Uzman Psikolog Umut Yılmaz

Uzman Psikolog Umut Yılmaz "Psikolojik sağlığınızı önemseyin."
☎️ 0506 792 21 16

"Çalışma ofisi Torbalı'da bulunan Uzman Psikolog Umut Yılmaz çocuk, ergen, yetişkin, çift ve aile terapisi alanlarında hizmet vermektedir. Uzman Psikolog Umut Yılmaz eşliğinde EMDR Terapisi ve Sensorimotor Psikoterapi ile üstesinden gelebileceğiniz sorunlardan bazıları şunlardır: Travmalar, uzamış yas, yaygın anksiyete bozukluğu, aile içi iletişim sorunları, panik atak, sosyal fobi, hayvan fobisi, depresyon vs. Uzman Psikolog Umut Yılmaz, Gottman Çift Terapisi ile çiftlere ve Deneyimsel Oyun Terapisi yolu ile de çocuklara hizmet vermektedir. Torbalı 'da bulunan ofisimizden randevu almak için iletişim kanallarımızı kullanabilirsiniz. Torbalı Psikolog, Torbalı Özel Psikolog, Torbalı Uzman Psikolog, Torbalı Pedagog, Torbalı Çocuk Psikologu"

“Gururla kabullen, cezalandırmadan serbest bırak.”‘…Gün içinde yaşadığımız terslikleri ya da heyecan verici ödülleri ve ...
23/07/2025

“Gururla kabullen, cezalandırmadan serbest bırak.”
‘…Gün içinde yaşadığımız terslikleri ya da heyecan verici ödülleri ve takdiri kişisel olarak almamamız gerekir. Rütbenizin yükselmesi ya da düşmesi nasıl bir insan olduğunuzla ilgili değildir. Bunu ancak davranışlarınız belirleyebilir… Övgüyü de hakareti de aynı şekilde karşıla.

Siz evliliğinizde nasılsınız diye soranlara gelsin: Esasında sizin gibiyiz! Bir farkımız ve seanslarımızda anlattığımız:...
15/07/2025

Siz evliliğinizde nasılsınız diye soranlara gelsin: Esasında sizin gibiyiz! Bir farkımız ve seanslarımızda anlattığımız: İyi yönetmeye çalışıyoruz… 14 yıldır…
̇

“Değişim bir anda olmaz, ama niyetle başlar.”Niyet etmek, bilinçli bir şekilde yönünü belirlemektir.Bazen sadece “hazırı...
07/07/2025

“Değişim bir anda olmaz, ama niyetle başlar.”
Niyet etmek, bilinçli bir şekilde yönünü belirlemektir.
Bazen sadece “hazırım” demek bile yeterlidir.
Niyet, eyleme geçmeden önce gelen o içsel davettir. Meditasyona otururken, bir tartışmaya girmeden önce, bir mola verirken…
Her şeyin başı, niyeti fark etmektir.
Niyet etmek, geleceği kontrol etmek değil, şimdiyi bilinçle karşılamaktır. Niyet, zihni anda sabitleyen pusuladır. Ve her nefesle yeniden seçilebilir.

“Kendini azarlamak, gereksiz yere kendini bir şeylerden mahrum etmek ya da kendini suçlamak kişisel gelişim değildir.✍️B...
28/06/2025

“Kendini azarlamak, gereksiz yere kendini bir şeylerden mahrum etmek ya da kendini suçlamak kişisel gelişim değildir.
✍️Bu yüzden kendine çok yüklenme. Kendin için yüksek standartlar belirle ama bunlar imkansız olmasın. Ve olur da bir gün hata yapacak olursan kendini affet.”

“Ne zaman içtenlikle mutlu olmak istersen, birlikte yaşadığın, tanıdığın insanların özelliklerini düşün; örneğin birinin...
26/06/2025

“Ne zaman içtenlikle mutlu olmak istersen, birlikte yaşadığın, tanıdığın insanların özelliklerini düşün; örneğin birinin enerjisini, diğerinin alçakgönüllülüğünü, bir başkasının cömertliğini, bir diğerininse başka bir özelliğini düşün.
✍️ Çünkü hiçbir şey birlikte yaşadığımız insanların görünüşe yansıyan erdemlerinin imgeleri kadar mutluluk veremez, hele hepsi bir arada toplanmışsa.
📌Bunu hep aklında tut.”

📌Güvenli İlişki vs Güvensiz İlişki
20/06/2025

📌Güvenli İlişki vs Güvensiz İlişki

“Fizyolojik durumumuz ya da ‘bedenimizin hissi,’ dünya ile ilişkimizi etkiler. Bedenimiz rahat olduğunda daha erişilebil...
28/05/2025

“Fizyolojik durumumuz ya da ‘bedenimizin hissi,’ dünya ile ilişkimizi etkiler.
Bedenimiz rahat olduğunda daha erişilebilir, kabullenici, esnek ve şefkatli oluruz.
Savunmaya geçtiğimizde ise tepkisel, savunmacı, eleştirel olur ve kendimize genelde kızarız.
Peki, içimizde bu ‘erişilebilir olma’ ve ‘güvende hissetme’ sistemi varken, neden kullanmayalım?”

“Zihnini sahip olmadığın şeylerin senin olduğu hayalleriyle doldurma. Bunun yerine elinde olan nimetleri gör ve senin ol...
15/05/2025

“Zihnini sahip olmadığın şeylerin senin olduğu hayalleriyle doldurma. Bunun yerine elinde olan nimetleri gör ve senin olmasaydı bunları ne kadar çok isteyeceğini düşün. Ama dikkatli ol. Onlarsız yaşayamayacak bir hale de gelmemelisin.” Marcus Aurelius, Kendine Düşünceler.

“Epiktetos binlerce yıl öncesinden huzurlu bir yaşam sürebilmenin mümkün olduğunu ve bunun oldukça basit olduğunu fısıl...
10/05/2025

“Epiktetos binlerce yıl öncesinden huzurlu bir yaşam sürebilmenin mümkün olduğunu ve bunun oldukça basit olduğunu fısıldar: Değiştirebileceğimiz şeyler ile değiştiremeyeceklerimizi birbirinden ayırmak…
Uçağınızın fırtına nedeniyle rötar yaptığını düşünün; görevliye ne kadar bağırırsanız bağırın, bu fırtınayı durdurmayacaktır. Dolayısıyla asıl odaklanmamız gereken şey yaşamımızda kontrolümüz altında olan ve olmayan şeyleri netleştirmektir. Ayrıca, iyinin ve kötünün cevabı kontrolümüz dışındaki şeylerde değildir. Bakacağımız yer içimiz ve yaptığımız seçimlerdir.
Dışşal şeyleri kontrol etmeye çalıştıkça zorlanır, içsel olana odaklandıkça rahatlarız.”
̇nstagram

“Hayatınızda olan şey bedeninizi nasıl etkiliyor?”İyi yönde de kötü yönde de etkiliyor olabilir. Hatta bedeninizde bugün...
05/05/2025

“Hayatınızda olan şey bedeninizi nasıl etkiliyor?”
İyi yönde de kötü yönde de etkiliyor olabilir. Hatta bedeninizde bugüne kadar bir şey fark etmemiş de olabilirsiniz.
Kendi adıma bugüne kadar hayatımda olup biten kötü şeylerin bedenimde bir tür ‘donma’ tepkisi oluşturduğunu ve bu tepkinin dış dünyaya ‘sakinlik’ olarak yansıdığını Somatik Deneyimleme eğitimleriyle birlikte fark ettim. ‘İçimdeki’ kaynayan dünyanın patlamasını engellemek için farkında olmadan sinir sistemim beni korumaya almış ve kontrolü kaybetmemek için donuk bir ben inşa etmiş. Bu ‘donma’ hem yeni bilgilerle hem kendi bireysel seanslarımdaki uygulamalarla ‘çözüldükçe’ içimden yeni bir ‘ben’in kendini gösterdiğini fark ediyor ve o canlı halimle daha iyi hissediyorum.
Somatik Deneyimleme bu dönüşümü sağlamama katkı sunan etkili bir yöntem olarak uzunca bir süredir yer ediyor ve bu yer gittikçe de güçleniyor. Her biri altışar günden oluşan altı modüllük eğitimimizin beşinci modülünü de bugün itibariyle tamamladık.
Bu eşsiz yöntemi deneyimlemenizi ve kendinizle ve dış dünyayla ilişkinizi nasıl dönüştürdüğünü görmenizi isterim.
E hadi randevu alın:)

“Kelimelerin ötesinde bir ses var; o sesi, dinle!”Neredeyse bin yıl öncesinden böyle sesleniyor Mevlana. Bu sese kulak v...
29/04/2025

“Kelimelerin ötesinde bir ses var; o sesi, dinle!”
Neredeyse bin yıl öncesinden böyle sesleniyor Mevlana. Bu sese kulak veren Peter Levine, ‘o sesi’ dinleyerek Somatik Deneyimleme adını verdiği sistemini inşa ediyor. Beyni, zihni, ruhu etkileyen şok ya da aşırı stres en temelde etkisini bedende gösterir. Beden, yüksek düzeyde negatif enerjiyle sıkışır ve kişinin yaşamla sağlıklı etkileşim kurma kapasitesinin azalmasına sebep olur. Yani, travma bedende takılı kalabilir. İyi haberse yine beden aracılığıyla bu durum iyileştirilebilir.
Bu iyileşmenin nasıl sağlanabileceğini uygulamalı olarak öğrendiğimiz Somatik Deneyimleme eğitiminin ileri düzeyi için yolculuğumuz yarın başlıyor. Faydalı bilgilerle önümüzdeki hafta buluşmayı diliyorum. Sevgiyle…

Sebepsiz değil… Hem Kadınlar Günü hem doğum günüm. Her ikisi de kutlu olsun:)
08/03/2025

Sebepsiz değil… Hem Kadınlar Günü hem doğum günüm. Her ikisi de kutlu olsun:)

Address

Cemali Tuncer Bulvarı, Migros Üzeri, Kat 3, Daire 12
Tepeköy
35860

Opening Hours

Monday 10:30 - 19:30
Tuesday 10:30 - 19:30
Wednesday 10:30 - 19:30
Thursday 10:30 - 19:30
Friday 22:30 - 19:30
Saturday 10:30 - 19:30

Telephone

+905067922116

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Psikolog Umut Yılmaz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Psikolog Umut Yılmaz:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category