Diyetisyen Özge Toprak Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi

Home
Diyetisyen Özge Toprak Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Özge Toprak Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi, Nutritionist, Akpıyar mah. Balıkayağı Blv. Ahmet Samancı Apt. 44/1, .

12/11/2025

🍂🍁

11/11/2025

Son Gün 22.11.2025 🌸✨

29/09/2025

P A Z A R T E S İ 🌿
✨ Sağlık bizim sahip olduğumuz en büyük hazinedir…🏆
Diyet ise yalnızca tartıda görülen bir rakam değil; daha enerjik uyanmak, daha güçlü hissetmek, ruhunu da bedenini de doğru beslemek demektir.🌸
🥗 Doğru beslenme ise , hayatın her alanına dokunur:
Daha kaliteli bir uyku, daha parlak bir cilt, daha huzurlu bir zihin…🤗
Unutmayın ki , bu yolculuk mükemmel olmak değil; kendiniz için en iyi adımı atabilmekle ilgilidir. 🌿
🍽️Her tabak , kendinize verdiğiniz değerin bir yansımasıdır.

💚 Sağlıklı beslen, sağlıklı yaşa, hayatın tadını doyasıya çıkar🥰💐
DİYETİSYEN ÖZGE TOPRAK
İletişim ; 0533 949 40 11

21/09/2025

🌸✨

19/09/2025

♥️✨

19/09/2025

♥️✨

11/06/2025

💃“Bayram sonrası dengesiz beslenme, fazla tuz ve şeker tüketimi vücutta ödem, şişkinlik ve yorgunluk yaratabilir.
Bu 3 ana öğünlü detoks planı;
✅ Sindirimi destekler
✅ Kan şekerini dengeler
✅ Ödem atımını hızlandırır
Unutmayın: Detoks aç kalmak değil, bedene dinlenme fırsatı vermektir.
Kaydedin ve bugün bedeninize bir iyilik yapın!”

🧬

06/06/2025

👩‍⚕️ Bugün, bir hayalimin gerçeğe dönüştüğü günlerden biri daha…
Kendimi mesleğimin tam kalbinde hissediyorum: Bilgiyle beslediğim, umutla yön verdiğim, dokunduğum her hayatla birlikte büyüdüğüm bu yolculukta…💕

Diyetisyen olmak sadece kalori saymak değil; bazen bir annenin yorgunluğunu anlamak, bazen bir danışanın aynaya yeniden gülümsemesini izlemek, bazen de bir cümleyle moral olup tüm günü güzelleştirmek…✨

İyiliği, bilimi ve sevgiyi harmanlayarak çalıştığım her gün için minnettarım. Bugün benim günüm💝
Tüm meslektaşlarımın Diyetisyenler Günü kutlu olsun! 🌿💚

02/06/2025

Haziran geldi! 🍒🍉 Mevsiminde beslenmek hem sağlığımız hem de lezzet açısından harika bir tercih. İşte bu ayın taptaze meyve ve sebzeleri!

🌱 Mevsiminde tüket, doğadan beslen, sağlıklı kal!

30/05/2025

Yeni bir gün, enerjik bir başlangıç! 🌞
Bu sabahki favorim: yaban Mersinli , fındıklı , bademli yulaf bowl🫐🥜
Hem tok tutuyor hem de tatlı isteğini bastırıyor.
Sen de kahvaltında neler tercih ediyorsun? 💬

28/04/2025

Diyet = Yasaklar mı ‼️‼️

Beslenme bir ceza değil, yaşam biçimidir. İşte neden:

• Yasaklar cazibeyi artırır: Tamamen yasakladığınız bir besini daha çok istersiniz.

• Denge her şeydir: Her besin doğru miktarda ve doğru zamanda tüketilebilir.

• Suçluluk duygusuna son: Yediğiniz şeyler için kendinizi suçlamayın, keyifle ve bilinçle tüketin.

• Porsiyon kontrolü yeterlidir: Önemli olan ne yediğiniz kadar, ne kadar yediğinizdir.

• Esneklik sürdürülebilirliği getirir: Katı diyetler geçici, dengeli beslenme kalıcıdır.

• Ruh sağlığı da önemlidir: Yasaksız bir beslenme düzeni, psikolojik iyilik halinizi destekler.

Unutmayın: “Her şey serbest, önemli olan denge!”

30/03/2025

Bayram Tatlıları 🍬🌸
Sevdiklerinizle birlikte nice sağlıklı ,huzurlu ve mutlu bayramlar geçirmeniz dileğiyle 🥰
Bayram tatlıları için küçük bir bilgilendirme ;
🍬 Tatlılarınızı yemeklerinizle beraber değil , ara öğün olarak tercih etmelisiniz,
🍬 Gün içerisinde en az 2-2,5 litre su tüketin,
🍬 Tatlı tercihinizi şerbetli değilde , sütlü tatlılardan ve hafif tatlılardan yana kullanmalısınız,
🍬 Eğer Dışarıdaysanız ya da bir davetteyseniz tatlı porsiyonunuzu paylaşın,
🍬 Tatlı tükettikten sonra mümkünse sinidiriminzie yardımcı olması açısından 30 dakikalık yürüyüşler yapın,
🍬 Eğer şerbetli tatlı tükettiyseniz ana öğününüz muhakkak sebze yemeği ve salatadan oluşsun,
>> yukarıda sizler için bayramda sıkça tercih edilen bazı tatlıların kalorileri verdim . Unutmamak için görseli kaydedip ,beğenmeyi unutmayın💕

Address

Akpıyar Mah. Balıkayağı Blv. Ahmet Samancı Apt. 44/1

63320

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Özge Toprak Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

12/11/2025

11/11/2025

29/09/2025

21/09/2025

19/09/2025

19/09/2025

11/06/2025

06/06/2025

02/06/2025

30/05/2025

28/04/2025

30/03/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share