Op. Dr. Utku Erdem Özer

Op. Dr. Utku Erdem Özer Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

29/01/2026

🦵✨Diz Kireçlenmesi (Artroz)
Diz eklemini kaplayan kıkırdağın zamanla aşınmasıyla ortaya çıkar; ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığına yol açar.

📍Merdiven çıkmak, uzun süre ayakta kalmak ve oturup kalkmak zorlaşabilir. Erken evrede ameliyatsız tedavilerle kontrol altına alınabilir.

🔑Belirtiler:
🩹Ağrı,
🔁Sertlik,
📉Hareket kısıtlılığı,
🔊Çıtırtı sesi.

⚖️Kilo vermek önemli
Fazla kilo diz yükünü artırır; kilo kaybı ağrıyı azaltır, hareketi rahatlatır.

💡Erken tanı + doğru tedavi = daha iyi yaşam kalitesi.

🦵✨Knee Osteoarthritis
A progressive condition caused by the gradual wear of cartilage in the knee, leading to pain, stiffness, and limited movement.

📍Climbing stairs, standing for long periods, and sitting down or getting up may become difficult. Early stages can often be managed without surgery.

🔑Symptoms:
🩹Pain,
🔁Stiffness,
📉Reduced range of motion,
🔊Cracking or grinding sounds.

⚖️Weight loss matters
Excess weight increases joint load; losing weight helps reduce pain and improves mobility.

💡Early diagnosis + proper treatment = better quality of life.



🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

27/01/2026

🛠️Ameliyat masasına hazır gitmek, iyileşmenin yarısını başlatır.

🚭Sigara içiyorsanız bırakın:
➡️Yara iyileşmesini yavaşlatır, komplikasyon riskini artırır.

🥩Proteinden zengin beslenin:
➡️Kaslar, dokular ve bağışıklık sistemi ameliyata güçlü girsin.

🧘‍♂️Fizyoterapistle seans yapın:
➡️Kasları güçlendirin, eklemi tanıyın, koltuk değneği kullanmayı öğrenin; sonrası daha kolay olsun.

🧠Kendinizi ameliyat öncesine hazırlayın:
➡️Ne olacağını bilmek kaygıyı azaltır, süreci hızlandırır.

🎯Unutmayın:
Ameliyat sadece cerrahın değil, hastanın da işidir.

🛠️Going into surgery well-prepared is already half of the recovery.

🚭If you smoke, quit:
➡️Smoking slows wound healing and increases complication risk.

🥩Eat a protein-rich diet:
➡️Stronger muscles, better tissue repair, stronger immunity.

🧘‍♂️Work with a physiotherapist:
➡️Strengthen your muscles, get familiar with the joint, learn how to use crutches — so recovery becomes easier.

🧠Prepare yourself mentally before surgery:
➡️Knowing what to expect reduces anxiety and speeds up recovery.

🎯Remember:
Surgery is not only the surgeon’s job — it’s also the patient’s responsibility.



🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

26/01/2026

🧊Donuk omuzda:
👉Omuz eklemini saran kapsül iltihaplanır ve sertleşir,
🤕Ağrı ile başlar, zamanla hareket kısıtlılığı belirginleşir,
🌙Gece ağrısı sık görülür, uykudan uyandırabilir,
🙋‍♂️Kolu yukarı kaldırmak ve arkaya götürmek zorlaşır.

⏳Tedavi edilmezse aylar hatta yıllar sürebilir.
💉Enjeksiyon, egzersiz ve fizik tedavi birlikte planlanır.
⚡Erken tanı ve doğru tedaviyle omuz tekrar açılabilir.

🎯Geçmesini beklemek yerine süreci doğru yönetmek önemlidir!

🧊Frozen shoulder:
👉The capsule surrounding the shoulder joint becomes inflamed and stiff,
🤕It usually starts with pain, followed by progressive loss of motion,
🌙Night pain is common and may disturb sleep,
🙋‍♂️Raising the arm or reaching behind the back becomes difficult.

⏳If left untreated, it may last for months or even years.
💉Injections, exercise, and physical therapy are planned together.
⚡With early diagnosis and proper treatment, shoulder mobility can be restored.

🎯Instead of waiting for it to pass, managing the process correctly is key!


24/01/2026

🦵Diz ağrısının sebebi çoğu zaman işte tam da böyle başlar, artar ve hayat kalitenizi bozar.

🪢Kaslar gerginse → diz kapağına yük biner
➡️Esnetiriz.

💪Kaslar güçsüzse → kıkırdak zorlanır
➡️Güçlendiririz.

🔥Ağrı egzersize izin vermiyorsa?
➡️Ağrısız eklem içi enjeksiyonlarla devreye gireriz.

Amaç: Ağrıyı azaltmak ve diz kapağının iç dengesini yeniden sağlamak.

🎯Formül net:
Kısayı uzat. Güçsüzü kuvvetlendir.

🦵Knee pain often starts exactly like this, gradually worsens, and ends up affecting your quality of life.

🪢If the muscles are tight → more load is placed on the kneecap
➡️We stretch them.

💪If the muscles are weak → the cartilage is overloaded
➡️We strengthen them.

🔥If the pain doesn’t allow exercise?
➡️That’s when painless intra-articular injections come into play.

The goal: reduce pain and restore the internal balance of the kneecap.

🎯The formula is clear:
Lengthen what’s tight. Strengthen what’s weak.



🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

19/01/2026

Hocamıza ufak, minik bir kamera şakası yaptık! Ekip olarak tuhaf tuhaf sorular sorduk, tepkisini bekledik. (Yani hocamızın çay molasını mahvettik! 😂)

Umarız siz de bizim kadar eğlenirsiniz! 🥳

19/01/2026

🔥Sauna: Küçük alışkanlık, büyük fayda🔥

🧠💓Düzenli sauna kullanımı; kalp-damar sağlığını destekler, dolaşımı artırır.
💪Kas gevşemesi sağlar, egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırır.
😌Stresi azaltır, uyku kalitesine katkı sağlar.

🌡️İdeal sıcaklık: 80–90°C
📅Önerilen sıklık: Haftada 4 gün
⏱️Süre: 10–15 dk (zorlamadan)

⚠️Kalp-damar hastalığı olanlar ve tansiyon problemi yaşayanlar mutlaka doktoruna danışmalı.

🔥Sauna: Small habit, big benefits🔥

🧠💓Regular sauna use supports cardiovascular health and improves circulation.
💪Helps relax muscles and speeds up post-workout recovery.
😌Reduces stress and contributes to better sleep quality.

🌡️Ideal temperature: 80–90°C
📅Recommended frequency: 4 days per week
⏱️Duration: 10–15 min (without pushing limits)

⚠️People with cardiovascular disease or blood pressure problems should consult their doctor.



🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

17/01/2026

🦴Ameliyat benim için her zaman son çaredir. Ama bazı durumlar vardır ki cerrahi artık kaçınılmaz hale gelir.

🔒Dizde büyük bir menisküs yırtığı varsa, tedavilere cevap vermiyor ve diz kilitleniyorsa
🦵Kalçada ileri kireçlenme olup enjeksiyonlar fayda etmiyor, ağrı günlük hayatı ele geçiriyorsa
💪Omuzda tam kat ve büyük bir tendon yırtığı varsa ve buna belirgin güç kaybı eşlik ediyorsa

⚠️Bu tablolar artık “bekleyelim” sınırını aşmıştır.
👨‍⚕️Gelin, ameliyat gerekip gerekmediğine birlikte karar verelim.

🦴Surgery is always a last resort for me.
But there are situations where it becomes unavoidable.

🔒If there is a large meniscus tear in the knee that doesn’t respond to treatment and causes locking
🦵If hip arthritis is advanced, injections no longer help, and pain takes over daily life
💪If there is a large, full-thickness rotator cuff tear with clear loss of strength

⚠️At this point, waiting is no longer the answer.
👨‍⚕️Let’s evaluate together whether surgery is truly necessary.




🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

16/01/2026

🔥Uyluğun dış tarafında yanma, uyuşma, karıncalanma mı var?
Bu durum meralgia paresthetica olabilir!

🧠Kasık bölgesinden geçen bir sinirin sıkışmasıyla ortaya çıkar.
👖Dar kıyafetler, kemerler, kilo artışı veya uzun süre oturma tetikleyebilir.

✨Genelde tek taraflıdır.
✨Güç kaybı yapmaz ama rahatsız edicidir.

💡Çoğu hastada:
🔴Kıyafet değişikliği,
🔴Egzersiz ve fizik tedavi,
🔴Gerekirse enjeksiyon ile rahatlama sağlanır.

📌Geçmeyen uyuşma ve yanma varsa mutlaka değerlendirilmelidir.

🔥Do you feel burning, numbness, or tingling on the outer thigh?
This could be meralgia paresthetica!

🧠It occurs due to compression of a nerve passing through the groin area.
👖Tight clothing, belts, weight gain, or prolonged sitting can trigger it.

✨Usually affects one side
✨Does not cause muscle weakness, but can be uncomfortable

💡In most patients:
🔴Clothing modification
🔴Exercise and physical therapy
🔴Injections, if necessary
can provide relief.

📌Persistent numbness or burning should always be evaluated.



🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

11/01/2026

🦶Aşil tendiniti, aşil tendonunun aşırı zorlanmasıyla ortaya çıkar; yürürken, koşarken ve merdiven çıkarken ağrı yapabilir. 👟💥

📌Sabahları sertlik, topuk arkasında hassasiyet ve baldırda gerginlik varsa dikkat! ⚠️

💉Tedavi seçenekleri:
🔴Aktivite düzenlemesi ve doğru ayakkabı,
🔴Germe–güçlendirme egzersizleri, 💪
🔴EPTE,
🔴PRP gibi enjeksiyon tedavileri.

⏱️Erken tedaviyle kronikleşmenin önüne geçmek mümkün!

🦶Achilles tendinitis occurs due to overuse of the Achilles tendon and may cause pain while walking, running, or climbing stairs. 👟💥

📌If you experience morning stiffness, tenderness at the back of the heel, or tightness in the calf, take note! ⚠️

💉Treatment options:
🔴Activity modification and proper footwear,
🔴Stretching and strengthening exercises, 💪
🔴EPTE,
🔴Injection therapies such as PRP.

⏱️Early treatment can help prevent the condition from becoming chronic!












🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

🦴Kalça protezi ameliyatı (total kalça protezi) nedir?Hasarlı kalça eklemi kıkırdağı ve kemikleri yapay eklemle değiştire...
02/01/2026

🦴Kalça protezi ameliyatı (total kalça protezi) nedir?

Hasarlı kalça eklemi kıkırdağı ve kemikleri yapay eklemle değiştiren cerrahi bir işlemdir. Metal, seramik veya plastik malzemelerden üretilmiş protezler kullanılır. Ameliyat sonrası ağrı azalır, hareket kabiliyeti artar ve yaşam kalitesi yükselir. ⚠️ 

📌Kimlerde yapılır?
🔴İleri derecede kalça kireçlenmesi,
🔴Romatoid artrit,
🔴Avasküler nekroz (kemik dolaşım bozukluğu),
🔴Travma sonrası eklem hasarı,
🔴Doğumsal kalça çıkığı gibi nedenlerle eklem ciddi hasar gördüğünde.

💪Avantajları:
🔸Ağrının büyük ölçüde azalması,
🔸Günlük hareketlerin kolaylaşması,
🔸Daha aktif ve kaliteli bir yaşam. ✨ 

👉Kalça ağrınız günlük yaşamınızı zorlaştırıyorsa, protez ameliyatını doktorunuzla değerlendirin!

🦴What is hip replacement surgery (total hip replacement)?

It is a surgical procedure in which the damaged cartilage and bones of the hip joint are replaced with an artificial joint. Prostheses made of metal, ceramic, or plastic materials are used. After surgery, pain decreases, mobility improves, and quality of life increases. ⚠️

📌Who is it for?
🔴Advanced hip osteoarthritis,
🔴Rheumatoid arthritis,
🔴Avascular necrosis (impaired blood supply to the bone),
🔴Post-traumatic joint damage,
🔴Severe joint damage due to conditions such as developmental hip dysplasia.

💪Benefits:
🔸Significant pain relief,
🔸Easier daily movements,
🔸A more active and higher-quality life. ✨

👉If hip pain is limiting your daily life, discuss hip replacement surgery with your doctor!



🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

🦴Kalça ağrınızın sebebi kalça eklemi kireçlenmesi olabilir!Kalça eklemindeki kıkırdağın zamanla aşınmasıyla ortaya çıkar...
02/01/2026

🦴Kalça ağrınızın sebebi kalça eklemi kireçlenmesi olabilir!

Kalça eklemindeki kıkırdağın zamanla aşınmasıyla ortaya çıkar. En sık kasık, kalça ve uyluk bölgesinde ağrı ve hareket kısıtlılığına neden olur. ⚠️

📌Belirtiler:
🔴Kasık ve kalça ağrısı,
🔴Sabahları veya uzun oturunca tutukluk,
🔴Yürürken ağrı ve zorlanma. 🚶‍♂️

🛠Tedavi:
Egzersiz, fizyoterapi, kilo kontrolü ve enjeksiyonlarla ağrı azaltılabilir; ileri vakalarda cerrahi gündeme gelebilir. 💪✨

👉Ağrıyı ertelemeyin, erken tanı hareket özgürlüğünü korur!

🦴Your hip pain may be caused by hip osteoarthritis!

It occurs as the cartilage in the hip joint gradually wears down. It most commonly causes pain and limited movement in the groin, hip, and thigh areas. ⚠️

📌Symptoms:
🔴Groin and hip pain,
🔴Stiffness in the morning or after prolonged sitting,
🔴Pain and difficulty while walking. 🚶‍♂️

🛠Treatment:
Pain can be reduced with exercise, physiotherapy, weight control, and injections; in advanced cases, surgery may be considered. 💪✨

👉Don’t delay your pain—early diagnosis helps preserve freedom of movement!

🦵Kalça ve bacak ağrınızın sebebi piriformis sendromu olabilir!Piriformis kasının siyatik sinire baskı yapmasıyla oluşur ...
02/01/2026

🦵Kalça ve bacak ağrınızın sebebi piriformis sendromu olabilir!

Piriformis kasının siyatik sinire baskı yapmasıyla oluşur ve sıkça bel fıtığıyla karıştırılır. ⚠️

📌Belirtiler:
🔴Kalçadan bacağa yayılan ağrı,
🔴Uyuşma / karıncalanma,
🔴Uzun oturunca artan şikâyet. 🪑

🛠Tedavi:
Egzersiz, fizyoterapi ve gerekirse enjeksiyonlarla yüz güldürücü sonuçlar alınabilir. 💪✨

👉Bel MR’ı temiz ama ağrı devam ediyorsa, piriformis sendromunu atlamayın!

🦵Your hip and leg pain may be caused by piriformis syndrome!

It occurs when the piriformis muscle compresses the sciatic nerve and is often mistaken for a herniated disc. ⚠️

📌Symptoms:
🔴Pain radiating from the hip down the leg,
🔴Numbness / tingling,
🔴Symptoms that worsen with prolonged sitting. 🪑

🛠Treatment:
Exercise, physiotherapy, and—when necessary—injections can provide very satisfying results. 💪✨

👉If your lumbar MRI is clear but the pain persists, don’t overlook piriformis syndrome!

Address

Tesvikiye

Opening Hours

Monday 10:30 - 16:30
Tuesday 10:30 - 16:30
Wednesday 10:30 - 16:30
Thursday 10:30 - 16:30
Friday 10:30 - 16:30

Telephone

+905322551051

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Op. Dr. Utku Erdem Özer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Op. Dr. Utku Erdem Özer:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram