Doç. Dr. Saliha Eroğlu Demir

Home
Turkey
Sisli
Doç. Dr. Saliha Eroğlu Demir

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
🌟Ağrı tedavisi/Fibromiyalji
☀️Akupunktur/Ozon/PRP
☀️Online danışma

15/07/2025

Demokrasi zaferimizin yıl dönümünde aziz şehit ve gazilerimizi şükran ve minnetle anıyor, milletimize bir kez daha geçmiş olsun diyorum. 🙏🇹🇷

03/07/2025

🧠 Ağrı her zaman beden kaynaklı değildir. Çoğu zaman beyinde başlar.
Ağrı Bilimi Eğitimi (PNE), ağrının ne olduğunu daha iyi anlamanı sağlar.
Ve ağrıyı anladıkça, onun üzerindeki kontrolün de artar.

📊 Bilimsel çalışmalara göre PNE:
• Ağrıyı azaltır
• Hareket kabiliyetini artırır
• Ağrıya eşlik eden korku ve endişeyi hafifletir

👉 Amaç, ağrıyı bastırmak değil;
Onun dilini öğrenmek ve doğru yanıt verebilmektir.

Kaynak: PMC10001851

------------

🧠 Pain doesn’t just come from your body. It starts in your brain.
Pain Neuroscience Education (PNE) helps you understand your pain, so you can change it.

📊 According to systematic reviews, PNE:
• reduces pain intensity
• increases movement
• lowers fear and anxiety

👉 It’s not about ignoring pain.
It’s about understanding it, with science on your side.

Source: PMC10001851

24/06/2025

Fibromiyalji Tedavisinde Hasta Eğitiminin Gücü!

Fibromiyalji hastalarında hasta eğitimi, sadece ev egzersiz programına kıyasla;
✅ Ağrıda,
✅ Yorgunlukta,
✅ Depresyonda,
✅ Yaşam kalitesinde daha anlamlı iyileşmeler sağlıyor.

Aşık HK et al., Comprehensive Medicine, 2025
🔗 DOI: 10.14744/cm.2025.30085

Sadece fiziksel tedavi değil, bilgiyle donanmak da iyileşmenin anahtarı!

💬Hasta eğitimi hakkında daha fazla bilgi almak için bizimle iletişime geçebilir veya paylaşımlarımızı takipte kalabilirsiniz.

18/06/2025

Egzersize başlamadan önce bilmen gerekenleri öğren, bedenini doğru adımlarla güçlendir.🧘‍♀️

🕒 Sabah saatleri: Enerjik başlangıç için ideal
🌆 Akşam saatleri: Kaslar sıcak, sakatlanma riski düşük
📌 En önemlisi: Kendini iyi hissettiğin zaman

👟 Yeni başlayanlar: Haftada 2-3 gün, düşük tempo
📈 Zamanla 3-5 güne çıkar, yoğunluğu yavaşça artır
🧠 %5-10’luk haftalık artış en sağlıklısı

🔥 Kilo vermek için: Koşu, yürüyüş, bisiklet
💪 Kas yapmak için: Ağırlık, direnç egzersizleri
🧘‍♀️ Esneklik için: Yoga, pilates
⚠ Ağrı varsa mutlaka dinlen ve uzmana danış

🔄 Gelişim yoksa programı değiştir
🛌 Uyku ve dinlenmeye dikkat
🥗 Sağlıklı beslenme olmadan gelişim zor

Her bedenin ritmi farklıdır. Kendini dinle, sürdürülebilir bir planla istikrarlı şekilde ilerle. ✨

15/06/2025

Sevgi ve emekleriyle hayatımıza değer katan tüm babaların Babalar Günü kutlu olsun. 😊🙏🏻

13/06/2025

Ali ve Ayşe gibi birçok kişi, fark etmeden vücudunu zorluyor.
Oysa ki basit birkaç doğru teknikle bu ağrılar önlenebilir:
📌 Doğru duruş
📌 Ergonomik çalışma
📌 Kasları güçlendirme

Ağrılar kader değil, bilinçli hareketlerle engellenebilir.
Unutmayın, sağlık iş güvenliğinin temelidir!

Eğitimler hayat kurtarır! Ama sadece dinlersen, öğrenirsen, uygularsan...

05/06/2025

😊⁣ Yeni bir bayram, yeni umutlar ve sevinçler getirsin. Hep birlikte mutlu, sağlıklı ve huzurlu bir bayram dilerim.🌸🙏

Bayramınız mübarek olsun!✨😇🍬⁣

22/05/2025

🤔💪Hipoglisemi Kas Ağrısına Neden Olur Mu?

🩸⬇️ Hipoglisemi Kas Ağrısına Neden Olur Mu?
Hipoglisemi (düşük kan şekeri seviyesi), vücudun çeşitli sistemleri üzerinde etkili olabilir ve kas ağrısına neden olabilecek bir dizi biyolojik mekanizmayı tetikleyebilir. 😣 Hipogliseminin kas ağrısıyla ilişkisini anlamak, özellikle egzersiz sırasında veya sonrasında kan şekeri düzeylerinde düşüş yaşayan kişiler için önemlidir.🏃‍♀️🏋️‍♂️

——————⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Kimler Risk Altındadır? ⚠️
Diyabet hastaları 🧪🩺
Yoğun egzersiz yapan bireyler 🏃‍♂️💦
Yetersiz beslenen kişiler 🍽️🚫

——————⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🛡️🩹Tedavi ve Önleme Yöntemleri
Düzenli ve Dengeli Beslenme
Egzersiz Öncesi ve Sonrası Beslenme
Hızlı Karbonhidrat Tüketimi
Kan Şekeri Takibi

——————⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🏥📞 Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Sık tekrarlayan hipoglisemi ataklarında 🔁
Şiddetli kas ağrıları ve güç kaybı durumunda 💢🦵
Bilinç bulanıklığı veya bayılma hissinde 🧠⚠️

💫 İletişime Geç;⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 Telefon (WhatsApp): ＋90 (537) 569 17 44⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎ Telefon: ＋90 (212) 631 86 41⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Telefon: 0 (539) 567 87 11⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

18/05/2025

💫 Bağımsızlık uğruna verilen mücadeleyi unutmadan, birlik içinde nice 19 Mayıs'lara!
19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramımız kutlu olsun! 🇹🇷 ✨

01/05/2025

✨Hayata emeğiyle değer katan tüm emekçilerimizin ''1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü'' kutlu olsun. 💪✨ 😊⁣⁣
⁣⁣

23/04/2025

✨”Çocuk yurdun temelidir. Bu ülkenin geleceği çocuklarımızdır. 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramınız Kutlu Olsun.” 🥳⁣
⁣
̧ocukbayramı

22/04/2025

🤔 Ozon Tedavisi Güvenli mi?

✔Doğru dozda ve uzman kişilerce uygulandığında genellikle güvenlidir.
❌ Ozon gazı direkt damar içine verilmez bu tehlikelidir.
💬 Tedavi öncesi mutlaka doktor görüşü alınmalıdır.

🤔 Bilim Ne Diyor?
Araştırmalar, ozonun kontrollü kullanımıyla sinir sistemini desteklediğini, hücre hasarını azalttığını ve iyileşme sürecini hızlandırdığını göstermektedir.

💫 İletişime Geç;⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📞 Telefon (WhatsApp): ＋90 (537) 569 17 44⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
☎ Telefon: ＋90 (212) 631 86 41⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Telefon: 0 (539) 567 87 11⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Address

Sisli

Telephone

+905395678711

Website

http://drsalihaerogludemir.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doç. Dr. Saliha Eroğlu Demir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doç. Dr. Saliha Eroğlu Demir: