10/01/2025
Doğada geçirdiğimiz her an, ruhumuza bir hediye 🌿
Fark ettim ki, şehrin gürültüsünden uzaklaştığımızda, doğanın sesini dinlediğimizde, ayaklarımız toprağa değdiğinde aslında kendimize dönüyoruz... 🍃
Araştırmalar gösteriyor ki doğada sadece 20 dakika geçirmek:
Stres hormonlarını azaltıyor
Kan basıncını düşürüyor
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Depresyon ve kaygıyı azaltıyor
Yaratıcılığı artırıyor ✨
Modern hayatın koşturmacasında unuttuğumuz bir gerçek var:
Biz doğanın bir parçasıyız. Ne kadar uzaklaşsak da, ona döndüğümüzde kendimizi buluyoruz 🌱
Bu hafta kendinize bir söz verin:
Her gün en az 15 dakikanızı doğada geçirin. Bir ağaca dokunun, gökyüzüne bakın, kuş seslerini dinleyin...
Sizin de doğayla olan hikayenizi ve ilişkinizi merak ediyorum 🌿
Yorumlara sohbete bekliyorum👇🏻
