Liv Hospital Samsun, Hançerli Mahallesi, F. Sultan Mehmet Caddesi No:155, 55020 İlkadım, Samsun (2026)

07/03/2026

İftar Sonrası Tatlı Krizi Normal mi?
İftar sonrası yoğun tatlı isteği birçok kişide görülür. Bunun nedeni, uzun süren açlık sonrası kan şekerinin hızlı değişmesidir.

İftarda özellikle yüksek karbonhidratlı besinler hızlı tüketildiğinde kan şekeri kısa sürede yükselir, ardından tekrar düşebilir. Bu dalgalanma da tatlı isteğini artırabilir. Ayrıca uzun süreli açlık sonrası beyin hızlı enerji kaynağı olan şekere yönelme eğilimindedir. Bu durum çoğu zaman fizyolojiktir.

Nasıl dengeleyebiliriz?
✔️ Tatlıyı iftardan hemen sonra tüketmeyin.�
✔️ En az 2 saat bekleyin.�
✔️ Küçük porsiyon tercih edin.�
✔️ Şerbetli tatlılar yerine daha dengeli alternatiflere yönelin.

Peki daha iyi bir seçenek ne olabilir?�Meyve veya 1–2 adet kuru meyveyi (örneğin hurma, kuru kayısı) bir süt grubu ile birlikte tüketmek kan şekeri dalgalanmasını azaltmaya yardımcı olabilir.
Örneğin:�1 bardak süt + 1 porsiyon meyve�Yoğurt + tarçın + birkaç parça meyve�Kefir + 1 küçük hurma
Süt ve süt ürünleri içerdiği protein sayesinde şekerin kana daha yavaş karışmasına yardımcı olur ve daha uzun süre tokluk sağlar.

Unutmayın; önemli olan tatlıyı tamamen yasaklamak değil, doğru zamanda ve doğru kombinasyonla tüketmektir.

06/03/2026

Çocuklarda İşitme Kaybı ve Gelişim

İşitme kaybının geç fark edilmesi durumunda bebek ve çocukların gelişim süreçleri olumsuz etkilenebilmektedir. Dil ve iletişim becerileri, çocukların öğrenme, okuma-yazma ve sosyal gelişiminde önemli bir rol oynar. Bu becerilerin kazanımındaki gecikmeler akademik ve sosyal alanlarda bazı güçlükler oluşturabilir. Bu nedenle çocukluk döneminde yapılan işitme taramaları erken farkındalık açısından önem taşımaktadır.

Okul Çağında İşitme Sağlığı

Alerjiler, üst solunum yolu enfeksiyonları, geniz eti ve bademcik sorunları, orta kulakta sıvı birikmesi, kulak enfeksiyonları, kulak kiri, travma veya kulak içine yabancı cisim kaçması gibi durumlar işitme sorunlarına yol açabilmektedir. İşitme, öğrenme ve iletişim açısından önemli bir duyudur ve okul döneminde bu önem daha da artmaktadır. Bu nedenle çocukların işitme sağlığının takip edilmesi ve gerekli durumlarda sağlık profesyonelleri tarafından değerlendirilmesi önerilmektedir. 👂👶

04/03/2026

Genel Cerrahi Kliniği'nden Op. Dr. Sultan Ayaz ve Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Kliniği'nden Op. Dr. Hande Demir'in gerçekleştireceği Meme Kanseri Bilgilendirme Semineri'ne davetlisiniz!

Tarih ve Saat : 6 Mart 2026 Cuma / Saat: 13.00
Yer: İnşaat Mühendisleri Odası Samsun Şubesi Hizmet Binası

03/03/2026

Dr. Öğr. Üyes, Konuralp Yakar, Göz Hastalıkları Kliniği'nde hasta kabulüne başlamıştır.

Tıbbi İlgi Alanları
Refraktif Cerrahi (Lazerle göz çizme, PRK, No Touch, iLASIK )
Akıllı mercek uygulamaları ve Katarakt Cerrahisi.
Keratokonus ,Kornea Hastalıkları, Kontakt Lens
Glokom Cerrahisi
Retina Hastalıkları (Sarı Nokta, Diyabet, Damar Tıkanıklıkları)
Göz kapağı estetiği, Botox
Genel Göz Muayenesi, Şaşılık

28/02/2026

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle beslenme düzeninde değişiklikler oluşabilmektedir. Bu dönemde yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmesi genel sağlık durumunun korunmasına katkı sağlayabilir. Öğünlerin sahur, iftar ve ara öğün şeklinde planlanması günlük enerji ve besin ögesi ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olabilir.

Sahur öğününün atlanmaması, gün içindeki açlık süresinin dengelenmesine destek sağlayabilir. Bu öğünde yumurta, peynir, yoğurt, tam tahıllar, çiğ kuruyemişler, taze sebze ve meyveler gibi besinler tercih edilebilir.

İftar öğününde ise besinlerin kontrollü ve aşamalı şekilde tüketilmesi önerilir. Orucun su ve hurma ile açılmasının ardından çorba ve salata gibi hafif seçeneklerle devam edilmesi, sonrasında ana yemeğe geçilmesi uygun olabilir. Çok hızlı ve aşırı miktarda besin tüketimi sindirim sistemi rahatsızlıklarına yol açabileceğinden porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Tatlı tüketiminin iftardan bir süre sonra ve ölçülü miktarda yapılması daha uygun olabilir.

Ramazan ayında yeterli sıvı alımı önemlidir. İftar ile sahur arasında günlük ortalama en az 2 litre su tüketilmesi önerilmektedir. Fiziksel aktivitenin azalması sindirim sistemini etkileyebileceğinden, iftar sonrası hafif tempolu yürüyüşler tercih edilebilir.

Her bireyin yaşı, cinsiyeti ve mevcut sağlık durumu farklı olduğundan, özel bir sağlık sorunu bulunan kişilerin beslenme düzeni konusunda ilgili sağlık profesyoneline danışması uygun olacaktır.

26/02/2026

Diyabet hastalarında oruç süreci; kan şekeri düşüklüğü, kan şekeri yüksekliği ve sıvı kaybı gibi istenmeyen durumlara yol açabilir. Bu durumlar her hastada aynı düzeyde görülmez. Özellikle insülin kullananlar, ek hastalığı bulunanlar, tip 1 diyabetliler, yaşlılar ve gebeler daha dikkatli değerlendirilmelidir. Oruç tutmayı planlayan diyabet hastalarının Ramazan öncesinde tedavi düzenlemeleri için hekimlerine başvurmaları önerilir.

Ramazan döneminde iftarda aşırı ve hızlı yemekten kaçınılmalı, şekerli ve işlenmiş gıdalar sınırlandırılmalı, sahur atlanmamalı ve yeterli sıvı alımına özen gösterilmelidir. Hafif tempolu yürüyüş gibi uygun fiziksel aktiviteler sürdürülebilir. Kan şekeri takibi ihmal edilmemeli; ölçüm yapmanın orucu bozmadığı bilinmelidir. Oruç süreci bireysel sağlık durumuna göre planlanmalıdır.

25/02/2026

Beslenme ve Diyet Kliniği'nden Dyt. Tuba Yıldırım, "Ramazan'da kilo vermek için iftar ve sahur menüsü nasıl olmalıdır?" sorusunu yanıtlıyor.

24/02/2026

Gebelik, vücutta önemli fizyolojik değişikliklerin yaşandığı özel bir dönemdir. Artan kan hacmi ve metabolik gereksinimler nedeniyle anne adayının enerji ve sıvı ihtiyacı yükselir; bu nedenle yeterli ve dengeli beslenme ile düzenli su tüketimi önem taşır. Uzun süreli açlık ve yetersiz sıvı alımı, gebelik döneminde bazı kadınlarda kan şekeri ve tansiyon düşüklüğü, halsizlik ve baş dönmesi gibi şikâyetlere neden olabilir. Bilimsel çalışmalarda gebelikte oruç tutmanın bebek sağlığı üzerindeki etkileri konusunda kesin bir görüş birliği bulunmamaktadır. Ancak diyabet, hipertansiyon, preeklampsi, bebekte gelişme geriliği veya amniyon sıvısı azlığı gibi riskli durumlarda oruç sağlık açısından sakıncalı olabilir. Bu nedenle gebelikte oruç tutma kararı, kişinin mevcut sağlık durumu değerlendirilerek hekim görüşü alınarak verilmelidir.

20/02/2026

Su tüketimi: İftar ve sahur arasında bol su için. Oruç tutarken uzun süre susuz kalmak, kabızlığın en önemli nedenlerinden biridir. İftar ve sahur arasında en az 2-2,5 litre su içmeye özen gösterin. Suyun yanı sıra diğer sıvıları da tüketin. Suya ek olarak şekersiz komposto, ayran, bitki çayları gibi sıvıları da tüketebilirsiniz. Lifli gıdalar: Sahurda ve iftarda lifli gıdalara ağırlık verin. Lifli gıdalar, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı önler. Tam tahıllı ekmek, yulaf, kuru baklagiller, sebze ve meyve gibi lifli gıdaları sofranızdan eksik etmeyin. Kuru meyveleri tercih edin. Kuru kayısı, kuru erik, incir gibi kuru meyveler lif açısından zengindir ve kabızlığa iyi gelir. Probiyotikler: Yoğurt gibi probiyotik içeren gıdalar tüketin. Probiyotikler, bağırsak florasını düzenleyerek sindirim sistemini destekler. Yağlı ve ağır gıdalardan kaçının: İftarda ve sahurda yağlı, kızartılmış ve ağır gıdalardan uzak durun. Bu tür gıdalar, sindirimi zorlaştırarak hazımsızlığa ve kabızlığa neden olabilir. Yemekleri yavaş yiyin ve iyice çiğneyin. Aceleyle yemek yemek, hazımsızlığa yol açabilir. Düzenli egzersiz: İftar sonrası hafif egzersizler yapın. Yürüyüş gibi hafif egzersizler, sindirim sistemini harekete geçirerek kabızlığı önler. Diğer öneriler: Sahurda kahve ve çay tüketimini sınırlayın. Kafein, vücuttan su atımını artırarak kabızlığa neden olabilir. İftardan sonra rezene veya papatya çayı için. Bu bitki çayları, sindirimi rahatlatır ve hazımsızlığı önler. Kabızlık sorunu devam ederse doktora danışın. Uzun süreli kabızlık, altta yatan başka bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.Sahur: 1 kâse yulaf ezmesi (süt veya yoğurt ile), 1 adet haşlanmış yumurta, 1 porsiyon meyve (örneğin, elma veya armut), 1 avuç içi kadar ceviz veya badem ve bol su. İftar: 1-2 adet hurma, 1 kâse mercimek çorbası, 1 porsiyon ızgara tavuk veya balık, bol yeşillikli salata, 1 kâse yoğurt, bol su.

19/02/2026

"Ramazanda kilo vermek mümkün mü?" Beslenme ve Diyet Kliniği'nden Dyt. Tuba Yıldırım, cevaplıyor.

18/02/2026

Kronik hastalığı bulunan bireyler (örneğin; diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları, kronik böbrek hastalıkları, mide ve bağırsak hastalıkları gibi), düzenli ilaç kullanımı gerektiren hastalar, ileri yaş grubundakiler, gebeler, emziren anneler ve psikiyatrik tedavi gören bireyler oruç tutma konusunda mutlaka hekim görüşü almalıdır. Bu gruplarda oruç, hastalığın seyrini olumsuz etkileyebilir veya mevcut tedavi düzenini bozabilir.
Yakın zamanda ciddi cerrahi operasyon geçirmiş veya aktif tıbbi tedavisi devam eden hastalarda, tedavinin sürekliliği esastır. Hekim tarafından önerilen ilaç tedavileri ve takip planları kesintiye uğratılmamalıdır. Özellikle düzenli ve zamanında ilaç kullanımı gerektiren kronik rahatsızlıklarda, oruç kararı bireysel tıbbi değerlendirme sonucunda verilmelidir.
Ayrıca bazı bireylerde farkında olunmayan hormonal düzensizlikler, kansızlık, kan şekeri problemleri veya elektrolit dengesizlikleri bulunabilir. Oruç süresince uzun açlık ve sıvı kısıtlaması bu durumların belirginleşmesine veya komplikasyon gelişmesine neden olabilir.
Bu nedenle, Ramazan öncesinde genel sağlık kontrolünden geçilmesi, gerekli laboratuvar tetkiklerinin yapılması ve oruç tutma kararının hekim değerlendirmesi doğrultusunda verilmesi önerilmektedir. Sağlıkla ilgili kararlar bireysel farklılıklar gözetilerek alınmalıdır.

16/02/2026

Anne Sütünün Olası Sağlık Katkıları

Anne sütü, bebek beslenmesinde önerilen temel kaynaktır. Bilimsel çalışmalar, anne sütü ile beslenmenin bebek sağlığı üzerinde çeşitli olumlu etkiler sağlayabileceğini göstermektedir.

Araştırmalar; anne sütü ile beslenmenin üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarının daha hafif seyretmesine katkı sağlayabileceğini ve hastaneye yatış oranlarının daha düşük olabileceğini bildirmektedir.

İlk aylarda yalnızca anne sütü ile beslenmenin ishal ve orta kulak enfeksiyonu sıklığını azaltabileceği; özellikle ailesinde alerji öyküsü bulunan bebeklerde bazı alerjik hastalıklara karşı koruyucu olabileceği belirtilmektedir.

Ayrıca anne sütü ile beslenme süresinin artmasının, çocukluk çağı obezitesi ve ileri yaşlarda tip 1 ve tip 2 diyabet riskinin daha düşük olması ile ilişkili olabileceğine dair çalışmalar bulunmaktadır.

Bulgular bireysel farklılık gösterebilir. Bebek beslenmesi konusunda sağlık profesyonellerine danışılması önerilir.

Liv Hospital Samsun

07/03/2026

06/03/2026

04/03/2026

03/03/2026

28/02/2026

26/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

16/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category