Şişli İlçe Sağlık Müdürlüğü

28/07/2025

Sağlıklı Hayat Merkezleri hangi hizmetleri veriyor?

Türkiye'nin dört bir yanındaki Sağlıklı Hayat Merkezlerinden ücretsiz olarak faydalanabilirsiniz.

Sağlıklı Türkiye Yüzyılı 🇹🇷

28/07/2025

25/07/2025

22/07/2025

Sağlıklı nesiller için zamanı gelmedi mi? Bir telefon uzağınızdayız.

Sigarayı bırakmak için ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı’nı arayabilir, uzman desteği alarak sigara bağımlılığından kurtulabilirsiniz.

17/07/2025

Kalp hastaları için yaz ayları risk oluşturabilir.

Sıcak havalarda artan sıvı ve elektrolit kaybı, tansiyon düşüklüğü ve ritim bozuklukları kalp krizini tetikleyebilir. Bu nedenle yeterli sıvı alımı oldukça önemlidir.

Sağlığınız için yazın bol su için ve serin kalmaya özen gösterin.

15/07/2025

10/07/2025

🌴Yaz Aylarında Beslenme

Günde en az 2–2,5 litre su için.
Hafif kahvaltılar tercih edin (peynir, zeytin, taze sebze).
Kızartma yerine ızgara/haşlama tercih edin.
Baharat kullanımını azaltın.
Sütlü veya meyveli tatlılar tüketin.
Açıkta satılan gıdalardan ve paketli gıdalardan kaçının.
Şeker ve kafeini azaltın.
Spor sırasında tükettiğiniz su miktarını artırın.
Hijyene dikkat edin.

04/07/2025

01/07/2025

01/07/2025