İkide Bir Diyet Sağlıklı Yaşam Merkezi

İkide Bir Diyet Sağlıklı Yaşam Merkezi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from İkide Bir Diyet Sağlıklı Yaşam Merkezi, Medical and health, Eski Kazım Paşa Caddesi No. 45/202, Serdivan.

28/01/2026

Tatlı Krizine Sağlıklı Çözüm! 🍫

Tatlı isteği geldiğinde mutfağa koşup rafine şekere yüklenmek yerine bu 3 malzemeli fit topları denemeye ne dersin? 👇

🥜 Badem unu & Hindistan cevizi unu: Lif ve sağlıklı yağlarla uzun süre tokluk sağlar.
🍌 Muz: Doğal tat verir, kan şekerini daha dengeli yükseltir.
🍫 Ham kakao: Tatlı ihtiyacını bastırır, lezzeti tamamlar.

✨ Rafine şeker yok
✨ Fırın yok
✨ Pratik ve doyurucu

Kan şekerini hızlı yükseltmeden tatlı isteğini dengelemeye yardımcı bu tarif özellikle ara öğünler için harika bir alternatif! 🌿

(Paylaşılan içerik bilgilendirme amaçlıdır tıbbi tedavi yerine geçmez.)

☎ +90 543 743 32 24
🌏 ikidebirdiyet.com
📩 info@ikidebirdiyet.com
📍 Adres: Arabacıalanı Mahallesi Eski Kazım Paşa Caddesi No: 45/203, Serdivan/Sakarya (Agora AVM karşısı)

27/01/2026

Tatlı Krizine Sağlıklı Çözüm! 🍫

Tatlı isteği geldiğinde mutfağa koşup rafine şekere yüklenmek yerine bu 3 malzemeli fit topları denemeye ne dersin? 👇

🥜 Badem unu & Hindistan cevizi unu: Lif ve sağlıklı yağlarla uzun süre tokluk sağlar.
🍌 Muz: Doğal tat verir, kan şekerini daha dengeli yükseltir.
🍫 Ham kakao: Tatlı ihtiyacını bastırır, lezzeti tamamlar.

✨ Rafine şeker yok
✨ Fırın yok
✨ Pratik ve doyurucu

Kan şekerini hızlı yükseltmeden tatlı isteğini dengelemeye yardımcı bu tarif özellikle ara öğünler için harika bir alternatif! 🌿

(Paylaşılan içerik bilgilendirme amaçlıdır tıbbi tedavi yerine geçmez.)

☎ +90 543 743 32 24
🌏 ikidebirdiyet.com
📩 info@ikidebirdiyet.com
📍 Adres: Arabacıalanı Mahallesi Eski Kazım Paşa Caddesi No: 45/203, Serdivan/Sakarya (Agora AVM karşısı)

25/01/2026

Mutfakta Çelik mi, Teflon mu? 🍳

❗ Teflon tavalar yapışmaz olduğu için pratik gibi görünebilir ancak yüksek ısıya maruz kaldığında ya da çizildiğinde içeriğindeki zararlı bileşenler açığa çıkabilir.

Çelik Tencere ve Tavalar ise:

✔️ Yüksek ısıya dayanıklıdır.
✔️ Kimyasal kaplama içermez.
✔️ Doğru kullanıldığında uzun ömürlüdür.

Günlük ve uzun vadeli kullanımda, yüksek ısıda yapılan pişirmeler için çelik ürünler daha güvenli bir tercihtir.

👉 Teflon Kullanıyorsan:

• Çizilmemesine dikkat et.
• Yüksek ısıdan kaçın.
• Metal kaşık ve spatula kullanma.

Unutma, yemek kadar onu nasıl ve neyle pişirdiğimiz de önemlidir. Sağlıklı seçimler, küçük ama etkili adımlarla başlar. 🌿

(Paylaşılan içerik bilgilendirme amaçlıdır tıbbi tedavi yerine geçmez.)

☎ +90 543 743 32 24
🌏 ikidebirdiyet.com
📩 info@ikidebirdiyet.com
📍 Adres: Arabacıalanı Mahallesi Eski Kazım Paşa Caddesi No: 45/203, Serdivan/Sakarya (Agora AVM karşısı)

İkili Güç, Maksimum Etki! 💜Vücut şekillendirmede tek başına değil doğru kombinasyonla ilerliyoruz. VacuActiv ve RollShap...
20/01/2026

İkili Güç, Maksimum Etki! 💜

Vücut şekillendirmede tek başına değil doğru kombinasyonla ilerliyoruz. VacuActiv ve RollShape birlikte uygulandığında etki katlanır.

✨ Bölgesel incelme
✨ Sıkılaşma ve selülit görünümünde azalma
✨ Kan dolaşımını destekleyen aktif uygulama
✨ Daha hafif daha güçlü bir beden hissi

Hareket ve mekanik masaj birleştiğinde vücut daha hızlı yanıt verir. Her seans, seni hedeflerine bir adım daha yaklaştırır.

📲 Kendin için ilk adımı at, ikili gücün etkisini sen de hisset. Detaylı bilgi ve sana özel plan için bizimle iletişime geç.

(Paylaşılan içerik bilgilendirme amaçlıdır tıbbi tedavi yerine geçmez.)

☎ +90 543 743 32 24
🌏 ikidebirdiyet.com
📩 info@ikidebirdiyet.com
📍 Adres: Arabacıalanı Mahallesi Eski Kazım Paşa Caddesi No: 45/203, Serdivan/Sakarya (Agora AVM karşısı)

18/01/2026

Pratik, Dengeli ve Doyurucu Kiş Tarifi! 🥬

Fırın yok, uzun hazırlık yok ama dengeli, tok tutan ve gün boyu enerjini destekleyen pratik bir tarif var.

🫓 Siyez lavaşı: Kompleks karbonhidrat kaynağıdır, daha dengeli enerji sağlar.
🥚 Yumurta: Yüksek kaliteli protein içerir, tokluk süresini uzatır.
🥬 Ispanak: Lif ve mikro besinlerle sindirimi destekler.
🧀 Dil peyniri: Protein ve kalsiyum desteği sağlar, lezzeti artırır.
🌿 Baharatlar: Metabolizmayı destekler, ilave tuz ihtiyacını azaltır.
🫒 Zeytinyağı: Sağlıklı yağ kaynağıdır, vitamin emilimini destekler.

Protein + lif dengesi sayesinde uzun süre tok tutar. Kan şekerinin hızlı yükselmesini önler. Gün içinde enerji düşüşü yaşamadan ilerlemeni destekler. 🍳

Hafif, doyurucu, pratik ve dengeli deneyenlere şifa olsun! 🤍

(Paylaşılan içerik bilgilendirme amaçlıdır tıbbi tedavi yerine geçmez.)

☎ +90 543 743 32 24
🌏 ikidebirdiyet.com
📩 info@ikidebirdiyet.com
📍 Adres: Arabacıalanı Mahallesi Eski Kazım Paşa Caddesi No: 45/203, Serdivan/Sakarya (Agora AVM karşısı)

12/01/2026

Arkadaşınla Gel, %20’ye Varan Avantajı Yakala! 💚

🎉 Bölgesel incelme, sıkılaşma ve şekillenme hedefleyen
Roll Shape + Vacu Activ uygulamalarında %20’ye varan arkadaş indirimi seni bekliyor!

✨ Birlikte başla birlikte motive ol
✨ Daha hızlı daha etkili sonuçlar
✨ Hem sen kazan hem arkadaşın kazansın

📩 Arkadaş indirimi hakkında detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçin.

☎ +90 543 743 32 24
🌏 ikidebirdiyet.com
📩 info@ikidebirdiyet.com
📍 Adres: Arabacıalanı Mahallesi Eski Kazım Paşa Caddesi No: 45/203, Serdivan/Sakarya (Agora AVM karşısı)

Diyette Yağ Tüketmek Gerçekten Yanlış mı? 🤔Bu bilgi, en sık karşılaştığımız doğru bilinen yanlışlardan biri. Aslında doğ...
11/01/2026

Diyette Yağ Tüketmek Gerçekten Yanlış mı? 🤔

Bu bilgi, en sık karşılaştığımız doğru bilinen yanlışlardan biri. Aslında doğru tür ve doğru miktarda tüketilen yağlar, diyetin düşmanı değil destekçisidir. Sağlıklı yağlar;

✔️ Tokluk süresini uzatır.
✔️ Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
✔️ Vitamin emilimini destekler.
✔️ Hormonal denge için gereklidir.

Zeytinyağı, avokado, ceviz gibi kaliteli yağ kaynakları; bilinçli tüketildiğinde kilo aldırmaz aksine sürdürülebilir bir beslenme düzeni sağlar. 🌿

❗ Önemli olan yağı tamamen kesmek değil doğru yağı doğru miktarda kullanmaktır. Unutma; beslenme yasaklarla değil farkındalıkla ilerler.

(Paylaşılan içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tedavi yerine geçmez.)

☎ +90 543 743 32 24
🌏 ikidebirdiyet.com
📩 info@ikidebirdiyet.com
📍 Adres: Arabacıalanı Mahallesi Eski Kazım Paşa Caddesi No: 45/203, Serdivan/Sakarya (Agora AVM karşısı)

08/01/2026

Bağışıklık Dostu Vitamin İçecek! ✨

Bağışıklığı destekleyen ve cildi içeriden besleyen 3 malzemeli bir vitamin içeceği hazırlıyoruz. 💪

🥕 Havuç: Beta karoten açısından zengindir vücutta A vitaminine dönüşerek bağışıklığı destekler ve cilt sağlığına katkı sağlar.
🍎 Elma: C vitamini ve lif içeriğiyle bağışıklığı destekler, sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissine katkı sağlar.
❤️ Pancar: Folat ve doğal nitrat kaynağıdır, kan dolaşımını destekler, enerji seviyesini artırmaya yardımcı olur. Rengi kadar etkisi de güçlüdür.

Hepsi bir araya geldiğinde hem enerji veren hem de arındırıcı bir içecek ortaya çıkıyor. Günde 1 bardak tüketmeniz yeterli. ☀️

Küçük dokunuşlarla bedenine iyi bakmayı unutma! 💚

(Paylaşılan içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tedavi yerine geçmez.)

☎ +90 543 743 32 24
🌏 ikidebirdiyet.com
📩 info@ikidebirdiyet.com
📍 Adres: Arabacıalanı Mahallesi Eski Kazım Paşa Caddesi No: 45/203, Serdivan/Sakarya (Agora AVM karşısı)

05/01/2026

Bir Diyetisyen Olarak Evime Almadığım Bazı Besinler Neler? 🥗

🥤 Şekerli ve gazlı içecekler: Besin değeri yok, kan şekerini hızlı yükseltiyor.
🧃 Paketli meyve suları: Sağlıklı gibi görünse de lif içermiyor, şeker oranı yüksek.
🥛 Aromalı süt ve yoğurtlar: İçeriğinde gizli şeker ve katkı maddeleri bulunabiliyor.
🌭 İşlenmiş et ürünleri (Sucuk, salam, sosis): Yüksek tuz ve katkı maddesi içeriyor.
🍪 Paketli hamur işleri ve bisküviler: Kan şekerini dalgalandırıyor ve bağımlılık hissi yaratabiliyor.

✨ Yasaklamak yerine, bilinçli ve dengeli seçimler yapmayı tercih ediyorum. Sen de mutfağında küçük değişikliklerle daha sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturabilirsin. Unutma, değişim mutfakta başlar.

(Paylaşılan içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tedavi yerine geçmez.)

☎ +90 543 743 32 24
🌏 ikidebirdiyet.com
📩 info@ikidebirdiyet.com
📍 Adres: Arabacıalanı Mahallesi Eski Kazım Paşa Caddesi No: 45/203, Serdivan/Sakarya (Agora AVM karşısı)

Yeni Yıla Yüklerinden Arınmış, Daha Hafif ve Dengede Bir Bedenle Başlamak İster misin? 🌿10 Günlük Dönüşüm Programı; aç k...
02/01/2026

Yeni Yıla Yüklerinden Arınmış, Daha Hafif ve Dengede Bir Bedenle Başlamak İster misin? 🌿

10 Günlük Dönüşüm Programı; aç kalmadan, bedeni zorlamadan ve sürdürülebilir bir yaklaşımla hazırlandı amaç hızlı zorlamak değil bedeni dinleyerek yeniden dengelemek.

Program süresince:

✨ Yeme düzeni yeniden şekillenir.
✨ Şişkinlik ve ödem azalır.
✨ İştah daha kontrollü hale gelir.
✨ Zihinsel açıklık ve hafiflik hissi desteklenir.

📆 12–21 Ocak tarihleri arasında
⏳ Sınırlı kontenjan

7 gün aralıklı oruç + 3 gün destekleyici detoks ile bedenini yormadan yeni yıla güçlü bir başlangıç yapabilirsin.

📍 Sakarya içi katılımcılar için ücretsiz vücut analizi yapılacaktır. Kendin için bu 10 günü ayırmak istersen DM’den bize ulaşman yeterli.

(Paylaşılan içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tedavi yerine geçmez.)

☎ +90 543 743 32 24
🌏 ikidebirdiyet.com
📩 info@ikidebirdiyet.com
📍 Adres: Arabacıalanı Mahallesi Eski Kazım Paşa Caddesi No: 45/203, Serdivan/Sakarya (Agora AVM karşısı)

31/12/2025

Yeni Yılda Yeni Bir Sen için Güçlü Bir Başlangıç! 🎉

✨ Bağımlı olduğun gıdalarla bağını koparmak, tatlı–ekmek–çikolata isteğini azaltmak ve duygusal açlığını yönetmek istiyorsan bu kampanya tam sana göre.

İştah Kapatma Yöntemi ile:

• Bağımlılık yaratan besinlere olan isteğin dengelenir.
• Duygusal yeme alışkanlıkları kontrol altına alınır.

Andulasyon Terapi ile:

• Metabolizma hızlanır.
• Ödem atımı desteklenir.
• İncelme ve rahatlama sağlanır.

🎁 Ocak Ayına Özel Kampanya Avantajı:

✨ 4 seans iştah kapatma alan danışanlarımıza 8 seans Andulasyon Terapi hediye
✨ 8 seans iştah kapatma alan danışanlarımıza 16 seans Andulasyon Terapi hediye

📩 Bu özel kampanya ile hem iştahını hem vücut dengenizi birlikte destekliyoruz. Sana özel planı birlikte oluşturmak için DM’den bize yazabilirsin.

(Paylaşılan içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tedavi yerine geçmez.)

☎ +90 543 743 32 24
🌏 ikidebirdiyet.com
📩 info@ikidebirdiyet.com
📍 Adres: Arabacıalanı Mahallesi Eski Kazım Paşa Caddesi No: 45/203, Serdivan/Sakarya (Agora AVM karşısı)

29/12/2025

Değişim, Doğru Yöntemi Seçmekle Başlar! 🍀

Vücudun sana sinyal veriyor olabilir. Önemli olan bu sinyalleri doğru okumak. 👇

✨ Bölgesel incelme mi istiyorsun?
✨ Ödemden kurtulmak mı?
✨ Tatlı krizlerini kontrol altına almak mı?
✨ Yarım kalan diyet döngülerini geride bırakmak mı?

🔁 Aynı yöntemi denemek yerine bedeninin ihtiyacına uygun destekle ilerlemek fark yaratır.

🌿 Vacu Activ & Roll Shape ile şekillenme
🌿 Andülasyon Terapi ile rahatlama ve denge
🌿 İştah kapatma yöntemi ile yeme düzenini yeniden kurma

Mesele sadece kilo vermek değil:

👉 Daha hafif hissetmek,
👉 Daha enerjik olmak,
👉 Bedeninle yeniden uyumlanmak.

📩 Sana özel planı birlikte oluşturmak için DM’den bize yazabilirsin.

(Paylaşılan içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tedavi yerine geçmez.)

☎ +90 543 743 32 24
🌏 ikidebirdiyet.com
📩 info@ikidebirdiyet.com
📍 Adres: Arabacıalanı Mahallesi Eski Kazım Paşa Caddesi No: 45/202, Serdivan/Sakarya (Agora AVM karşısı)

Address

Eski Kazım Paşa Caddesi No. 45/202
Serdivan
54000

Opening Hours

Monday 09:15 - 19:00
Tuesday 09:15 - 19:00
Wednesday 09:15 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when İkide Bir Diyet Sağlıklı Yaşam Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category