Diyetisyen Sara Tanrıverdi Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi

  • Home
  • Turkey
  • Samsun
  • Diyetisyen Sara Tanrıverdi Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi

Diyetisyen Sara Tanrıverdi Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Sara Tanrıverdi Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi, Nutritionist, Cumhuriyet Mahallesi Alparslan Bulvarı. No:12 Karanfil apartmanı, Samsun.

Obezitede Beslenme
Zayıflıkta Beslenme
Yeme Bozuklukları
Sporcu Beslenmesi
Hastalıklarda Beslenme
Gebelik Döneminde Beslenme
Emziklilik Döneminde Beslenme
Bebeklik ve Çocukluk Çağında Beslenme
Okul Çağı ve Ergenlik Döneminde Beslenme

Pelinsu işleri 🍣🧚🏻‍♀️
28/04/2026

Pelinsu işleri 🍣🧚🏻‍♀️

Ramazanda sağlıklı beslenmeye dair bir çok şeyi bulabileceğiniz bu gönderiyi okumanızı tavsiye ediyorum ☺️ Dilerseniz se...
18/02/2026

Ramazanda sağlıklı beslenmeye dair bir çok şeyi bulabileceğiniz bu gönderiyi okumanızı tavsiye ediyorum ☺️ Dilerseniz sevdiklerinizle de paylaşabilirsiniz ☘️

Şişkinlik, geçmeyen sindirim sorunları, cilt problemleri, yorgunluk, gıda hassasiyetleri, kronik stres.. Hepsi ayrı ayrı...
12/02/2026

Şişkinlik, geçmeyen sindirim sorunları, cilt problemleri, yorgunluk, gıda hassasiyetleri, kronik stres..

Hepsi ayrı ayrı gibi görünse de bazen tek bir ortak noktada buluşur: bağırsak geçirgenliği.

Bağırsak geçirgenliği arttıkça, vücut sadece sindirimde değil her alanda etkilenebilir.

• Bağırsak bariyeri nedir?
• Hangi durumlarda zayıflar?
• Vücutta ne gibi sinyaller verebilir?

Sade bir dille anlatmak istedim. Çoğu zaman ilk adım, nedenini fark etmektir ✨Doğru beslenme ile bu süreci desteklemek mümkündür.

“Bu anlattıklarınız bana çok tanıdık geliyor” diyorsanız, bu durumu birlikte değerlendirebiliriz ☘️
📌 Bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.

🌹
01/02/2026

🌹

15/01/2026

1. Kolayca uyuyamazsın
Serotoninin %90’dan fazlası bağırsaklarda üretilir ve bu da uyku hormonu olan melatonine dönüşür. Sorunlu bağırsak = Uyku problemleri

2. Sürekli yorgun hissediyorsun
Bu senin normalin değil. Demek ki vücudun yeterince enerji üretmiyor. Bağırsak florası bozuksa, hücreler yeterli besini alsa bile kullanamaz.

3. Cilt ürünleri kullansan bile cildin sağlıklı değil
Sivilce, kızarıklık genellikle bağırsak iltihabı yüzünden ortaya çıkar. Hiçbir ürün, iç sorunları çözemez.

4. Sabah şişkin hissediyorsun
Uyandığında kendini şiş hissediyorsan sindirimle ilgili sorunlar yaşıyorsun demektir.

5. Sürekli şeker istiyorsun
Bağırsaklardaki zararlı bakterilerin besinleri şekerdir. Bağırsak florası bozulduysa, vücut daha fazla şeker için beyne sinyal gönderir.

6. Kronik kabızlık sorunu yaşıyorsun
Kalın bağırsaklarda günlerce duran atık, toksinlerin vücutta tekrar dolaştığı anlamına gelir.

7. Fırçaladıktan sonra bile nefesin kötü kokuyor
Gitmeyen kötü nefes, bağırsaklarda çoğalan zararlı bakterilerin sinyalidir.

8. Sık sık hastalanıyorsun
Bağışıklık sistemin yeterince güçlü değil. Sorunlu bağırsak = düşük bağışıklık sistemi

9. Hafif yediğinde bile ağır hissediyorsun
Yavaş sindirim, biriken toksinler ve iltihap sizi ağır hissettirir.

10. Sebepsiz yere karamsarsın
Bağırsak ile beyin iletişim halindedir. Bu iletişimin ana hattı vagus siniridir. Sağlıklı bağırsak, sinir sistemini sakinleştirir.

Her bir sinyal bağırsakları işaret ediyor.
Bağırsak florası bozulduysa, tüm vücut sinyal vermeye başlar.
(Enerji, cilt, ruh hali, kilo, bağışıklık, uyku.. )

İyi haber, doğru beslenmeyle bağırsak floranızı iyileştirmek mümkün 💫 Yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız bana ulaşabilirsiniz 🙋🏼‍♀️

Sevgiler 💐

Besinlerin; hormon üretimi, hormonların aktifleşmesi ve stres yanıtı üzerinde etkileri vardır. Doğru beslenme, hormonlar...
12/01/2026

Besinlerin; hormon üretimi, hormonların aktifleşmesi ve stres yanıtı üzerinde etkileri vardır. Doğru beslenme, hormonlarınızı dengelemeye yardımcı olur 💫

Besinlerin; hormon üretimi, hormonların aktifleşmesi ve stres yanıtı üzerinde etkileri vardır. Doğru beslenme hormonları...
12/01/2026

Besinlerin; hormon üretimi, hormonların aktifleşmesi ve stres yanıtı üzerinde etkileri vardır. Doğru beslenme hormonlarınızı dengelemeye yardımcı olur 💫

You can’t change what happened, but you can choose what happens next 💫Yılın son postu için biraz galeri karıştırdım :) 2...
31/12/2025

You can’t change what happened, but you can choose what happens next 💫

Yılın son postu için biraz galeri karıştırdım :)

2025 oldukça inişli çıkışlı bir yıldı, eli sopalı öğretmen misali öğreteceğini öğretti ve gitti 👀
Sevimli miydi? Hayır. Gerekli miydi? Evet 😅

2026 hepimiz için daha nazik bir öğretmen olur umarım😅
Herkese sevdikleriyle birlikte mutlu yıllar diliyorum 🥳

Kadınlarda beslenme; yumurta kalitesini, ovülasyonu, hormon dengesini ve gebeliğe uygun ortamın oluşmasını doğrudan etki...
26/12/2025

Kadınlarda beslenme; yumurta kalitesini, ovülasyonu, hormon dengesini ve gebeliğe uygun ortamın oluşmasını doğrudan etkiler.

Doğru beslenmeyle gebe kalma olasılığınızı arttırabilirsiniz 💐



23/12/2025

Hayatta deneyimlemediğiniz hiçbir şeyi gerçekten sevip sevmediğinizi bilemezsiniz.
Kendini tanımak, biraz da bunu fark etmekle başlıyor sanırım 😇

Neler bana iyi geliyor?
Neler beni yoruyor?
Nerede kendim olabiliyorum?

Deneye deneye, yanılarak, hissederek şekilleniyoruz hepimiz.
Bu yüzden her deneyim, aslında bir parça daha yaklaştırıyor bizi kendimize ☘️

Diyet süreci de aslında böyle bir yolculuk.
Tek bir doğrusu yok; önemli olan sana neyin iyi geldiğini fark etmek. Zamanla bedenini dinlemeyi, sinyallerini okumayı ve kendin için doğru dengeyi bulmayı öğreniyorsun 😊

“Eğer sağlıklı beslenmeyi, kilo vermeyi ve iyi hissetmeyi deneyimlemek istiyorsanız buralardayım” deyip kısa bir hatırlatma yapayım 🙋🏼‍♀️

📌 Son olarak, videoyu editlerken aşırı eğlendiğimi söylemeden geçemeyeceğim 😄🙈

“Yürüyen, yüzen, uçan” her şeyin yenildiği popüler diyet.. Carnivore diyeti 😊 Neymiş bakalım 👆🏻 ̇yeti̇syentavsi̇ye...
28/01/2025

“Yürüyen, yüzen, uçan” her şeyin yenildiği popüler diyet.. Carnivore diyeti 😊 Neymiş bakalım 👆🏻
̇yeti̇syentavsi̇yesi̇

Hatırlatma postu 😇 ̇loverme
24/01/2025

Hatırlatma postu 😇
̇loverme

Address

Cumhuriyet Mahallesi Alparslan Bulvarı. No:12 Karanfil Apartmanı
Samsun
55200

Opening Hours

Monday 09:30 - 18:00
Tuesday 09:30 - 18:00
Wednesday 09:30 - 18:00
Thursday 09:30 - 18:00
Friday 09:30 - 18:00

Telephone

+905336032855

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Sara Tanrıverdi Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Sara Tanrıverdi Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi:

Shortcuts

Share

Category