Bilge Persentili Health & Beauty

20/01/2025

serimizde yeşilliklerin en güzeli var
Rokanın birçok faydası olmasına rağmen bazı bireylerde roka tüketmek çeşitli yan etkilere yol açabilir. Bunların birkaçından bahsetmek istiyorum ki tüketirken bunları göz önünde bulundurun ☺️
•Bağırsak sorunları ( hazımsızlık, gaz, şişkinlik ve ishal gibi bağırsak sorunları)
•Kan pıhtılaşması ( K vitamini açısından zengindir ve normal kan pıhtılaşmasına katkıda bulunur)
•Alerjik reaksiyonlar
•İlaç etkileşimleri ( Özellikle kan sulandırıcı ilaçlar)
⬇️
Özetle roka, tüketilmesi güvenli bir besindir. Ancak yukarıda bahsettiğim gibi durumlar varsa lütfen roka tüketmeden doktorunuza danışın ☺️
•
•
•
•
•

08/01/2025

06/01/2025

serisi
Keten tohumunun birçok faydası var. Yazanlar sadece bir kısmı ✨ Fakat keten tohumunu doğru tüketiyor muyuz en önemli nokta o ⚠️
Keten tohumunun faydası içindeki yağından kaynaklı genelde direk salataya, yoğurda ekleyerek tüketiliyor. Uçucu yağını ortaya çıkarmak için dövüp o şekilde hemen kullanmak gerekiyor. Herhangi bir yerden lütfen dövülmüş bir şekilde almayın. Uçucu yağlar hemen dağıldığı için hazırları tükettiğinizde o üründen hiçbir fayda sağlayamıyorsunuz. En sağlıklısı ve güvenlisi kendiniz tohum şeklinde alıp dövüp salataya, yoğurda ya da herhangi eklemek istediğiniz besinin içine eklemeniz.
•
•
•
•
•

02/01/2025

✨ EMS Body Pro ✨

💫Yüksek yoğunluklu odaklanmış elektromanyetik enerjiye dayanan en son teknolojiye sahiptir. Tek bir EMS BODY PRO seansı, binlerce güçlü kas kasılmasına ve klasik antrenmanla elde edebileceğinizden çok daha yüksek olan kalori tüketimine neden olur. Antrenman tarzındaki bu değişiklik bize muhteşem sonuçlar vermektedir
💫4 başlığı sayesinde aynı anda 2 farklı bölgede çalışabiliyoruz (karın + kol, karın + basen, karın + iç bacak)
•
•
•
•
Detaylı bilgi için 0532 236 54 90
•
•
•

24/12/2024

serimizde ✨KARNABAHAR ✨
Görselde yazdığım gibi birçok faydası olmasına rağmen bazı hastalıklarda karnabahar tüketimine dikkat etmek gerekiyor.
Karnabahar aşırı tüketimi bazı yan etkilere yol açabilir. Yüksek lif içeriği gaz ve şişkinliğe neden olabilirken, guatrojenik maddeler tiroid fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir ve özellikle tiroid rahatsızlığı olan kişilerde guatr riskini artırabilir. Ayrıca karnabahardaki yüksek K vitamini, kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girerek pıhtılaşma riskini yükseltebilir. Sindirim sistemi hassas olan kişilerde ise mide krampları, ishal veya rahatsızlık hissi görülebilir.
•
•
•
•
•
•

17/12/2024

serimizde

12/12/2024

Klasik kahvaltıdan sıkılanlar, güne sağlıklı başlamak isteyenler bu tarif tam size göre içindeki meyveleri ve kuruyemişi istediğiniz gibi çeşitlendirebilirsiniz
Ben üzeri için dün hazırladığım pratik granola ve hindistan cevizi kullandım
Deneyenlere şimdiden afiyet olsun 😋
•
•
•
•
•