24/01/2026
Stres yalnızca zihinsel sağlığı değil, sindirim sistemini de doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. Yoğun stres altında mide asidi artışı, mide ağrısı, şişkinlik, kabızlık veya ishal gibi şikâyetler daha sık görülebilir. Uzun süre devam eden stres, bağırsak hareketlerini ve sindirim düzenini bozarak yaşam kalitesini düşürebilir. Tekrarlayan sindirim problemlerinde sadece beslenme değil, stres düzeyi de mutlaka değerlendirilmelidir. Beden ve zihin sağlığı bir bütündür; biri ihmal edildiğinde diğeri de etkilenir.