Prana YOGA Nejla Ceylan Özveren Sakarya

30/08/2025

Sen ne kadar çabalarsan çabala olmuyor mu?

28/08/2025

・・・
İlişkilerde ilgi çoğu zaman bir anda değil, küçük ama tekrarlayan davranışların birikimiyle azalır.

🔹 Kendi rutinini sürekli geri plana atmak,
🔹 Hep ulaşılabilir olmak,
🔹 Güveni tekrar tekrar sorgulamak,
🔹 Karşı tarafı değerli hissettirmemek…

Bunların hepsi, ilişkinin doğal akışını zedeler. Çünkü sağlıklı bir bağ, iki bireyin kendi hayatlarını sürdürürken ortak bir alan yaratabilmesiyle mümkün olur.

Psikolojik araştırmalar da gösteriyor ki; sınırların korunmadığı, kişinin kendini ihmal ettiği ilişkilerde denge bozulur. Aşırı eleştiri, gereksiz drama ve takdir eksikliği, güveni ve minnettarlığı yıpratır. Başlangıçta küçük görünen bu davranışlar zamanla bağın zayıflamasına yol açar.

Önemli olan sürekli övgü değil; emeğin, olumlu davranışların fark edilmesi ve dengeli bir şekilde ifade edilmesidir.

✨ İlişkide ilginin canlı kalabilmesi için:
• Kendi kimliğini korumak,
• Sınırlarına sahip çıkmak,
• İçsel dengeyi sürdürmek,
• Şefkat ve takdiri canlı tutmak gerekir.

Unutma, kalıcı bağlar sadece karşı taraftan ilgi beklemekle değil; kişinin kendine ve ilişkiye yaptığı yatırımla güçlenir. 🌿

with .repost

27/08/2025

27/08/2025

🌱 İçindeki Çocukla Bağ Kur 🌱

İçimizdeki çocuk; hayatımızın ilk yıllarından beri taşıdığımız en hassas, en kırılgan yanımızdır. Sevilme, görülme ve kabul edilme ihtiyacıyla yaşar; bazen mutlu anılarla, bazen de yarım kalmış duygularla doludur.

Yetişkin olduğumuzda bile, geçmişte yaşadığımız eleştiriler, reddedilmeler ya da ilgisizlik, bu iç çocukta derin izler bırakabilir. Bugün ilişkilerimizde, iş hayatımızda ya da kendi iç sesimizde hâlâ o çocuğun duygularıyla hareket ettiğimizi fark etmeyiz.

İçindeki çocuğu korumak, “kendini şımartmak” değildir. Ona ihtiyaç duyduğu güveni ve sevgiyi vermektir. “Buradayım, seni görüyorum, sen değerlisin.” diyebilmektir. Bu; geçmişte eksik kalan duygusal ihtiyaçların, yetişkin benliğin tarafından şefkatle karşılanmasıdır.

👉 İçsel diyalogunu değiştirerek başlayabilirsin. Eleştiren o sert sesin yerine, destekleyici ve sevgi dolu bir dil koymak…
👉 Güvenli sınırlar oluşturarak devam edebilirsin. Seni incitecek insanlardan ve ortamlardan uzak durmak, iç çocuğuna “Artık güvendesin.” hissini verir.

Unutma, sen artık kendi hikâyenin koruyucususun. İçindeki çocukla bağ kurduğunda; daha az savunmaya, daha çok huzura ve dengeli ilişkilere sahip olursun. Çünkü artık yalnızca geçmişin yaralarıyla değil, kendi sevgin ve desteğinle de büyüyorsun.

✨ İçindeki çocuğu tanımak, yaralarını şefkatle sarmak ve kendi değerini hissetmek bir armağandır.

with .repost

24/08/2025

.sibelaydogmus with .repost
・・・
Bu yazıyı hesabından çevirdim.
Yazı anneliğin getirdiği “Zihinsel Yük” ü çok net anlatıyor.
Anneler neden yorgun, neden depresif, neden kaygılı, neden tükenmiş?
Çünkü bir ev içinde olan her şeyi yönetmek zorunda kalıyorlar. Çoğu zaman babanın hangi işi yapacağını ve işi nasıl yapacağını da anne organize ediyor.
Kadının beyin yapısı değişiyor. Bedeni rahatlamayı unutuyor ve sürekli çalışmaya yönelik baglantilar kuruyor. Is hayatında da aktif olan kadınlar çift çekirdekli işlemcilere dönüşüyor.
Bu evrimsel bir geçiş bana kalırsa. Belirli bir dönemin kadınları bunun içinden geçecek ve sonraki kuşaklara özel bir miras bırakacak.

23/08/2025

Tüm sorularınız için bizimle iletişime geçebilirsiniz 💌

📢 200 Saat Yoga Uzmanlık Programı

Geri sayım başladı. ✨
Nejla Ceylan Özveren ile Yılda yalnızca bir kez düzenlenen ve istikrarlı özveriyi esas alan bu programa katılım için, profilde bulunan WhatsApp iletişim hattı üzerinden bize ulaşabilirsiniz. 🌸

Unutmayın; atacağınız her adım, yaşam kalitenizin sorumluluğunu almaya yönelik bilinçli bir seçime denk gelir.

21/08/2025

“BİR NEFES GÜNÜ “ 28 eylül pazar günü…

🌸 Bir Günlük Derinleşme Çalışması 🌸

Uzun soluklu kamplara hazırlanmak,
Grup enerjisinin dönüştürücü katkısını deneyimlemek,
Kendiyle baş başa verimli bir gün geçirmek,
Şefkatli ve yargısız bir alanın sıcaklığını hissetmek,
Yeni dostluklar kurmak,
Açık bir kalbin farkındalık titreşimine uyumlanmak,
Sıkışmış enerji alanını canlandırmak isteyen herkesi davet ediyoruz.

Kalbine, bedenine ve ruhuna iyi gelecek bu özel günde birlikte olalım. ✨

Not:özel sayıda kişi kabul edilecektir.
Detaylar için wtsp.

11/08/2025

İçinden çıkamadığınız zor durumlar, anlaşmazlık yaşadığınız insanlar varsa…
Kalbiniz sıkışıyor, alanınız dar geliyor, bedeniniz yorgun hissediyorsa…
Bunu birkaç kez dinleyin, birkaç kez okuyun lütfen.