What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

Doğru Psikoloji

Home
Turkey
Tavsanlı
Doğru Psikoloji

Doğru ve Etik Çerçevede Psikolojiye Dair Herşey. Doğru Psikoloji ve Psikoterapi Merkezinde Psikoterapiyi Doğru ve Etik şekilde faydalanabilirsiniz.

Doğru Psikoloji ve Psikoterapi Merkezinin temel özelliği mümkün olduğunca çok kişinin terapi hizmetlerinden faydalanabilmesini sağlamaktır.Sanıldığının aksine psikoterapiye sadece akıl sağlığı bozuk kişiler gelmez. Kişiler birçok sebepten dolayı terapiste ihtiyaç duyar.Bazen içinde bulunulan bir kriz durumuna başka bir bakış açısı ve fikir aramak için,bazen yıllarca bağlı kalınan travmatik yaşam deneyimlerini çözmek için ve bazen tüketici stres ve stres tetikleyicileriyle başa çıkmayı başarmak için psikoterapiye başlamalıdır.

29/07/2025

❗️Ülkemizde ve bölgemizde yaşanan yangınlar sebebiyle hepimiz derin üzüntü yaşamaktayız. Yaşadığımız bu olaylar bizlerin toplumsal olarak etkilenmemize ve Travma yaşamamıza vesile olabilir.
⁉️Travma en çok iç dünyamızın temel ihtiyaçlarından olan “güvende olma” duygumuzu zedeliyor. Travma sonrası kişide şok ve şaşkınlık hali, üzüntü, çaresizlik hissi, umutsuzluk, korku, endişe ve suçluluk duyguları görülüyor.
❗️Toplumsal travmalar o şehirde hatta ülkede yaşamayanları bile etkileyebiliyor. Bu konuda en fazla riske sahip olanların geçmiş hayatlarında benzer travmalara maruz kalmış kişiler olduğu belirtiliyor
➡️Travma sonrası bir dizi psikoterapotik müdahalenin yararlı olabileceği daha sonra yaşanacak sorunları önlendiği görülmüştür.
➡️Travmadan 1 ay sonra TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu) belirtileri varsa ilk seçenek olarak travma odaklı bilişsel terapi ve EMDR Terapisi önerilmektedir.
➖Not:
Doğal yaşamı tehdit eden yangınların en kısa sürede kontrol altına alınmasını temenni ediyor, alevlerden etkilenenlere geçmiş olsun dileklerimizi iletiyoruz.
Zorlu şartlara rağmen büyük bir özveriyle mücadele eden tüm ekiplere kolaylıklar diliyoruz.

✅Doğru Psikoloji olarak Toplumsal travmaya maruz kalanlara gönüllü olarak desteğe hazır olduğumuzu belirtmek isteriz.
Uzm.Klinik Psikolog Oğuzhan AKBOYA
➖➖

03/06/2025

✅Sınır koymak kararlılığı ve netliği gerektirir.
Bizler ikilemde kaldığımız sürece karşı taraf bizim sınırlarımızı asla kabul etmeyecektir. Çizdiğimiz her sınır hayatımızın her alanında bize faydası olacaktır; arkadaş ilişkileri, evliliklerde, çocuklarımıza koyduğumuz kurallarda. Örneğin arkadaşınız bir şaka yaptı ve siz bundan rahatsız oldunuz. Bu şakanı kabul etmiyorum, bir daha bana yapmanı istemiyorum ve bu davranışı gerçekleştirmene de izin vermiyorum şeklinde net bir tavır sergilemek istemediğiniz ve maruz kaldığınız durumların ortadan kalkmasına yardımcı olacaktır.
✅Sınırlar tutarlı bir şekilde uygulanmalıdır. Çocuğumuzun evde yalnızca 1 saat ekrana bakmasına izin verirken, dışarda bunu saatlerce yapmasına göz yummak çocuğun kafasının karışmasına ve sınırların önemini yitirmesine sebep olur.Sınır koyarken odaklanmamız gereken kişi çocuktur,sorumluluk çocuktadır, o yüzden ‘‘biz’’ kelimesini kullanmıyoruz. (Örn.‘‘Biz onu yere vurmuyoruz’’ değil, ‘’O yere vurmak için değil’’, diyoruz.)

02/06/2025

⬛️BİPOLAR BOZUKLUK⬛️
◾️İKİ UÇLU DUYGUDURUM BOZUKLUĞU◾️
🔷Herkesin günlük yaşamında inişler-çıkışlar olabilir.Duygularımız sevinç,üzüntü,çoşku,keder,öfke,kaygı şeklinde sürüp gider.Ancak bipolar bozuklukta hayattaki olaylara az veya tamamen ilişkisiz ve uzun süreli duygu durumundaki değişikliklerdir.
Bu düşünceler kişinin hayat kalitesini,ruh ve fizik sağlığını etkiler.
Bu durum ne kişinin sorumluluğundadır,ne de o kişinin zayıflığı ile alakalıdır.
✅Tedavisi mümkün bir hastalıktır.
Depresyon ile başlayan bipolar bozukluğun tedavisi manik dönemlerin sonradan çıkmasıyla uzun süreli olabilir.
‼️Bu yüzden erken tanı çok önemlidir.
🔴Erken ve doğru tanı ile kişiyi;
❌Bağımlı olmasından(Alkol/madde),
❌Aile iş veya okul sorunlarından,
❌İntihar girişiminden,
❌Ve yanlış tedavi yöntemlerinden kurtarır.
⚠️Bİpolar Bozukluk tedavisinde Psikiyatrist’in ilaç düzenlemesi ardından Psikolog ile beraber psikoterapi süreci çok önemli ve etkilidir.
✅VE KESİNLİKLE UNUTULMAMALIDIR Kİ BU SÜREÇ UZUN SÜRELİ OLABİLİR, GEÇİCİ İYİLİK HALLERİNE KAPILIP TEDAVİYİ VEYA İLAÇLARI KESİNLİKLE BIRAKMAMALISINI.❗️
▫️

̆ruPsikoloji ̈tahya ̆lığı

09/05/2025

10 Mayıs – Dünya Psikologlar Günü

Biz insanların iç yolculuğuna eşlik edenleriz.
Sessiz çığlıkları duyar, görünmeyen yaraları hissederiz.
Ama bugün… kendi sesimiz kısılmaya çalışılıyor.

Yeni düzenlemeler, yıllarını bu mesleğe vermiş psikologları görmezden geliyor.
Sadece bir unvan eksikliğiyle, bir ömrün emeği yok sayılıyor.
Oysa biz biliyoruz: Psikoloji, bir etiket değil; bir bilim, bir sorumluluk, bir emektir.

Ben bir klinik psikoloğum.
Ama bu ayrıcalık değil, sorumluluktur.
Çünkü meslektaşımın sesi kesiliyorsa, ben de tam konuşamam.

Bugün bir kutlama günü değil sadece.
Bugün birlik günü.
Bugün farkındalık günü.

Psikologlar sustukça toplumun ruh sağlığı da sessizleşir.

✒️Klinik Psikolog Oğuzhan AKBOYA

24/04/2025

Psikoterapinin amacı terapistin “danışanı” iyileştirmesi veya hayatıyla ilgili ne yapması gerektiğini tavsiye etmesi değildir. Amaç olgunlaşmak farkındalık sürecini arttırmak, kendi başına kendine saygılı bir insan olma sürecidir.
Terapistin rolü kısmen bireyin kendini daha net şekilde yansıtabileceği ve kendi üzerinde düşünmesine yardımcı olacak konuşan bir aynadır.Gerekli becerileri elde edene kadar, ayna olmadan ruhunu kendi gözlerinden daha fazla göremez.

10/04/2025

🖌️Bir çocukta değiştirmek istediğiniz birşey varsa düşünmeli ve o şeyi kendinizde değiştirmenin daha doğru bir seçenek olmadığından emin olmalısınız.

“Carl Gustav Jung”

07/04/2025

Türkiye genelinde boşanmak isteyen bireylerin sayısında mağlasef 3-4 kat artış söz konusudur.
Aile ve çift terapi süreçlerinde dinlediğimiz hikayelere göre sebepler arasında ilk sırayı iletişim problemleri yer almaktadır.Eşlerin birbirlerine olan destek/yardım yükümlülüklerinde anlaşmazlıklarda ayrıca ikinci sebep olarak görülmektedir.
Boşanma sürecine gelinmeden önce çok iyi düşünülmeli bir sonraki süreçte birlikte aşamadıkları sorunlar devam ediyorsa yapılması gerekenlerin başında olan evlilik terapisi gelmektedir.Terapiye gitmekte zorluk yaşanıyorsa yaşanan sorunlarda birbirlerine daha anlayışlı yaklaşımların yıkıcı etkileri en aza indirmede fayda sağlayacaktır.
🟢✅Canlı ilişki için;
İlk olarak sevgi ve saygılı olmak,anlayışlı olmak, tahammül sınırlarımızı yüksek seviyeyelerde tutarak ilişkilerimizi canlı tutabiliriz. Eşler arasında sıkıntı yaşayanlar birbirlerine açıklıkla anlatmalı, birbirlerini dinlemeli ve ellerinden geldiği kadar destek olmalı.
Kısacası karşıdan beklemek yerine sorumluluk almak, kızmamak, sızlanmamak, çaba göstermek, sevgiyi göstermek bu süreçte ilişkiyi canlı tutacak faktörlerdir.

04/04/2025

Tanı ve Tedavi süreçleri Psikiyatrist ve Klinik Psikolog ile mümkündür.
En etkili yöntem Psikoterapidir. Bunun yanında psikoterapiyle beraber ilaç tedavisi de bu süreci hızlandırır.
Detaylı bilgi ve sorularınız için iletişime geçebilirsiniz.

☎️05541730043
🛜 www.dogrupsikoloji.com

18/03/2025

Love bombing, gaslighting ve ghosting kelimeleri günümüzde ilişkilerinde popüler kavramlar haline gelmiştir. Peki bu kavramlar ne anlama geliyor?
💣Popüler kavramlardan love bombing, aşk veya sevgi bombardımanı anlamına gelmektedir.İlişkinin başlarında artan yoğun ilgi ve sevgi gösterme hali, devamında azalması veya tamamen kesilmesiyle kişiyi olumsuz etkileyebilmektedir.
🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♂️Bir diğer kavram ise Gaslighting bir diğer adı psikolojik manipülasyondur. Burada kişi karşısındakinin düşündüklerinin saçma olduğuna,yaptığı herşeyin yanlış olduğuna, hissettiklerinin önemsiz olduğuna vs. onu ikna eder. Buna maruz kalan kişi kendi benliğini ve aklını sorgulamaya başlar.
👻 Son kavram ise ghosting; ilişkiyi bitirmek isteyen tarafın iletişimi aniden kesmesiyle birlikte açıklama yapmadan yok olur ve karşı tarafın iletişim çabalarını yok sayarak görmezden gelir.
Kısaca özetlemek gerekirse ilk başta ‘love bombing’i veriyor bu kişi. Sevgi,ilgi bombardımanıyla manipüle ederek karşı tarafı kontrol etmiş oluyor. Bu sayede karşı tarafın mutluluktan ayakları yerden kesilmiş oluyor. Sonrasında, ikinci aşaması olan gaslighting aşamasında ise dibe indiriyor. Yani her aşamasında bir kontrol var ama love bombing’e maruz kalan kişi, kendini mutlu hissettiği için bunu fark etmiyor. Üçüncü kavram olan ghosting’de ise bir nevi hayalet olma, ortadan kaybolma söz konusu oluyor. Aslında hepimiz yaşayabiliyoruz bunları derece derece ama çok ağır boyutunu; kendimizden vazgeçecek, öz benliğimizi sarsacak boyutları, narsistik ve borderline kişilik yapılarında görebiliyoruz.
Sonucunda belirsizlik, umutsuzluk, çaresizlik, değersizlik ve kendini suçlamalara sıkça rastlanabilmektedir. Kişi, benlik bütünlüğünü tehdit edebilecek tüm bu duygular ile baş etmekte zorlandığında bir uzman psikologlardan destek alması faydalı olacaktır.

07/03/2025

Bazen yemek yemek, duş almak, yürüyüş yapmak bile dünyanın en zor işi gibi gelebilir. Depresyon içinde yaşanan duygular ile baş etmek Psikoterapi ile mümkündür.

03/03/2025

🌙 Ramazan ve Aile içi İletişim
Ramazan ayının insan psikolojisine ve ruh sağlığımıza olumlu birçok etkisi vardır.
🔆Muhabbet,kaynaşma ve yakınlaşmayı arttıran sahur ve iftar toplanmaları bu ay ile birlikte ailemizde ve çevremizde daha sağlam temeller atılmasına sebep olur.
🥁Ramazan ayı çocuklar açısından da oldukça etkili bir aydır. Yardımlaşma, merhamet duygularının yoğun yaşandığı ve insanların birbirlerini daha iyi anladığı bir ay olması sebebiyle çocukların zihinlerinin temellerine işlenerek şefkat duygularının gelişmesine katkı sağlar.
🎁Oruç tutmak isteyen çocuklarımıza karşı çıkmayarak onlara “ çocuk orucu “ adı altında istedikleri yaptırabilir, bu sayede iradesini ve sorumluluk duygusunu güçlendirebilirsiniz. (Çocuk orucunda çocuk dilediği zaman yer, dilediği zaman tutar)
🎁İftar saatinde aile ile birlikte orucunu açma sevinci yaşaması çocuk için mutluluk verecektir.

🌙Ramazan ayının anlamını çocuklarımıza doğru şekilde ve aktarırsak çocuklarımız için hayatlarında bu güzel ahlakı uygulama fırsatı olur.

🌙Değer, inanç, sevgi, saygı, geleneklerimizi farketme ve kusurlarımızı giderme adına Ramazan ayı bizler için büyük önem teşkil etmektedir. Tüm Müslüman Alemine Mutlu, Huzurlu ve Sağlıklı Ramazanlar..

Address

Yeni Mahalle Hacıarifoğlu Sokak, No:1 Kat:3. (Albaraka Bank Üstü)
Tavsanlı

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00

Website

http://www.dogrupsikoloji.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doğru Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doğru Psikoloji:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tavsanlı?