22/07/2025
Bu yaz aylarının en büyük destekçisi “Maden Suyu”
🧊Kalsiyum , magnezyum, sodyum , potasyum gibi birçok minerali içeren doğal bir sudur.
🧊Kalsiyum , kemik yoğunluğunun korunmasına yardımcı olur. Osteoporoz riskini azaltabilir.
🧊Magnezyum, kasların ve sinirlerin doğru çalışmasını destekler.
🧊Kabızlık gibi sindirim sorunlarına iyi gelebilir.
🧊Mide rahatlamasına , tokluk hissinin artmasına yardımcı olabilir.
🧊Sıcak havalardan etkilenen bireyler ve yoğun egzersiz yapan sporcular terlemeyle kaybedilen sodyum ve magnezyum gibi elektrolitlerin maden suyu tüketerek dengelemeye çalışabilir.
🔆Rahatsızlığı olmayan bireyler yaz aylarında günde 1-2 tane maden suyu içebilir. İçerisine limon , hibiskus, yavan mersini gibi meyveler ile destekleyebilirsiniz.
‼️‼️ Yüksek tansiyon hastaları yüksek sodyum içeren maden sularından uzak durmalıdır.
Bu noktada besin etiketi okuma devreye giriyor.
Sodyum değeri 100 mg altında olan maden sularını tercih edebilirsiniz 🌸
