniyor. En kötüsü ise çokça şımartıldığı söyleniyor. Günün sonunda ailesindeki herkesten daha iyi durumda olduğu hatırlatılıyor.

Ancak en küçük kız çocukları hep hızlı büyümeye zorlanıyorlar. Olgun olmak için ellerinden geleni yapıyorlar.

Sürekli kardeşlerinin gölgesinde yaşıyorlar. Hatalarında da, başarılarında da. Olabildiğince görülmeye çalışıyor, ancak kimse en küçük kız çocuğunun sahip olduğu sorumluluları görmüyor.

Çevresindeki her şeyi görse, bunu belirtse dahi ciddiye alınmıyor. Görüşü ne olursa olsun değerlendirmiyorlar bile. En küçük kız çocuğu ne kadar zeki ve bilge olursa olsun etrafı tarafından bu özellikleri görülmüyor.

Tüm bu durumlar sonucunda kimse onu dinlemediği için görüşlerini belirtmeyi bırakıyor. Düşüncelerinin ve fikirlerinin değersiz olduğunu düşünüyor.

Her ne kadar görüşlerini paylaşmasa da kaosla başa çıkabilecek güce sahip oluyorlar ve kendi ayaklarının üzerinde durabiliyorlar.

Evin en küçük kızı olduğunuzda tek istediğiniz, sizin de sorumluluklarınızın başkaları tarafından kabul edilmesi değil mi? Hayatın sizin için de kolay olmadığını bilmeleri değil mi?

Evin en küçük kızı olmak, her zaman bebek olduğunuz anlamına gelmemeli. Bunu çevrenizdekilere kabul ettirin.

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BULUT
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 544 872 20 25
🔍esrabulut.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

08/12/2024

Ebeveynliği bir sorumluluk değil, keyif almaya dönüştürecek 5 kitap önerisiyle geldim 😍

İlk defa ebeveyn olanlar için hamilelik sürecinden itibaren bilinmeyen bir durumlar karşılaşmanın yarattığı korku, kaygı ve stres; özellikle bebeğin dünyaya gelmesiyle birlikte daha da artabiliyor.

Ebeveyn olmanın getirdiği bir sorumluluk elbette var, ancak sürekli bir şeyler öğrenme arzusunda olan ve yeni şeyler keşfeden çocuğunuzun büyüme sürecinde siz de onunla keyifli bir yolculuğa çıkabilirsiniz.

Sanılanın aksine ebeveynlik, anlatıldığı kadar stresli bir yolculuk değildir. Bunun için çocuğunuzla nasıl iletişim kurmanız gerektiğinizi bilmeli ve onun dünyayı hangi gözle gördüğünü kavramalısınız.

Yetişkin ilişkilerinde olduğu gibi karşınızdaki kişinin düşünce kalıplarını bildiğinizde anlaşma süreci daha kolaydır.

Kitapları faydalı olacağını düşündüğün kişilerle paylaşmayı unutmazsan çok sevinirim.🥰

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BULUT
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 544 872 20 25
🔍esrabulut.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

04/12/2024

İşte şimdi bi’ kahveyi hak ettin. ☕️ Neden mi?

Günlük hayatın yarattığı stres, kaygı, anksiyete, depresyon… Adına ne dersen de bunların çoğu aslında gerçekleşmeyen şeylerin üzerine kurulu.

Ve biliyor musun; gün içerisinde karşılaştığın bu endişe verici durumların %90’ı günün sonunda gerçekleşmiyor.

Anksiyete, kaygı, stres, depresyon gibi durumlar hepimizin başına geliyor, hatta ben ve tüm meslektaşlarımın bile. Bundan kaçamayız. Ama düşüncelerimizi nasıl kontrol altına alıp onları nasıl yönetebileceğimiz bizim elimizde.

İşte psikoterapi seanslarında biz de bunları yapıyoruz. Günlük hayatın getirdiği bu zorlu durumlarla başa çıkma mekanizmaları geliştirmenizi sağlıyoruz.

Terapiler hakkında merak ettiklerin varsa bana sormayı unutma.

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BULUT
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 544 872 20 25
🔍esrabulut.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

22/11/2024

Osho’nun ‘İlk özür dileyen en cesurdur, ilk affeden en güçlü, ilk unutan en mutludur’ sözü, psikolojik olarak da derin anlamlar taşır.

🤝 Özür dilemek: Sadece bir hata kabul etmek değil, aynı zamanda empati kurma ve ilişkiye değer verme becerisidir.
🫂 Affetmek: Kin ve nefret duygularından kurtulmak, içsel huzura ulaşmak ve kişisel büyüme için önemli bir adımdır.
🙂 Unutmak: Geçmişe takılı kalmak yerine, geleceğe odaklanmak ve yeni başlangıçlar yapmak için gereklidir.

Bu söz, ilişkilerimizde daha sağlıklı bir iletişim kurmamıza ve içsel barışımızı bulmamıza yardımcı olabilir.

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BULUT
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 544 872 20 25
🔍esrabulut.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

28/08/2024

Saygının olduğu, sağlıklı tartışma becerilerinin olduğu ve ebeveynleriniz arasında karşılıklı desteğe sahip olduğunuz bir evde büyümek.

Böyle bir ev yaratmak çocuklara hiçbir miktarda paranın satın alamayacağı kaynaklar sağlar: dayanıklılık, empati, hesap verebilirlik ve öz saygı.

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BULUT
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 544 872 20 25
🔍esrabulut.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

26/08/2024

Uzun yıllardır psikolojik danışmanlık hizmeti veriyorum. Ve bağımlılığın bir semptom olduğunu anladım. Bir tepki. Neredeyse her zaman çözülmemiş bir kederin tepkisi. Ya da utancun. Genellikle her ikisinin de.

Bağımlı olan hiç kimse “yüksekte olmaktan“ hoşlanmaz. Hayat, bitmeyen bir stres döngüsüne, sevdikleri insanlara ihanet etmeye ve kronik yalan söylemeye (kendilerine de dahil) dönüşür. Her boş an, bir sonraki içki veya bir sonraki uyuşturucuyla ilgilidir ve bir bakıma bu bir rahatlamadır çünkü odaklanılacak bir şeydir. Onları zihinlerinde bir kayıt gibi çalan acımasız iç eleştirmenden kısa bir süreliğine uzaklaştıracak bir şey. Kendi etraflarında yarattıkları yıkımdan kısa bir süreliğine uzaklaştıracak bir şey.

İnsanların aktif bağımlılık içinde olduğunu söyleriz. Ama gerçekte içinde oldukları şey: derin bir kederdir. Babalarının terk edilmesinden, annelerinin duygusal ihmalinden, bir kardeşinin ölümünden kaynaklanan keder. Yoksulluğun cezasından veya duygusal olarak farkında olmayan bir dünyada aşırı hassas olma mücadelesinden kaynaklanan keder. Ve neredeyse her zaman: gerçek benliklerinin ölümünden kaynaklanan keder. Aile veya toplum bunun yanlış, kötü veya utanılacak bir şey olduğunu söylediği için asla olamayacakları bir benlik.

Bağımlılık semptomdur.

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BULUT
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 544 872 20 25
🔍esrabulut.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

20/08/2024

Eğer ilişkilerinizde kaygılı ve kaçıngansanız, içgüdülerinize güvenmeniz çok daha zordur. ⛔️

İlişki kaygısı yaşadığımızı fark ettiğimizde, kendimizi ulaşılamaz bir sevginin peşinde koşarken bulduğumuzda veya aile içerisinde çocuklukta işlev bozukluğu ve kaos geçmişimiz varsa... sinir sistemimizin düzensiz bir durumda olması ve kaos içerisinde kendinizi bulmanız normaldir.

Bunun anlamı, sinir sistemimizin ve bedenimizin “normal” olarak algıladığı şeyin aslında sağlıklı sevgi veya bağlanma olmadığıdır.

Bedenimize güvenebilmek ve sağlıklı ve sağlıksız sevgi arasındaki farkı anlayabilmek için, sinir sistemimizde güvenli bağlanma yaratmak için çalışmalıyız. Ayrıca sevgi alma kapasitemizi genişletmeyi ve sağlıklı sevgiyi içeri almayı öğrenmeliyiz.

Bu, özellikle kaygılı bir bağlanma sistemi ile düşündüğümüzden çok daha zor olabilir...

Bize doğru gelen sevgi hareketlerini görmezden gelme veya hatta onları sabote edip uzaklaştırma eğilimi olabilir. Ayrıca, bizim için sağlıklı olan insanlara çekilmek yerine, kaçınan ve bir şekilde elde edilmesi zor olan insanların peşine düşme eğiliminde olabiliriz.

Bunlardan herhangi biriyle karşılaştıysanız bu zinciri kırmanın mümkün olduğunu bilin. Ancak bu, zihniyet çalışmasıyla gerçekleşmeyecektir. Zihniyet çalışması güçlü ve gereklidir, ancak tek başına ilişki kalıplarımızı değiştirmeyecektir.

İhtiyacımız olan şey sinir sistemimiz için somatik çalışmadır. Vücudumuza iyileşme zamanının geldiğini gerçekten bildirmemiz gerekiyor. Vücudumuza güvenli olduğunu ve sesimizi kullanmanın ve sınırlar koymanın güvenli olduğunu bildirmemiz gerekiyor.

Bu nedenle Samsun Aile, Çift, Evlilik ve İlişki Terapilerinde hem çiftlere hem de bireylere yönelik terapi seansları gereçkleştiriyoruz.

Siz de seanslar hakkında bilgi almak için aşağıdaki bilgileri kullanabilirsiniz.

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BULUT
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 544 872 20 25
🔍esrabulut.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

16/08/2024

Bir ilişkide kaygılı bir şekilde bağlı olduğumuzda, bağlanmaya yönelik davranışlarımız aslında partnerimizi daha da uzaklaştırabilir. ⛔️

Sevgiyi içimizde ve doğada, doğal yollarla bulmalıyız. Böylece içsel olarak sevgiye erişebiliriz. Kendimizi sevmeye başladığımızda, partnerimizin veya çevremizdekilerin de bizi sevmeye başladığını göreceksiniz.

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BULUT
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 544 872 20 25
🔍esrabulut.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

14/08/2024

Hayata, kendinize ve başlarına dair olumsuz düşüncelere sahip misiniz?

Eğer bu tür düşüncelere sahipseniz, hayat oldukça karanlık düşüncelere sahipsek depresyonda olabiliriz.

Bu tür zamanlarda hayata bakış açımız oldukça karamsardır ve genel olarak ümitsizliğe kapılmış hissederiz. Genel olarak olumlu sonuçlarla karşılaşsak bile bu durumların olumsuz yanları dikkatimizi çeker.

Depresyon düşünce şeklimizi etkiler. Düşüncelerimiz olumsuz bir perspektife sahip olduğunda ise duygu durumumuz da aynı şekilde etkilenir. Umutsuzluk, ümitsizlik, kendimize yetememe ve değersizlik gibi duyguların bu dönemde baskın olması doğal bir sonuçtur.

Depresyon ruh haline girdiğimizde canımız hiçbir şey yapmak istemez, genel olarak çevremize karşı isteksiz oluruz ve hayatın yaşamaya değer olmadığına dair bir düşünceye kapılırız.

Sabah uyandığımızda canımız yataktan çıkmak istemez veya kendinimizi güvenli hissettiğimiz ortamlardan ayrılmak istemeyiz. Bu ev veya kendini güvende hissettiğiniz birinin yanı olabilir.

Depresyon; düşünce, duygu ve davranış bütünlüğünde bizi derinden etkiler.

Samsun Psikolog olarak depresyon duygu durumunuzla başa çıkma mekanizmaları geliştirmeniz için psikoterapi seanslarına katılmanızı tavsiye ediyoruz.

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BULUT
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 544 872 20 25
🔍esrabulut.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

12/08/2024

Başalarının bize olumsuz yaklaşımı her zaman kişisel veya kasıtlı değildir. ❌

Çoğu insan özfarkındalığının farkına varmadan hayatını bir desen gibi tekrarlayarak sürdürür, sürekli aynı şeyleri yapar.

Öz farkındalık, kendini yansıtma (veya iç gözlem) yeteneğinden gelir ve düşündüğümüzden çok daha ender kişi bunun farkındadır.

🧑‍⚕️Samsun Uzman Psikolog Esra BULUT
👇Detaylı Bilgi ve Randevu için;
📱Telefon ve WhatsApp Hattı: +90 544 872 20 25
🔍esrabulut.com.tr
👉LİNK PROFİLDE
✅%100 Danışan Memnuniyeti

Address

Mimar Sinan Mahallesi Mustafa Kemal Bulvarı, Seher Sitesi No:25/6 Kat:3
Samsun
55200

Opening Hours

Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 22:00
Thursday	09:00 - 22:00
Friday	09:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 22:00
Sunday	09:00 - 22:00

Website

https://esrabulut.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Psikolog Esra BULUT Psikoloji & Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Psikolog Esra BULUT Psikoloji & Danışmanlık Merkezi:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Samsun?