Fizyomedtr

16/03/2018

Fizyoterapi ve egzersiz konusunda yanlış bilinenleri düzeltmek için yazıyoruz.

Çoğunuz hayatınızın bir kısmında ayak veya ayak bileği ağrısı yaşamışsınızdır. Oysa ayak kaslarınızı güçlü ve esnek tutarak ağrıyı hafifletebileceğinizi biliyor muydunuz? Düzenli yapılan egzersizler ve germeler ile ayaktaki hareket aralığı artar, kaslara gerekli deste...

23/12/2017

Baran 3 yaşında ve kliniğimizin neşesi 💜 kardeşi Mansur gibi Spina Bifida’lı >>>>>>>>>>>>>>>>🔸Spina bifida; omuriliğin herhangi bir bölgesinin bozuk gelişimi demektir. Gebeliğin🤰🏼 ilk 28 gününde, anne henüz hamileliğinin farkında değilken meydana gelmektedir.
🔸Yapılan çalışmalara📑 göre en büyük sebebi annede ki FOLİK ASİT eksikliğidir.
❗️Önceki gebeliğinde spina bifida gelişen kadınlarda sonraki gebeliklerinde gelişme olasılığı 20 kat artar.
👶🏻Bebek doğduktan sonra ilk 24 saatte kese cerrahi işlemle kapatılır.
🔸Spina bifidaya Hidrosefali ve konjenital kalça dislokasyonu(kalça çıkığı) eşlik edebilir.
🔸Fizyoterapi; bağımsızlığı kazanabilmek amacıyla fiziksel yeteneklerin kazandırılmasını sağlamayı, bağımsız mobiliteyi kazandırmayı, deformite ve kontraktür gelişimini önlemeyi hedefler. ❗️❗️Deride duyu kaybı ve dolaşım problemleri bası yaralarına neden olacağından çok dikkatli olunmalıdır.
🔴Ayrıca bu çocuklarımızda ergenlik döneminde ki en önemli sorunlardan biri sosyal izolasyon ve OBETEDİR. Aileler mutlaka profesyonel👀 yardım almalıdırlar.

13/12/2017

Fizyoterapi; desteksiz oturamayan Zişan'ın oturması, 2 yaşında ki Berat'ın ilk adımları, 3 yaşında ki Eymen'in ilk gülümsemesidir. Kimileri için çok "küçük" ve "sıradan" olan ayrıntılar aslında "büyük" başarılardır. Cengiz Han: "Hayat küçücük şeylerden meydana gelen, kocaman bir demettir." Ne güzel demiş.. İyiki fizyoterapistim 💜

27/11/2017

26/11/2017

Parmak çıtlatmak zararlı mı ❓🤔
🔸Toplumun yarısına yakınında parmaklarını çıtlatanlara rastlamak mümkün. İnsanlar parmak çıtlatmayı genelde alışkanlıkları gereği yapmaktadırlar. 😬Parmaklarımızı çıtlatmaya çalışırken parmak eklemlerine aşırı çekme veya öne, yana yada geriye doğru bükme hareketi uygularız. 👀Bu hareketler eklem boşluğunun artmasına ve eklem içi basıncın fazlaca azalmasına yol açarak eklem içi sıvıda mikroskobik gaz baloncuklarının çözünerek genleşmesine neden olurlar. 🔸Eklem boşluğu maksimum seviyeye ulaştığında genleşmiş baloncuklar aniden patlayarak 💥 o meşhur sesin oluşmasına yol açarlar ve yine mikroskobik gaz baloncuklarına dönüşürler. 🔸Bu manevra ile eklem bağlarının gerilmesiyle birlikte rahatlama meydana gelir😌 Fakat bu etki 15 dk kadar devam eder ve mikroskobik gaz baloncukları eklem içi sıvıda çözünerek eklem eski halini alır🙄
🔴Yapılan çalışmalara göre parmak çıtlatmak kireçlenmeye(osteoartrite) neden olabileceği fikri pek mümkün görülmüyor olsa da, sürekli parmak çıtlatanlarda parmakların şişmesi ve kavrama gücünün azalması söz konusu olabilir‼️
Kaynak:www.fizyosaglik.com

25/11/2017

🔸Fibromiyaljide kronik yaygın kas iskelet sistemi ağrısı🙄 yorgunluk😥bitkinlik, yorgun uyanma, sabah tutukluğu, yumuşak dokularda subjektif şişlik, ekstremitelerde soğukluk, kronik baş ağrısı💆🏻 irritabl barsak sendromu gibi semptomlar sıklıkla görülmektedir. 🔸Ağrı 3 aydan daha uzun süredir devam eder 😟vücudun hem solunda hem sağında, hem alt hem üst yarısında ve aksiyal iskelettedir. 🤔Hastalar gün boyu yorgundurlar. 🔸Hastaların %30-60 ı arasında anksiyete, stres ve depresyon gibi psikolojik bulgular vardır👹 🔴Yapılan çalışmalara göre en başarılı tedavi yöntemi bilişsel davranış tedavisi, eğitim ve egzersizin kombine edildiği yöntemdir❗️

22/11/2017

✅Fiziki bozuklukları önlemek, eğer varsa yavaşlatmak, vücudun sağlığını korumak, fiziksel kapasiteyi arttırmak ve sedanter yaşamın olumsuz etkilerini azaltmak için düzenli ve bilinçli egzersiz yapmalıyız. ✅Günümüzde sağlıklı yaşamın temel prensiplerinden biri egzersizdir. ✅Birçok sağlık sorunu hareketsiz yaşam sürmekten kaynaklıdır. ‼️Fiziksel aktivite, YORGUNLUĞA KARŞI KOYARAK kas-sinir sistemi uyumunu arttırır. ✅İnsanın stresli ve depresif durumundan kurtulmasının en önemli unsurlarından biri egzersiz yapmak veya fiziksel aktivite sayısını arttırmaktır. ❗️Hareketsiz kalan ve düzensiz bir hayatı olan olan kişilerde organik yönden gerileme, güç ve kuvvet kaybı çok daha hızlı olduğu bilinmektedir. ✅Kendinin farkında olmak, benlik algısı iyi bir birey olmak için egzersiz vazgeçilmez unsurdur. ✅Sağlık; fiziksel, ruhsal ve sosyal açıdan tam bir iyilik halidir.
Sağlığımız için harekete geçiyoruz 🚴🏻🤽🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🤸🏻‍♂️

11/11/2017

BETY klinik pilates, aklımıza bedenimizi yönetebilmeyi öğretir. Kişinin kaslarının farkına varmasını sağlar. Bedeni yeniden yapılandırır. Çünkü biz biliyoruz ki bedenimiz aklımıza muhtaç‼️Bedeni yöneten bir zihin hayatı da yönetebilir. Böylece BETY klinik pilates ile aslında kişilere hayatlarını yönetmeyi öğretiyoruz.

09/11/2017

06/11/2017

☑️Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz; kemik mineral yoğunluğu ile birlikte kemik kütlesinde azalma ile karakterize sistemik bir hastalıktır. Kabul edilen en önemli nedeni yetişkin popülasyonundaki yaşa bağlı kemik kaybıdır. Kadınlarda erkeklere göre 4 kez daha fazla osteoporoz gelişme riski vardır ‼️Osteoporozda fiziksel aktivite ve egzersizlerin etkisi dansimetrik ölçümlerle kemik üzerindeki pozitif etkisi ortaya konmuştur. 🚴🏻🏊🏻‍♀️ Egzersizlerin amacı postürü koruyarak deformiteyi engellemek ve kas gücü ve dayanıklılığı arttırarak düşmeyi önlemektir ✅ Egzersizlerin sıklığı, süresi ve türü bir uzman tarafından belirlenmelidir. Çocukluk ve gençlik dönemlerinde beslenmenize dikkat etmelisiniz. Osteoporoz tanısı aldıysanız eğer bir fizyoterapiste danışmalısınız❗️

02/11/2017

30/10/2017

30/10/2017

30/10/2017

☑️Fizyoterapistler; egzersiz, hareket ve fonksiyona dönüş konularında uzmandırlar.
☑️Doğru olanı yapın. Fizyoterapiste danışın‼️