What are the opening hours?

Monday 10:00 - 19:00 Tuesday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 19:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00

Diyetisyen Sevinç Sevinçer

Home
Turkey
Samsun
Diyetisyen Sevinç Sevinçer

Herkese Merhaba. Bu sayfada güncel sağlıklı beslenme ve diyet ile ilgili bilgileri ve tarifleri Otopark

24/02/2024

Sağlıklı beslenmenin araç değil amaç olduğu güzel günler diliyorum ☺️

12/02/2024

ÇEKİLİŞ VAR! 🎁 Mor Arı Genel Müdürü Kahraman Korkmaz moderatörlüğünde, konuk Uzman Diyetisyen Sevinç Sevinçer ile “Beslenme ile Denge: Polikistik Over ve Tiroid Hormonlarının Etkisi” hakkında canlı yayını kaçırma!

ÇEKİLİŞ ŞARTLARI:
1) ve hesabını takip et 🛎
2) Bu gönderiyi beğen 👍
3) 3 arkadaşını etiketle 👤

❗Son Katılım Tarihi: 15 Şubat Perşembe - Saat: 20.00

Çekiliş sonucu 1 kişiye 1 adet Morlife ürünü hediye edilecektir. 2 kişiye www.morari.com.tr web sitesinde kullanılabilecek %30 indirim kuponu hediye edilecektir.

+MorLife Plus Probiyotik
+MorLife Prebiyotik
+MorLife Metilkobalamin B12

29/01/2024

Yeni haftanın yeni başarılar getirmesi dileği ile 🥰
Sağlıklı beslenmeye devam ediyoruz. Bedenimizin ve ruhumuzun en iyi halini koruyoruz ❤️

28/01/2024

🐠🐟

29/10/2023

“Açtığın yolda gösterdiğin hedefe durmadan yürüyüceğime and içerim…”

16/09/2023

👉Kolajen nedir?

✨Kolajen vücudun doku ve organlarının korunmasını ve yeniden yapılmasını sağlayan önemli proteinlerden biridir.
💥Kolajen proteini, vücutta, deri, kemik ve kas hücreleri başta olmak üzere, pek çok organın hücrelerinde yer alır.
🌟Kolajen, insan vücudunda en çok bulunan proteindir ve vücutta bulunan tüm proteinlerin
üçte birini oluşturur. Bağ dokularının yapısı için oldukça önemli olan kolajen, dokuların bir arada kalmalarını sağlar.

👉Kolajenin faydaları nelerdir?

✅Kolajen’in yararları, vücudun işleyişinin hatta canlılığını sürdürebilmesinin sebebidir. Kolajen proteini, genel olarak yaşlanmayı yavaşlatarak insan ömrünün daha kaliteli ve uzun olmasını sağlamaktadır. Saç bakımından, sağlıklı tırnaklara kadar pek çok alanda etkili olan kolajen, yaşlanma belirtisi olan kırışıklık ve çizgilerle de savaşmaktadır.
✅ Düzenli olarak kolajen takviyesi yapılması, cildin daha esnekliğini daha geç kaybetmesini sağlayarak yaşlanma karşıtı bir işleyişte bulunur. Kolajen yoğunluğu artırılan ciltlerin nem dengesi de sağlanır ve cildin kurumasından kaynaklanan sorunlar da ortadan kaldırılır.
✅ Kolajenler aynı zamanda kas oluşumunda da etkilidir. Kas gruplarını çalıştıran sporlar yapan kişiler, kolajen takviyesi kullanarak daha fazla kas kütlesine daha kısa zamanda sahip olabilirler. Kolajen takviyesi sayesinde, vücudun yağ kütlesi azalır ve kullanan kişiler, kalp ya da diyabet gibi kronik hastalıklara daha zor yakalanırlar.

11/09/2023

Sağlıklı yemekler pişirebilmek için; yağların dumanlanma noktasına dikkat etmek önemlidir. Yağların dumanlanma noktaları birbirinden farklı olduğu için her pişirme tekniği her yağ ile kullanılmaya uygun değildir.
✅Yüksek sıcaklıkta pişirilecek yemeklerde dumanlanma noktası yüksek olan yağlar tercih edilmelidir.
✅Dumanlanma noktası düşük olan yağları ise yüksek ısıya maruz bırakmayacak şekilde yemek piştikten sonra eklemek, çiğ olarak salata, meze gibi yemeklerde kullanmak daha uygundur.

Detay için kaydırmayı unutmayın 👍

05/09/2023

Andulasyon hizmetimize ilk defa kayıt yaptıracak danışanlarımız için kampanya yaptık ✨

Andulasyon kelime anlamı olarak dalga oluşturma, dalgalanım anlamına gelen ondülasyon kelimesinden türetilmiştir. Andulasyon, biyofiziksel prensiplere dayalı yeni tedavi yöntemidir. Andulasyon terapisi mekanik titreşim ve kızıl ötesi ışınların birleşiminden oluşan terapi yöntemidir. Andulasyon tedavisinde kullanılan titreşimler vücutta yenilenme ve onarım oluşturur.

Bu cihaz hücre aktivasyonunu artırmak suretiyle vücudun daha fazla enerji harcamasına olanak tanır. Özellikle düzenli bir beslenme ve egzersiz ile desteklenmiş olan bu yöntem, metabolizmanın önemli oranda hızlanmasına imkan vermektedir. Böylece doğal olarak dengeli ve sağlıklı bir şekilde kilo kaybı yaşama olanağı elde edilir.

İletişim: 0538 465 90 60

31/08/2023

Sağlıklı beslenme dediğimiz an herkese zor geliyor ve korkmaya başlıyor, aslında sağlıklı beslenmek korkulacak ve zor bir şey değil.
Sağlıklı beslenmeyi kendimiz için yapıyoruz ve kendimiz için yaptığımız herhangi bir şeyi kendimize zor olduğuna inandırarak yola çıkmamalıyız.

✅Tabaklarınıza renkli sebzelerle zenginleştirerek rengarenk tabaklar oluşturabiliriz.
✅Su içmek günümüzün en önemli göreviymiş gibi düşünerek günde en az 2, 2,5 litre su içmeyi unutmamalıyız.
✅Atıştırma ve ara öğünler diyetimizin vazgeçilmez parçaları gibidir, atıştırmalarımızı yaparken daha sağlıklı olanları tercih etmeliyiz.
✅Güne zinde ve enerjik başlamanın en iyi yolu kahvaltıdır. Kahvaltıyı atlamadan güne başmalıyız.

10/08/2023

Sürprizimi sizinle paylaşmak için sabırsızlanıyordum! ☺️
Çok yakında emstrog pro 2 cihazımı hizmete açacağım.
✨Emstrong, güçlü elektronik manyetik sistemi ile spor yapmaya vakti olmayanlar için, bölgesel zayıflamak isteyenler için harika bir destek olacak.
✨Emstrong ile ameliyatsız vücudunuzu şekillendirebilirsiniz, selülitlerinizi azaltabilirsiniz.
🔆Vücudunuzda %30 yağlarda azalma yapabilirken %25 kas artışı da yapabilecek!

👉Bilgi, ön kayıt ve randevu için bizimle whatsApp hattımızdan ya da instagram DM üzerinden iletişimize geçebilirsiniz.

08/08/2023

Sevgili Danışanım Çiğdem Hanım ile istediğimiz sonuca ulaştık 👍
-10.4 KG ağırlık
-8.5 KG yağ
-35 paket paket margarin verdik ❤️

Bu başarısından dolayı Çiğdem Hanım’ı tebrik ediyorum ve başarılarının devamını diliyorum 👏

Siz de idealinizdeki kiloya ulaşmak istiyorsanız yüz yüze ya da online diyet programı ile idealinize birlikte ulaşabiliriz 🥰

05/08/2023

Diyetinizi herhangi bir sebepten dolayı bozdunuz.
Çok pişmansınız bir o kadar da üzgün. Hele bir de tartılırsanız iyice motivasyon gidecek.
👉Öncelikle diyet yaparken özellikle belli bir süre geçtikten sonra bazı kaçamakların normal olduğunuzu bilmeniz gerekiyor. Hiçbir programa başından sonuna bire bir uyamazsınız. Bu sosyal hayatınıza, insani özelliklerinize aykırı. Bu en doğal hakkınız. Bilmeniz gereken tek şey, her hatanın telafi edilebilebileceği. Yeter ki inadına, kasten veya boş vermişlikle yapılmasın. İşin en güzel yanı da diyeti bozduğunuz zaman problem olarak görünen durumu lehinize çevirerek hem diyeti bozmanızdan dolayı suçluluk duygunuzu azaltmak hem de kilo vermenize katkıda bulunmak

❓Ne yapmalıyız?

✅Kahvaltı Öğünü Atlanmamalı: Hafif bir kahvaltı, ertesi gün tüketilen aşırı yemekler için ideal kaloriyi dengelemez. Ancak gün içinde enerjik olmanızı sağlar.

✅Öğünler Düzenlenmeli: Diyet programı eğer telafisi zor bir kaçamakla ertelenmişse akşam ve öğle yemeklerinde az yağlı proteinler tüketilmelidir.

❎Karbonhidratlardan Uzak Durulmalı: Bu süreçte iştahı artıran gıdalardan uzak durarak tam tahıllı ürünlerle sebze yemeklerine yoğunlaşılmalıdır. Yani karbonhidrat içerikli olan pilav, mısır ve beyaz ekmek tüketilmemelidir.

✅Bol Su Tüketilmeli: Metabolizma hızını artırmanın en kolay yolu bol su tüketimidir. Bu nedenle diyet kaçamağı yapan her birey, yeni güne su tüketerek başlamalıdır. Günlük su tüketimi ise en az 2.5 litre olmalıdır.

🔆Diyet kaçamaklarını telafi etme noktasında kalorinin yakılması için mutlaka spor yapılmalıdır. Ayrıca alkol, kızartma, gazlı içecek ve hamur işi gıdaların tüketimi hızlıca sonlandırılmalıdır.

Her günün yeni bir gün olduğunu ve her şeyin telafisi olduğunu unutmayalım 😉

04/08/2023

Sevgili Danışanım Tuğba Hanım ile,
-22 KG ağırlık
-14 KG yağ
-56 paket margarin verdik

Azminden ve başarısından ötürü danışanımı tebrik ediyorum. Bu başarının devamını diliyorum 💪

Siz de yüz yüze ya da online diyet sistemimiz ile kilo vermeye kararlıysanız DM’den yazabilirsiniz. ☺️

01/08/2023

Kilo kaybı için sağlıklı, güvenli ve kalıcı bir yaklaşımınız olmalı.
Yeni beslenme şeklinizi yaşamınıza tam anlamı ile geçiremezseniz; verdiğiniz kiloları geri alırsınız.
✨En önemlisi ise başarısız olan kilo verme girişimleri yüzünden umutsuzluğa kapılır, bu kısır döngüde yönünüzü kaybedersiniz. Hiçbir zaman çok kısa sürede çok fazla kilo kaybını vâdeden diyetler yapmamalısınız.
✅Hedefiniz vücutta biriken fazla yağları vermeye yönelik olmalıdır. Vücudunuzdan yağ yerine kas ve su kaybettiğinizde ise verdiğinizi zannettiğiniz kiloları, üstelik birkaç kilo fazlası ile geri alırsınız. Çünkü metabolizmanız daha yavaş çalışmaya başlamıştır, kas kitlesinin azalması ile vücut daha az kalori harcama eğilimindedir. Eski yemek alışkanlıklarınıza döndüğünüzde kilo almanız kaçınılmazdır. Alışkanlıklarınızın hepsini bir gecede tamamen değiştirmeye çalışmayın.
👉Diyeti sağlıklı beslenme olarak kabul edip önceliklerinizi belirlemelisiniz. Değişiklikleri; sabır ve kararlılıkla, yavaşça yaşantınıza geçirmeye odaklanmalısınız.

31/07/2023

Sevgili Danışanım Elvin Hanım ile,
-20.1 KG ağırlık
-18.2 KG yağ
-73 paket margarin verdik
Danışanımı tebrik ediyorum, başarılarının devamını diliyorum ❤️✌️

29/07/2023

Sağlıklı kahvaltılık önerilerimizin neden sağlıklı olduklarını öğrenmek ister misiniz? 👇

✅Meyve ve fıstık ezmeli yulaf ezmesi: Yulaf, açlık hissini bastırmada ve kişiyi uzun süre tok hissettirme konusunda oldukça başarılı bir besin.
Ayrıca yulafın içinde bolca lif bulunuyor. Bu sayede kan şekeriniz düşmüyor ve kendinizi sürekli enerjik hissediyorsunuz. Yine içerdiği lifler sayesinde bağırsakları da düzenleyen ve çalışmasını sağlayan yulaf kabızlık, şişkinlik gibi sorunların da önüne geçiyor ve yaptığınız diyete katkı sağlıyor.

✅Yumurta avokadolu tost:
Avokadolu tost, kalori, besin ve sağlık açısından zengin bir kahvaltı seçeneğidir. Sağlıklı yağlar, lifler, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller gibi faydalı besinler içerir. Tokluk hissi verir, sindirim sağlığını destekler, kalp sağlığını korur ve vücudun genel sağlığını iyileştirir. Tost ekmeği de, tam buğday, çavdar veya glutensiz olacak şekilde seçildiğinde, sağlıklı bir seçenek olabilir.

✅Orman meyvesi ve yoğurt:
Yoğurt, kalsiyum ve protein açısından zengindir. Böylece kişi, kemik ve kas kütlesini korurken, vücudunda bulunan yağı hızlı bir şekilde yakabilir.Günlük kalori ihtiyacının dışına çıkılmadığı zaman tokluk hissi vererek zayıflamanıza yardımcı olabilir.

✅Badem sütlü ve muzlu smoothie:
Badem sütü, çok düşük kalori değerleriyle diyet yapan herkesin rahatlıkla kullanabileceği bir ürün… Üstelik kalori değerleri düşük olduğu halde, içeriğinde çok yüksek oranda magnezyum, potasyum, kalsiyum, fosfor ve demir gibi kas ve sinir sistemi için faydalı mineraller var. Bütün bunlara ek olarak, yüksek oranda E vitamini ve folik asit içeriyor.

Afiyet olsun 🤤

Address

Cumhuriyet Mahallesi Adnan Menderes 1. Kısım Boulevard Apt No:257/1
Samsun
55200

Opening Hours

Monday	10:00 - 19:00
Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 19:00
Thursday	10:00 - 19:00
Friday	10:00 - 19:00

Telephone

+905384659060

Website

https://www.diyetisyensamsun.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Sevinç Sevinçer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Sevinç Sevinçer:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Samsun?

Bu yaz da zayıflamaya devam ediyoruz

Siz de kilolarınızdan memnun değilseniz sağlığınız bu durumdan etkileniyorsa kilo vermek için veya kilo almak için hatta kilonuzu korumak için bile sizi ofisimize bekliyoruz