Psikolog Merve Nur Kurnaz

Home
Turkey
Samsun
Psikolog Merve Nur Kurnaz

Online Terapi
Oyun Terapisi
MMPI Kişilik Testi
Çocuk Değerlendirme Testleri

23/09/2025

Bazen hayatın zorlayıcı tarafları, bize kendi içsel gücümüzü keşfetmemiz için alan açar🦋

19/09/2025

Bazen en doğru karar, önce durup nefes almakla başlar. Zihnimize düşünmek ve dinlenmek için fırsat vermeliyiz ve bu durum benim için bir saat sonra nasıl görünecek? Peki bir hafta sonra? Yoksa bu durum beni yalnızca şu anda stres eden bir şey mi? diye sormalıyız.

Stresli anlarda küçük bir mola, büyük farklar yaratabilir 🌬️🍃

10/09/2025

Küçük detaylar köklerimizle, doğup büyüdüğümüz evimizle, geçmişimizle bağ kurmanın bir yolu oluyor. Göç ettiğim zamandan beri ne zaman bir şey yapacak olsam annem nasıl yapıyordu diye düşünüyorum. Bugün de annemden gördüğüm bir alışkanlık için sabah sabah kendimi limon tuzu ararken buldum ve sonra farkettim ki bu basit gibi görünen arayışımın arkasında aslında büyük bir bağ var. Uzaktan kurmaya çalıştığım bir bağ ve tüm bunlarla uğraşmanın verdiği tarifsiz bir mutluluk..

Bazen küçücük bir kavanoz, çocukluğumuzun kokusunu, annemizin mutfağını, kendimizi güvende hissettiğimiz o anları bize geri getiriyor. Nerede olursak olalım, köklerimize tutunmak için bu küçük hatırlatıcılar bize güç veriyor💌

08/09/2025

Sen hangi pencereyi açmayı tercih ediyorsun ? 🌠

03/09/2025

Günlük hayatın telaşına kapılıp çoğu zaman hayatı otomatik pilotta, farkındalık olmadan yaşıyoruz. Zihnimiz ise geçmiş ile geleceğin kaygısı arasında savruluyor.

Peki şu anı fark etmek için kendimize şu soruları soruyor muyuz?

-Ben nerdeyim?
-Ne yapıyorum?
-Bunu gerçekten seçiyor muyum, yoksa alışkanlıktan mı yapıyorum?

Bu sorular basit gibi gelebilir ama dikkatimizi geçmiş ve geleceğin savruluşundan çekip şimdiki an’a getirir. An’da kalmak; zihinsel dinginlik, duygusal denge ve gerçek yaşam doyumu için güçlü bir adımdır.

Bugün şimdi sor kendine “Ben nerdeyim? Ne yapıyorum?” 🧡

02/09/2025

Sorumluluk alanımız, kendi düşüncelerimiz, duygularımız ve davranışlarımızla sınırlıdır🙌🩵

01/09/2025

Konfor alanı bize güven verir, çünkü tanıdıktır ve rahattır. Risk yoktur. Ama kişisel gelişim, özgüven ve yeni deneyimler bu alanın dışında başlar. Küçük adımlar atmak, belirsizlikle yüzleşmek ve yeni şeyler denemek büyümemizi sağlar. Korku hissetmek normaldir ama küçük adımlar büyük fırsatlar yaratır🕊️

31/08/2025

mutlu hafta sonları💚

28/08/2025

Depresyon ya da yoğun kaygı dönemlerinde dünya gri ve anlamsız görünebilir. Kişi kendini boşlukta, sıkışmış ve umutsuz hissedebilir.Ama küçük bir değişim bile zihinsel süreçleri dönüştürmeye başlayabilir.
Günlük kısa yürüyüşler, sosyal destek, farkındalık egzersizleri veya terapi süreci… Bunların her biri içsel dünyaya ‘ışık’ taşır🧡

27/08/2025

Hepimizin içinde zaman zaman bir boşluk hissi olabilir. Bu boşluk; sevgiden, anlamdan, aidiyetten ya da kendimizi ifade edememekten kaynaklanabilir. Çoğu kişi bu duyguyu yok saymaya çalışır ama aslında onu fark etmek ve üzerine düşünmek iyileştirici bir adımdır.

Unutmayın, hissettiğiniz boşluk “eksiklik” değil, dönüşüm için bir davet olabilir. ✨

26/08/2025

Sağlıklı bir ilişki yalnızca sevgiyi paylaşmakla sınırlı değildir; gelişimi de kapsar. Partnerler, birbirinin değişimine alan açtığında, zorluklarla birlikte mücadele ettiğinde ve değerlerini paylaştığında bağ güçlenir🖇️

25/08/2025

Psikolojik esneklik, karşılaştığımız zorluklara rağmen değerlerimiz doğrultusunda hareket edebilme kapasitesidir. Tıpkı bulutlar gibi, düşüncelerimiz de gelip geçer. Onlara tutunmadan akmasına izin vermek, ruhsal sağlığı güçlendirir🕊️

Address

Samsun
55200

Website

https://www.instagram.com/psikolog.mervekurnaz/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Merve Nur Kurnaz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Merve Nur Kurnaz:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Samsun?