Diyetisyen Sara Tanrıverdi Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi

  • Home
  • Turkey
  • Samsun
  • Diyetisyen Sara Tanrıverdi Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi

Diyetisyen Sara Tanrıverdi Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Sara Tanrıverdi Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi, Nutritionist, Cumhuriyet Mahallesi Alparslan Bulvarı. No:12 Karanfil apartmanı, Samsun.

Obezitede Beslenme
Zayıflıkta Beslenme
Yeme Bozuklukları
Sporcu Beslenmesi
Hastalıklarda Beslenme
Gebelik Döneminde Beslenme
Emziklilik Döneminde Beslenme
Bebeklik ve Çocukluk Çağında Beslenme
Okul Çağı ve Ergenlik Döneminde Beslenme

Ramazanda tatlıya “dur” deme postudurr 😄
10/03/2025

Ramazanda tatlıya “dur” deme postudurr 😄

Açlık sürenizi biraz daha uzatmamak adına sahur yapmayı lütfen ihmal etmeyin 🙏🏻 Midenizi rahatsız edecek ve uykuya geçiş...
03/03/2025

Açlık sürenizi biraz daha uzatmamak adına sahur yapmayı lütfen ihmal etmeyin 🙏🏻 Midenizi rahatsız edecek ve uykuya geçişi zorlaştıracak ağır yemekler yemek yerine sahurda kahvaltı yapmayı tercih edebilirsiniz 🌙

Sahurda hamurişi ve türevlerini tüketenlere sesleniyoruum: Börek, poğaça vb. gıdalar sizi bir anda şişirir, siz doydum zannedersiniz ama uzun süreli tokluk sağlamaz 😅 Onun yerine yumurta, peynir gibi yüksek proteinli besinler tüketmeye özen gösterin 🙏🏻

Hatta yatmadan önce yoğurdun içerisine keten / chia tohumu ekleyerek tokluk sürenizi uzatabilirsiniz.

Pide konusuna gelince; ramazanda pide olmazsa olmaz kabul, ancak “daha az acıkayım“ derseniz sahurda esmer ekmek tercih etmelisiniz 😅

“Ben kahvaltı yapmak istemiyorum” diyorsanız; çorba, az yağlı sebze gibi sizi yormayacak hafif yağlı yemekleri tercih edebilirsiniz 😊

Sevgiler 🌸

Haftanın sonuna gelmişiz 🎈
28/02/2025

Haftanın sonuna gelmişiz 🎈

🌸🌸
25/02/2025

🌸🌸

Tüketim sıklığını arttıralım 😊🌸
04/02/2025

Tüketim sıklığını arttıralım 😊🌸

☕️💐🐣✨ ̇
02/02/2025

☕️💐🐣✨
̇

“Yürüyen, yüzen, uçan” her şeyin yenildiği popüler diyet.. Carnivore diyeti 😊 Neymiş bakalım 👆🏻 ̇yeti̇syentavsi̇ye...
28/01/2025

“Yürüyen, yüzen, uçan” her şeyin yenildiği popüler diyet.. Carnivore diyeti 😊 Neymiş bakalım 👆🏻
̇yeti̇syentavsi̇yesi̇

Hatırlatma postu 😇 ̇loverme
24/01/2025

Hatırlatma postu 😇
̇loverme

Friday 💫
10/01/2025

Friday 💫

Birçoğumuz diyeti kilo vermek için bir araç olarak görsek de diyetin hayatımızdaki yeri yeterli ve dengeli beslenmektir....
31/12/2024

Birçoğumuz diyeti kilo vermek için bir araç olarak görsek de diyetin hayatımızdaki yeri yeterli ve dengeli beslenmektir. Çocukluktan bu yana edinilen yanlış beslenme alışkanlığı, ilerleyen yaşlarda fazla kilo ve çeşitli hastalıkları beraberinde getirerek bize geri döner.
Zamanla endişe başlar, ya fazla kilolardan şikayetle ya da doktor yönlendirmesiyle bir diyet arayışı içine gireriz. Hatta bir diyetisyene gitmeyi uygun görmeyip “ben kendi kendime diyet yaparım, ekmeği keserim” diyerek yaptığımız yanlışı başka bir yanlışla telafi etme yoluna gireriz 🙃
Belki bunu kısa bir süre de olsa başarırız.Başardığımızı düşünerek tekrar eski beslenme düzenimize geri dönüp, öncekinden daha hızlı bir şekilde daha fazla kiloyla karşı karşıya kalırız.
Diyet; şok diyetler yapılmadan, mevcut yaşam şeklinize uygun bir beslenme planında yeme alışkanlığı edinilerek yapıldığında kalıcı bir çözüm olur. Diyet yaparken besin tercihlerini, dengelemeyi de öğrenmeniz gerekir. Aksi halde diyet yapmak bir kısır döngü haline gelir. 💫

Tanışma postu 🫶🏻😊Atakum-Türkiş’te bulunan ofisimde, 5 yıldır beslenme danışmanlığı hizmeti veriyorum 👩🏼‍💻Diyet desteğini...
11/12/2024

Tanışma postu 🫶🏻😊

Atakum-Türkiş’te bulunan ofisimde, 5 yıldır beslenme danışmanlığı hizmeti veriyorum 👩🏼‍💻

Diyet desteğinin yanı sıra; 3 yıldır EMS bölgesel incelme ve Andulasyon Terapi hizmetiyle, vücut şekillendirme konusunda yardımcı oluyorum.

Diyet sürecimiz, online veya yüz yüze şeklinde kişinin isteği doğrultusunda ilerliyor ☘️

• Kişiye özel sağlıklı beslenme,
• Kilo verme, kilo alma, kilo koruma,
• Obezite tedavisinde beslenme,
• Kronik hastalıklarda beslenme,
• Gebelik ve Emzirme döneminde beslenme,
• Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme,

alanlarında beslenme planı oluşturuyorum 😊

Danışanımın tahlillerini, beslenme alışkanlıklarını, sevmediği besinleri, mesai saatlerini, besinlere ulaşımını gözeterek uygulanabilir listeler hazırlıyorum☘️
Yani diyet listelerini bir nevi danışanımla birlikte hazırlıyorum 😅 ( ancak porsiyon pazarlığına girilmemesi rica olunur 🙈)

Siz de sağlıklı beslenmeyi daha fazla ertelemek istemiyorsanız;

📞: 0533 603 28 55 no’lu ofis hattımızı arayıp, randevu oluşturabilir veya detaylı bilgi alabilirsiniz.

Sevgiler 🌸

Havalar güzelleşmeye başlamışken, yaz içeceklerinin ortalama kalorilerine göz atmak isterseniz buyrun 👆🏻😇
07/06/2023

Havalar güzelleşmeye başlamışken, yaz içeceklerinin ortalama kalorilerine göz atmak isterseniz buyrun 👆🏻😇

Address

Cumhuriyet Mahallesi Alparslan Bulvarı. No:12 Karanfil Apartmanı
Samsun
55200

Opening Hours

Monday 09:30 - 18:00
Tuesday 09:30 - 18:00
Wednesday 09:30 - 18:00
Thursday 09:30 - 18:00
Friday 09:30 - 18:00

Telephone

+905336032855

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Sara Tanrıverdi Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Sara Tanrıverdi Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi:

Shortcuts

Share

Category