https://www.facebook.com/165664006624467/

Dr. Erkan Sarıyıldız, Suadiye (2025)

27/07/2025

Sürekli yorgunsun.
Uyuyorsun ama dinlenmiş hissetmiyorsun.
Kilo veremiyorsun, şişkinlik geçmiyor, kendini bir türlü "iyi" hissedemiyorsun.
Ama tüm testlerin "normal"... Tanı yok, çözüm yok.

Fonksiyonel tıp tam burada devreye girer.
Çünkü burada amaç, sadece laboratuvar sonuçlarına değil;
hikayene, yaşam tarzına ve bedeninin verdiği sinyallere kulak vermektir.

📍 Belirtiye değil, neden o belirtinin ortaya çıktığına bakarız.
📍 Herkese aynı diyet, aynı ilaç değil; sana özel bir yol haritası oluştururuz.
📍 Sadece bugününü değil, gelecekteki sağlığını da düşünürüz.

🧬 Yorgunluk bir kader değil, kök nedeni bulunması gereken bir bilgidir.
🧠 Şikayet bastırmak değil, bedenini anlamak ve onarmak mümkün.

Ve evet… Anlatacak çok şeyin varsa, seni dinleyecek bir yaklaşım var. 🌿

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm
Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız

Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi

www.erkansariyildiz.com

Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44

25/07/2025

Yaz aylarında ağır yemeklerden uzak durmak kadar, bedeni besleyen yağları doğru seçmek de fonksiyonel sağlığın bir parçasıdır.
Zeytinyağı, yazın en hafif ve en güçlü şifa kaynaklarından biridir.

Fonksiyonel tıpta soğuk sıkım zeytinyağı, sadece bir yağ değil;
✅ Anti-inflamatuar,
✅ Antioksidan,
✅ Hücre koruyucu bir besin olarak değerlendirilir.

📌 Yazın zeytinyağlı tüketmenin fonksiyonel faydaları:
🥗 Hafif sindirimli olmasıyla mideyi yormaz
🛡 Oleuropein ve E vitamini içeriğiyle hücreleri oksidatif stresten korur
🔥 Kronik inflamasyonla mücadelede güçlü destek sağlar
💧 Yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) emilimini artırır
⚖️ Kan şekeri ve insülin dengesine katkı sunar

🌞 Özellikle sıcak havalarda; bağırsak, karaciğer ve hormon sağlığını desteklemek için zeytinyağlı sebzeler, soğuk mezeler ve yeşil salatalar ideal tercihlerdir.

Unutma: Sağlıklı yağlar olmadan hücre onarımı, hormon dengesi ve gerçek doygunluk mümkün değildir.
Yazın da yağdan değil, yanlış yağdan kaçın. 🌿

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm
Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız

Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi

www.erkansariyildiz.com

Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44

22/07/2025

💧☀️ Yaz Aylarında Hidrasyonu Bilinçli Yönet

Sıcak havalarda su içmek şart... ama yeterli değil.
Fonksiyonel tıpta hidrasyon, sadece suyu değil, mineralleri de hücre içine taşıyabilme kapasitesini ifade eder.
Yani: Hücresel düzeyde su dengesi.

📉 Sadece su içmekle birlikte yaşanabilecek belirtiler:
– Sürekli yorgunluk
– Kas krampları
– Düşük tansiyon
– Baş dönmesi
– Beyin sisi

🌿 Fonksiyonel öneriler:
🧂 Suyuna bir tutam doğal tuz ekleyerek elektrolit desteği sağla
🥒 Salatalık, limon, nane gibi doğal aromalı sularla içeriği zenginleştir
🥬 Potasyum ve magnezyum içeriği yüksek gıdaları (avokado, ıspanak, muz) tüket
🩺 Aşırı terleme durumlarında maden suyu ile mineralleri yerine koy

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm
Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız

Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi

www.erkansariyildiz.com

Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44

20/07/2025

🍋 Limonlu Suyun Fonksiyonel Faydaları

Sabahları içilen 1 bardak limonlu su, fonksiyonel tıp bakış açısıyla sadece ferahlatıcı değil, hücresel seviyede destekleyici bir rutin olabilir.

✨ İşte limonlu suyun bilimsel destekli faydaları:

1️⃣ Karaciğer detoksunu destekler
– Limon, karaciğerde safra üretimini uyarır
– Sabahları içildiğinde detoks sürecine katkı sağlar

2️⃣ Alkali-etkiyle asit-baz dengesini düzenler
– Limon her ne kadar asidik olsa da, sindirim sonrası alkali etki yaratır

3️⃣ C vitamini desteği sağlar
– Bağışıklığı destekler, kolajen üretimine katkı sunar

4️⃣ Sindirim sistemini uyarır
– Mide asidini dengeler, bağırsak hareketlerini başlatır

5️⃣ Hidrasyonu artırır
– Sade su içmekte zorlananlar için keyifli ve doğal bir alternatiftir

🌿 Fonksiyonel öneri:
Bir bardak ılık suya yarım limon sık. Dilersen içine bir dilim salatalık ya da birkaç yaprak nane de ekleyebilirsin.
Daha ileri destek için bir tutam doğal tuzla elektrolit dengesini de artırabilirsin.

Unutma: Limonlu su küçük bir alışkanlık gibi görünür ama bütüncül sağlıkta büyük bir adımdır.

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm
Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız

Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi

www.erkansariyildiz.com

Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44

16/07/2025

Sıcak havalarda terlemek doğaldır. Ama sadece su değil, sodyum, magnezyum, potasyum gibi hayati mineraller de kaybedilir.

Fonksiyonel tıpta hidrasyon; sadece “su içmek” değil, hücre içine suyu ve mineralleri taşıyabilme kapasitesidir.

📉 Ne zaman hücresel susuzluk yaşarsın?
– Sürekli yorgunsan
– Başın ağrıyorsa
– Düşük tansiyon hissediyorsan
– Kasların kramp giriyorsa
– Konsantrasyonun bozuluyorsa

🌿 Fonksiyonel öneriler:
✅ Suya bir tutam doğal tuz (elektrolit desteği)
✅ Magnezyum ve potasyum açısından zengin beslenme
✅ Şekerli soğuk içeceklerden kaçın
✅ Günde 1-2 kez maden suyu takviyesi
✅ Ter sonrası bilinçli sıvı ve mineral desteği

Unutma: Hücrelerin susarsa; hormonların, enerjin ve bağışıklığın da etkilenir.
Serinlemek yetmez, doğru şekilde desteklenmelisin. 🌿

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm
Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız

Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi

www.erkansariyildiz.com

Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44

13/07/2025

Yaz mevsimi, bedenin doğal olarak hafiflemek, arınmak ve serinlemek istediği bir dönemdir.
Fonksiyonel tıpta bu dönemde su içeriği yüksek, anti-inflamatuar ve taze gıdalarla beslenmek, hücresel düzeyde sağlığı destekler.

🍉 Mevsimsel, su zengini besinler:
– Salatalık
– Karpuz & kavun (ölçülü!)
– Taze nane, maydanoz, yeşillikler
– Domates, kabak, marul
– Limonlu doğal sular ve bitki çayları

💧 Bu gıdalar:
✅ Hücre içi hidrasyonu artırır
✅ Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur
✅ Sindirimi rahatlatır
✅ Bağırsak mikrobiyotasını destekler

⚠️ Yazın ağır, yağlı, işlenmiş gıdalar; sadece sindirim yükü değil, hormonal ve metabolik stres yaratır.

🌿 Fonksiyonel beslenme, mevsimle uyum içinde yaşamaktır.
Bedenini dinle, doğanın ritmiyle beslen.

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm
Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız

Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi

www.erkansariyildiz.com

Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44

10/07/2025

Doğanın ritmiyle uyumlanmak, bedenin biyolojik dengesini yeniden kurmanın en doğal yoludur.

Dr. Erkan Sarıyıldız

Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi

www.erkansariyildiz.com

Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44

07/07/2025

Fonksiyonel tıpta uyku kalitesi, sadece saatle değil, ışıkla olan ilişkinle de doğrudan bağlantılıdır.

💡 Özellikle mavi ışık (telefon, tablet, TV, LED ekranlar) melatonin üretimini baskılayarak:

🔻 Uykuya dalmayı zorlaştırır
🔻 Uyku kalitesini düşürür
🔻 Biyolojik saati (sirkadiyen ritim) bozar
🔻 Hormon dengesini etkiler
🔻 Bağışıklık sistemini baskılar

🌿 Fonksiyonel öneriler:

🕯 Akşam saatlerinde loş, sıcak ışık tercih et
📵 Ekranları yatmadan en az 1 saat önce kapat
🕶 Gerekirse mavi ışık engelleyici gözlük kullan
📖 Uyumadan önce dijital yerine kitap tercih et

Unutma:

Melatonin sadece uyku hormonu değil, aynı zamanda güçlü bir antioksidandır.
Gece ışığını azaltmak, hücrelerini korumaktır. 🌙✨

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm
Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız

Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi

www.erkansariyildiz.com

Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44

04/07/2025

🔬⚡️ Hücresel Enerji ve Mitokondri Sağlığı

Fonksiyonel tıpta sağlığın temeli hücreden başlar.
Ve hücrelerin enerji santrali: Mitokondri.

📊 Araştırmalar gösteriyor ki:
✅ Mitokondri sağlığı bozulduğunda; kronik yorgunluk, beyin sisi, kas zayıflığı, erken yaşlanma, hormon dengesizlikleri ve metabolik sendrom gelişebiliyor.
✅ Mitokondriyal disfonksiyon, birçok kronik hastalığın temelinde yer alıyor.

🌿 Fonksiyonel tıp, mitokondrileri desteklemek için bütüncül bir yaklaşım önerir:
🍽️ Antioksidan zengini beslenme (C, E, CoQ10, N-acetyl cysteine)
🏃‍♂️ Hareket (özellikle interval egzersizler)
🧘‍♀️ Stres yönetimi (kortizol yükünü azaltmak)
😴 Kaliteli uyku (onarım süreçleri için)
💧 Toksin yükünü azaltmak (ağır metal ve çevresel toksinler mitokondriyi yorar)

Enerjin yoksa, kök nedeni hücresel seviyede ara.
Çünkü sağlık, mitokondriden başlar.

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm
Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız

Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi

www.erkansariyildiz.com

Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44

02/07/2025

Umut etmek ve teslimiyet:
Hayatın sessiz direnişi

Pozitif dergisinde bu ayki yazım;

https://db.pressreader.com//csb_qiJs_QKQ2CpMMhyk0HdBxhBz6-9zc-j3mf66Ooxgu9JsT8zY_VFowaVnBfOyKr0ywyi0j4NlpXl-85RwGPZXCQ

Dr. Erkan Sarıyıldız

01/07/2025

👩‍⚕️🌿 Hastalık Yok, Kök Neden Var.

Fonksiyonel tıpta amaç; sadece semptomları bastırmak değil,
neden ortaya çıktığını anlamak ve dengeyi yeniden kurmak.

🔍 Aynı tanı, herkeste farklı nedenlerden kaynaklanabilir.

Bu yüzden:

🧬 Genetik yapı
🍽️ Beslenme alışkanlıkları
🛌 Uyku kalitesi
💧 Detoks sistemleri
🧠 Stres düzeyi
hepsi birlikte değerlendirilir.

Sağlık; detaylarda gizlidir.
Doğru analiz, doğru yol haritası.

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm
Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız

Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi

www.erkansariyildiz.com

Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44

27/06/2025

🔥 Sıcak Havalarda Hormon Dengesini Korumak
Yaz aylarında artan sıcaklık ve değişen yaşam ritmi, hormon dengesini de etkileyebilir.
Fonksiyonel tıpta hormon dengesi; uyku, stres, beslenme ve çevresel koşulların hassas uyumu ile sağlanır.

🌡️ Sıcak havalarda hormon dengesini zorlayan faktörler:
– Uyku kalitesinde bozulma
– Artan kortizol (ısı ve stres etkisi)
– Kan şekeri dalgalanmaları (tatlı ve soğuk içecek tüketimi)
– Dehidrasyon

🌿 Fonksiyonel tıp önerileri:
💧 Bol su ve elektrolit al: Hücresel dengeyi koru
🍽️ Dengeli öğünler: Protein, lif ve sağlıklı yağlarla kan şekerini stabilize et
😴 Uyku hijyenine dikkat: Serin, karanlık ve sessiz ortam
🧘‍♀️ Stresi yönet: Nefes egzersizleri ve doğayla temas
☀️ Sabah güneş ışığı al: Sirkadiyen ritmi destekle

🔴 Kişiye özel tetkikleri kullanarak altta yatan sorunu anlamak ve tedavide kişilerin hayat tarzı ve ruhsal dönüşümünü de içine alan bu yaşam dönüştürücü programa dahil olmak isteyenler için Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi’nde benim yürüttüğüm
Fonksiyonel Tıp Polikliniğine sizleri bekliyorum.

Dr. Erkan Sarıyıldız

Acıbadem Bağdat Tıp Merkezi

www.erkansariyildiz.com

Randevu / Bilgi: 0216 570 44 44

Dr. Erkan Sarıyıldız

27/07/2025

25/07/2025

22/07/2025

20/07/2025

16/07/2025

13/07/2025

10/07/2025

07/07/2025

04/07/2025

02/07/2025

01/07/2025

27/06/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category