Tekirdağ Psikolojik Danışmanlık Merkezi

Home
Turkey
Tekirdag
Tekirdağ Psikolojik Danışmanlık Merkezi

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tekirdağ Psikolojik Danışmanlık Merkezi, Psychotherapist, Yavuz mahallesi Şaraphane Caddesi Des'ofis, Tekirdag.

Uzman Klinik Psikolog Begüm Bilgin Stamnitz tarafından kurulan Tekirdağ Psikolojik Danışmanlık Merkezi Çocuk, Ergen, Yetişkin, Çift ve Ailelere profesyonel psikolojik destek sunmaktadır.

05/07/2025

Günlük sorumluluklar birikirken hiçbir şeye başlamak istememek, birçok bireyin deneyimlediği ortak bir durumdur.
Motivasyon eksikliği genellikle tembellik ya da isteksizlik olarak yorumlansa da, çoğu zaman gerçekçi hedeflerin olmaması, duygusal yükler ya da zihinsel tükenmişlikten kaynaklanır.
Psikolojik danışma süreci; kişinin ihtiyaçlarını, güçlü yönlerini ve yaşam rotasını yeniden değerlendirmesine destek olabilir.
Daha fazla bilgi için iletişime geçebilirsiniz;
📞0552 780 22 52

15/06/2025

Tüm babaların ve baba adaylarının babalar günü kutlu olsun! ✨

20/05/2025

🧠 Sürekli yorgun hissetmek bazen sadece “yoğunluk” değil, dinlenmeye izin vermeme halidir.
⠀
Gevşeme ve dinlenme, yaşam yönetiminin vazgeçilmez bir parçasıdır. Ama çoğumuz, “verimli olma” baskısıyla bu anları kendimizden esirgiyoruz.
⠀
📌 Oysa durabilmek, yeniden başlayabilmenin şartıdır.
⠀
Bu postta, dinlenmenin neden gerekli olduğunu ve yaşamına nasıl entegre edebileceğini anlattık.

16/05/2025

“Destek görmek, her bireyin temel ihtiyacıdır. Ancak herkes bu desteği en yakınlarından göremeyebilir.
Yetersiz aile desteği; özsaygıdan ilişki kurma biçimlerine kadar birçok alanda derin etkiler bırakabilir.
Bu koşullarda büyümenin zorluklarına rağmen yaşadıklarımız bizi tanımlamaz.
Geçmişi anlamlandırmak, duyguları onarmak ve kendiniz için yeni bir yol çizmek mümkün.
Güçlü hissetmek, destek görmek ve iyileşmek için ihtiyaç duyduğunuzda bir uzmanla görüşmek bu sürecin en sağlıklı adımı olabilir. 🌿

📍Tekirdağ Psikolojik Danışmanlık Merkezi
📲 Randevu ve bilgi için 0552 780 2252 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

06/05/2025

Ayrılık ya da boşanma sonrası aile yapısı değişir ama yok olmaz.
Ebeveynler ayrıldığında, çocuklar ve aile üyeleri için hayat yeni bir düzene girer. Bu süreçte en önemli konu, çocukların duygusal güvenliğinin korunması ve ebeveynlerin sağlıklı bir iş birliği sürdürebilmesidir. 🌿

✅ Aile kavramı sadece tek bir biçimde var olmaz. Boşanma sonrası da sevgi, bağlılık ve sorumluluk devam edebilir.
👨‍👩‍👧‍👦 Çocuğunuzun ihtiyaçlarını öncelemek ve onunla açık iletişim kurmak çok değerlidir.
🤝 Zorlanıyorsanız, destek istemekten çekinmeyin; bazen güçlü olmak, yardım almaktan geçer.

Bu konuda daha fazla bilgi ve destek için bize ulaşabilirsiniz. 💬✨

03/05/2025

İşsiz kalmak, sadece maddi açıdan değil, psikolojik açıdan da zorlayıcı bir süreçtir. Bu sürecin üstesinden gelebilmek için duygusal desteğe ihtiyaç duyabilirsiniz. Kendinize zaman ayırmak, sağlıklı alışkanlıklar edinmek ve yardım almak konusunda tereddüt etmeyin. İşsizlik bir geçiş dönemidir, bu dönemde kendinize şefkat gösterin.

02/05/2025

Birçok hikayeyi duyan ve onlara alan açan seans odamız. 🪷
Bilgi ve randevu için 📞 0552 780 2252

29/04/2025

🎓Akademik başarı, çocukların hayatında önemli bir yer tutsa da; değerli ve yeterli hissetmeleri yalnızca notlara bağlı olmamalıdır.

Birçok çocuk, ebeveynlerinden gelen yüksek beklentiler nedeniyle kaygı, özgüven sorunları ve tükenmişlik yaşayabiliyor. Halbuki çocuğun sadece sonuç odaklı değil, emek ve çaba süreciyle de takdir edilmesi, hem psikolojik sağlamlık hem de öğrenme motivasyonu açısından çok daha etkilidir.
🔸“Ne aldın?” yerine “Nasıl geçti, ne hissettin?” diye sormak, çocuğunuzla kurduğunuz bağı güçlendirir.
🔸Bu paylaşımda, başarı baskısının çocuklar üzerindeki etkilerini ve ebeveyn olarak nasıl daha destekleyici bir yaklaşım geliştirebileceğimizi paylaştık.
⠀
✨Her çocuğun kendi hızında, kendi potansiyelini keşfetmeye ihtiyacı olduğunu unutmayalım.

25/04/2025

▫️Ebeveynler olarak ev işleri veya günün yorgunluğu ile çocuklar istemeden ihmal edilebilmektedir.
▫️Ebeveynlikte sağlıklı gözlem ve sınır koyma becerisi, çocuğun hem güvenli hem de özgür hissedebilmesi için temel unsurlardandır. Bu denge kurulamadığında, çocuklar ya yönsüz kalır ya da baskı altında gelişimlerini sürdüremeyebilir.
▫️Yetersiz ebeveyn gözlem ve kontrolü, çocuğun duygusal ve davranışsal gelişiminde ciddi aksaklıklara yol açabilir. Çocuklar, sınırların belirsiz olduğu ortamlarda güvensizlik, kaygı ve yönsüzlük yaşayabilir.
🪷Sağlıklı ebeveynlik; sürekli müdahale etmek değil, çocuğun gelişim sürecini anlayarak yanında olmayı ve gerektiğinde rehberlik etmeyi içerir.

23/04/2025

🪷Çocukluk sadece bir yaş dönemi değil, kişiliğin temelidir.
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı, çocukların sevgiyle, güvenle ve özgürce büyüyebilmesinin önemini hatırlatır bize.
Çocukken aldığımız duygusal mesajlar;
💬 Bugün ne kadar kendimize güveniyoruz,
💬 Nasıl ilişkiler kuruyoruz,
💬 Ne zaman susuyor, ne zaman patlıyoruz…
gibi pek çok şeyi etkiler.
Bugün sadece çocuklara değil, içimizde hâlâ var olan çocuğa da bir alan açalım.
Her çocuk, sevildiğini hissetmeye, duygularının anlaşılmasına ve güvende olmaya ihtiyaç duyar.
Ruh sağlığıyla büyüyen çocuklar, geleceğin güçlü bireyleridir.
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı Kutlu Olsun!

18/04/2025

Hayat, sürekli değişim içinde olan dinamik bir süreçtir. Çocukluktan yetişkinliğe geçiş, okuldan iş hayatına atılmak, evlenmek, ebeveyn olmak ya da emekli olmak gibi büyük değişimler, bizi hem psikolojik hem de duygusal olarak derinden etkileyen önemli dönüm noktalarıdır. Bu geçişler, sadece dış dünyamızda değil, iç dünyamızda da köklü değişimlere yol açar. Her geçiş dönemi, beraberinde belirsizlik ve bilinmezlik getirir. Alıştığımız düzenin değişmesi, kendimizi güvende hissettiğimiz alanın dışına çıkmamıza neden olur. Beynimiz, öngörülebilirliği sever çünkü güven duygusunu pekiştirir. Ancak büyük değişimler, bu güveni sarsabilir ve kaygı, stres ya da hatta yas duygularına yol açabilir.

12/04/2025

1.Duygusal Yeme Tetikleyicilerinizi Belirleyin
•Sizin için hangi duyguların genellikle duygusal yeme ataklarına yol açtığını düşünün. Birçok kişi için stres, üzüntü ve can sıkıntısı yaygın tetikleyicilerdir.
2.Açlık Sinyallerinizi Tanımayı ve Dinlemeyi Öğrenin
•Fiziksel ve duygusal açlık farklı şekilde deneyimlenir. Bu farklılıkları fark etmek yalnızca vücudunuzla uyumlu, merkezlenmiş ve odaklanmış olduğunuzda mümkündür.
3 Bir Yemek Günlüğü Tutun
•Yemek alımınızı takip etmek ve kaydetmek, ne ve ne kadar yediğinize daha yakından dikkat etmenizi sağlayarak ne için yediğinizi ortaya çıkartır.
4 Duygularınızı İfade Etmek İçin Sağlıklı Çıkış Yolları Bulun
•Olumsuz duygulardan kaçınmak veya onları bastırmak, bu duygular zamanla birikip çoğaldıkça daha sonra daha büyük sorunlara yol açabilir.Bunu önlemek için, nasıl hissettiğinizi ifade edebileceğiniz sağlıklı çıkışlar bulun. Sonunda, bu aktiviteler duygusal yeme alışkanlıklarınızın yerini almak için kullanılabilir.
5 Sıkıldığınızda Yapılacak Diğer Aktivitelerin Bir Listesini Hazırlayın
• Duygusal yeme davranışında bulunduğunuzda başvurabileceğiniz çeşitli başa çıkma becerilerini veya aktivitelerini yazın
6 Profesyonel bir destek alın
• Danışmanlık, stresli olduklarında aşırı yeme veya tıkınma dürtülerini değiştirmek için sağlıklı başa çıkma mekanizmaları göstererek bir kişinin yeme alışkanlıklarında kalıcı değişiklikler yapmasına yardımcı olur. Danışmanlıkta, danışanlar tetikleyicilerini belirlerken, duygularını işlerken ve yeni başa çıkma becerileri edinirken desteklenir.

Address

Yavuz Mahallesi Şaraphane Caddesi Des'ofis
Tekirdag

Telephone

+905527802252

Website

https://www.tekirdagpsikolojikdanismanlik.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tekirdağ Psikolojik Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tekirdağ Psikolojik Danışmanlık Merkezi: