Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi Diyetisyen Elif Erdoğan

20/03/2026

19/03/2026

🌿 KIŞIN YÜKÜNÜ AT, YAZA HAFİF GİR!
9 haftada büyük bir değişim mümkün! 🚀 6 Nisan’da başlayacak olan 9 Haftalık Diyet Kampı ile sadece kilo vermiyoruz; sağlıklı yaşamı bir alışkanlık haline getiriyoruz.

Diyetisyen Elif Erdoğan rehberliğinde hazırlanan bu özel programda seni neler mi bekliyor?

✨ Kamp İçeriğimiz:
9 Hafta Diyet + 1 Hafta Koruma: Toplam 10 haftalık tam destek.

Sürpriz Tatlar: Diyeti sıkıcı olmaktan çıkaran, damak çatlatan tarifler.

Motivasyon Grupları: WhatsApp üzerinden 7/24 destek ve enerji paylaşımı.

Canlı Değerlendirme: Her hafta sonu durum analizi ve toplantılar.

Egzersiz Önerileri: Beslenmeni destekleyecek özel hareket planları.

Metabolizma Hızlandırıcı: Süreci destekleyen makine uygulaması desteği.

Başlangıç Tarihi: 6 Nisan 🗓️

Sende bu yolculukta yerini almak, yaza bambaşka bir enerjiyle girmek istiyorsan kontenjanlar dolmadan bize ulaş!

📞 Detaylı Bilgi ve Kayıt: 0545 574 14 78

10/03/2026

20/02/2026

Ramazanda Kilo Vermek İçin 5 Altın Kural 🌙

1) Sahuru atlamayın
2) İftarı yavaş açın
3) Tek tabak kuralı
4) Tatlıyı zamnına bırakın
5) Su takibini planlayın

18/02/2026

Sahur yapmıyorum diyenler sonuna kadar izlesiiinn🌿😊

Ve sahur yapmayan arkadaşına göndersin 👉🏻👱🏻‍♀️

12/02/2026

Ofis dump🪞🌿🧡🕯️

06/02/2026

Sence en zor öğün hangisi?

Yorumlarda buluşalım👇🏻

04/02/2026

🎀

03/02/2026

Metabolizma sandığımızdan daha karmaşık ama doğru alışkanlıklarla desteklenebilir.

Küçük değişiklikler, uzun vadede büyük fark yaratır.

Kaydetmeyi unutma ✔️

Hangisini düzenli yapıyorsun? Yorumlara yaz 👇

Kişiye özel değerlendirme ve sürdürülebilir beslenme için danışmanlık alabilirsin.

Detaylar için DM ✉️

29/01/2026

Metabolizma gerçekten yavaşlar mı?

Cevabım, evet !

Yavaşlatan faktörler :

▪️Düşük kalorili beslenme
▪️Uzun süre aç kalma
▪️Yetersiz protein ve su tüketimi
▪️Hareketsizlik
▪️Uykusuzluk

▫️Doğru alışkanlıklarla vücudun tekrar dengeye girebilir .

metabolizmahızlandırma