Egzerfiz

Egzerfiz Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Egzerfiz, Kılıçdede Mah. Abdülhakhamit Caddesi 56'lar Sok. Göçmenler Apt. No:18 Kat :5 İlkadım, Samsun.

19/04/2026

Çocuğu skolyoz teşhisi alan tüm aileler bize endişe ile geliyorlar. İnternetten ya da etraftan öğrendikleri karmaşık bilgilerle onları gelecekte neyin beklediğini bilemiyorlar. Ama dediğim gibi haberler iyi.
Skolyozda doğal seyir ile yapılan ve hastaların 45-51 yıl kadar takip edildiği tek bir kapsamlı çalışma var. 70’li ve 90’lı yıllarda Dr Weinstein ve arkadaşları adölesan idiyopatik skolyozu olan ve tedavi görmeyen kişileri 45-51 yıl arası gözlemlediler. Ve sonuç olarak ortaya korkunç bir tablo çıkmadı.
Kaldı ki artık günümüzde skolyoz tedavisinde cerrahinin dışında da egzersiz ve korseleme gibi çok güçlü tedavi yöntemleri var.
Önemli olan skolyozu kontrol altında tutabilmek ve bu çoğu zaman mümkün.
Bu nedenle endişeye kapılmak yerine soğukkanlılıkla Skolyoz uzmanı bir Dr a başvurmalı, doğru egzersiz ve doğru korsenin etkisinde hasta ve ailenin uyumunun çok etkili olduğu unutulmamalıdır.
Unutmayın;
Skolyoz hastalık değil sadece bir deformitedir.
Yukarıda bahsettiğim araştırmanın detayına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/195893

02/04/2026
01/04/2026

Polis akademisine giriş için cobb açısının 10 derecenin, askeri sınavlarda karacı için 5 derecenin altında havacı için de “0” olması gerekiyor. Birçok genç kardeşimiz yazılı sınavları ve mülakatları geçtiği halde sağlık kontrolündr “SKOLYOZ” nedeniyle eleniyorlar.
Bize başvuran hastalarda detaylı bir değerlendirmenin ardından uygun planlama ile hayallerine bir adım daha yaklaşmalarına vesile olabiliyoruz.
Skolyoz Tedavisinde Uyguladığım Yöntemler:
ISST SCHROTH
SCHROTH BEST PRACTİCE
BSPTS
FITS
SEAS
LYON
SİDE-SHIFT
SCOLİO-PILATES
DNS SKOLYOZ
OSTEOPATİ

31/03/2026

Skolyoz tanısı konmuş hastaların cerrahi dışı tedavisinde birçok uluslararası egzersiz konseptinden faydalanıyorum.
Güzel uzayan omurgalar için daha neler mümkün🌸

Çocuğunuza SKOLYOZ teşhisi konulduysa yukarıdaki bilgiler işinize yarayacak.
22/03/2026

Çocuğunuza SKOLYOZ teşhisi konulduysa yukarıdaki bilgiler işinize yarayacak.

04/02/2026

Geleneksel RAMAZAN KAMPANYAMIZ BAŞLIYOR🥳

Ramazan ayında Pilates yapmak isteyen her yeni üyemize tam %30 indirim yapıyoruz.

Yerlerimiz dolmadan siz de hemen bize ulaşın.

Atakum: 05522459272
56’lar: 05524479272
Kalkancı: 05521799272

20/01/2026

Eşle yapılabilecek en güzel aktivite diyebilir miyiz ✨🌹

17/01/2026

Pilates ve düzenli egzersiz sadece “iyi görünmek” için değil, iyi hissetmek için yaptığımız en büyük yatırımlardan biridir 💫

Bedenini hareket ettirmeye başladığında, ilk değişim aslında zihninde başlar. Daha enerjik uyanır, gün içinde daha dinç hissedersin. Duruşun düzelir, omuzların rahatlar, sırt ve bel ağrıların azalır. Özellikle pilates; derin kasları çalıştırdığı için omurganı destekler, postürünü toparlar ve seni gün boyu daha hafif hissettirir.

Nefesin derinleşir, beden farkındalığın artar. “Benim vücudum neye ihtiyaç duyuyor?” sorusunun cevabını zamanla daha iyi duymaya başlarsın. Esnekliğin artar, eklemlerin rahatlar, hareket kabiliyetin genişler. Günlük hayatta eğilip kalkmak, yürümek, uzun süre oturmak bile çok daha konforlu hale gelir.

Kasların güçlendikçe vücudun sıkılaşır, denge ve koordinasyonun gelişir. Sadece fiziksel değil, zihinsel olarak da güçlenirsin. Stres seviyen düşer, uyku kaliten artar, kendine olan güvenin yükselir. Egzersiz sonrası gelen o huzur ve mutluluk hissi, günün geri kalanına yayılır.

Düzenli hareket eden bir beden; daha sağlıklı bir kalp, daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve daha kaliteli bir yaşam demektir. Aynaya baktığında gördüğün değişimden çok daha fazlası, aslında içeride gerçekleşir.

Unutma: Egzersiz bir zorunluluk değil, kendine verdiğin en güzel hediyedir 🤍
Küçük adımlarla başla, devam ettikçe vücudunun sana teşekkür ettiğini hissedeceksin.✨

🦢🖤
28/10/2025

🦢🖤

27/10/2025

Kendine değer veren kadınların adresi Egzerfiz’de, steril ve ferah salonlarımızda uzman ve güleryüzlü fizyoterapist ekibimizle çalışmak için bizi arayın.
05522459272
05524479272
05521799272

Address

Kılıçdede Mah. Abdülhakhamit Caddesi 56'lar Sok. Göçmenler Apt. No:18 Kat :5 İlkadım
Samsun

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 18:00

Telephone

05522459272

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Egzerfiz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share