Form's Diyet

12/09/2024

Sınırlı kontenjan ile kısa süreliğine 3000 tl📣
detaylı bilgi ve randevu için dm

30/08/2024

Biz bu yola çıkarken ki sloganımız idi...
Çok şükür emin adımlar ile büyümeye devam ediyoruz.🤲🧿💪............

03/02/2024

Yazacak çok şey var ama görseli bırakıp susuyoruz 🧿👏💪......

02/01/2024

1 ay gibi kısa bir süredeki fark...
Siz yemek için yaşayanlardan olmak mı istersiniz yoksa yaşmak için yiyenlerden olmak isterseniz....
Doya doya zayıflamanın keyfine bizimle varın...............

02/01/2024

02/01/2024

Sevgili danışanımızın mükemmel sonucları paylaşmak istedim 😉😉
Kendisi ile 1 ayda toplam 7.9kg veda ettik💪💪💪
Diyet+ ile de toplamda -33 cm incelme sagladık😉😉😉
Sizde saglıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bizimle iletişime geçiniz ☺️.

02/01/2024

20/04/2023

Bayram’da diyet mi yapılır dediğinizi duyar gibiyim
Diyet: sağlıklı beslenmek anlamına gelir. Diyetin bu anlamını öğrendiğimize göre bayramda sağlıklı beslenebilirsiniz. Kısaca bir yazı olacak, okumaya devam… “1 ay boyunca bugünü bekliyordum. Yediğime karışamazsınız” demeyin!

Ramazan ayında 30 gün boyunca oruç tutan bedenler dinlendi. Huzura erdi. Detoks’un kralını yaptı. Bayram günleri kendinizi kaybedip elinizi şerbete bulaştırmayın. Ramazan’daki sabrınızı bayram günlerinde de kullanın.

Şeker bayramı değil; kuruyemiş bayramı olsun.

Şeker, çikolata, tatlı kulağa hoş, mideye boş gelen şeyler; Boş kalori kaynakları. Bunlar yerine ev sahibi olarak misafirlerinize kuruyemiş, kuru meyve, taze meyve ikram edebilirsiniz. Gittiğiniz yerlerde de böyle karşılanmak sizi çok daha mutlu edecektir. Kan şekerinizin iyiliği için bunu yapın, lütfen.

Su şişenizi yanınızdan ayırmayın.

Oruç sonrası unutulmaya yüz tutan su içme alışkanlığını bayram gününün ilk ışıkları ile kazanmak sizin elinizde. Uyandıktan sonra şöyle kocaman bir bardak suya kim hayır diyebilir.

Bu Bayram evinizde kalın dışarı cıkmayınn lütfen .
HERKESE ŞEKER TADINDA MUTLU BAYRAMLAR DİLERİZ🤗🤗🤗

22/03/2023

Ramazanda kilo verilir mi diyet yapılır mı diye düşünenler için öncelikle şunu söylemek istiyorum: Oruç bir detox.🧘🏻‍♀️ Yani aslında bir avantaj, uzun süreli açlıkla vücudunuz özellikle karaciğeriniz biraz rahatlayacak. Sonrasında ise vücudun ilkelerini göz önüne alarak yapmamız gerekenlere bir bakalım.👀
➡️Sahura mutlaka kalkın. Gün içerisinde aç olacaksınız, yemeniz gerekenleri tek öğüne sığdırmayın.
➡️Su en çok dikkat etmeniz gereken konu. İçmeniz gereken suyu iftardan sahura kadar olan zaman aralığına bölerek için.💦
➡️Su ile başlayıp mümkünse yemeye başlamadan önce biraz bekleyin. Vücudunuza sindirim salgılarınızı salgılamak için zaman verin. Yemekle beraber içilen su sindirimi olumsuz etkiler ve hazımsızlık sorunları görülebilir.
➡️Hazımsızlık durumunda midenizde bir sorun yoksa nane çayı içebilirsiniz.
➡️Sıvı alımını desteklemek için çorbalara, şekersiz kaynatılmış kompostolara yer verebilirsiniz.
➡️Sahurda ana yemek tarzı yerine kahvaltılıklar daha iyi bir tercih olacaktır.
➡️İftarla sahur arasında bir ara öğün yapın. Tatlı isteğiniz yoğunsa porsiyon kontrolünde sütlü tatlı tüketebilirsiniz. Yine meyve salataları burada yardımcınız olacak.
➡️Egzersiz için iftardan 1,5-2 saat sonrasını bekleyin.
➡️Oruç tutmanın amacı açlığı hissetmek, anlamak olduğu için şunu yiyin tok kalırsınız gibi şeyler söylemek istemiyorum ama bilinki lif sizi tok tutmaya yardımcı olacak. (Tam tahıllı-tam buğday-çavdar ekmekleri, yulaf, sebzeler, meyveler, kuru baklagiller.) Tabii bunların yanında protein kaynaklarını ihmal etmeyin. (Özellikle de yumurtayı.)
#

02/01/2023

Yeni yılda yeni bedenle sezonu açıyoruz 😻

30/12/2022

🍏 Andulasyon + Diyet kampanyası ile gözle görülür değişim.. 🤜🏻🤛🏻
Sizde bedeninize güzel bir görüntü vermek istiyorsanız bize ulaşabilir randevu oluşturabilirsiniz 🍀
📞 05523766362

22/12/2022

AÇIKLAMAYI OKUYUNUZ !!!

Çekilişe katılmak için ;
1- .sabritoprak takip etmeniz
2-paylasimi begenmeniz
3- yoruma 1 arkadaşınızı etiketlemeniz

Çekiliş Sonucu Hediyelerimiz
*1 kişiye 6 seans Andulasyon Terapi
*2 kişiye Detozfit kahve
*2 kişiye mate çayı
*2 kişiye fitox çayı
Son gün 31 Aralık
Herkese şimdiden bol sanslar☺️