19/11/2025
Tiyatroya ya da sinemaya gitmek yalnızca bir eğlence değil aynı zamanda sinir sistemimiz için güçlü bir duygusal egzersizdir.
İzlediğimiz sahneler, yüz ifadeleri ve müzikler beynin duygusal merkezlerini harekete geçirir; empati, odaklanma ve duygusal dengeyi güçlendirir.
Bir film sahnesinde gülmek ya da bir tiyatroda duygulanmak, dopamin ve serotonin gibi mutluluk nörotransmitterlerinin salınımını artırır. Bu da stres hormonlarını azaltarak parasempatik sinir sistemini (vücudun “rahatlama modu”) devreye sokar.
Yani aslında, sahneye bakan gözlerin ötesinde bir şey olur:
Zihin gevşer, kalp hafifler, sinir sistemi nefes alır.Hafta sonu planına bir tiyatro ya da sinema bileti eklemek, bazen bir meditasyon seansından bile daha etkili olabilir.
(paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır)
