Op. Dr. Selim Çepel

28/06/2025

26/09/2023

Elin başparmak kök eklemi karpometakarpal (KMK) eklem olarak isimlendirilir. Elde KMK eklemi oluşturan trapez ve birinci metakarp kemiklerinin yüzeyi kıkırdak ile kaplıdır. Kıkırdak dokusunun görevi eklemin kolayca kayarak hareket etmesini sağlamaktır.

Kireçlenme kıkırdakta aşınma, komşu kemikler ve yumuşak dokularda ile karakterize, eklem ağrısı ve hareket zorluğuna yol açan bir eklem hastalığıdır.

Elde başparmağın hareket ve gücü hemen hemen her türlü aktivitede gereklidir; yazı yazarken, kavanoz kapağı açarken, düğme iliklerken gibi. Başparmak kök eklem kireçlenmesi durumunda elde oluşan ağrı ve tutma-kavrama zorluğu günlük işleri yapmaya engel olur.

24/09/2023

👌🏻El bileğinde yer alan karpal tünel, kemik ve bağlar ile çevrili dar bir alandır.
🔺Median sinirin karpal tünelden geçerken sıkışması sonucu elde ve kolda uyuşma, ağrı ve karıncalanma oluşmasına karpal tünel sendromu denir.

🔵Hastalığın tedavisinin başarılı olması için teşhisin tam olarak konulması gerekir.
💬Oluşan bozuklukların düzelmesi geciktirilir ve ileri derecede sinir hasarı meydana gelirse tedavi ile iyileştirmede sıkıntılar yaşanır ve kalıcı sakatlıkların oluşmasına sebebiyet verir.

21/09/2023

👌🏻Sağlıklı ve aktif bir yaşam sürdürmek için düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Spor yapmak; fiziksel gücü arttırır, dayanıklılığı geliştirir.

🔺Çanta taşımak, bilgisayar kullanmak, ağır eşyalar kaldırmak ve araba kullanmak gibi birçok gündelik hareket bilek kaslarında sertleşme ve gerginliğe sebep olabilmektedir.

🙌🏻Bilek kasını geliştirmek için uygulanabilecek birçok yol vardır ancak bunlar arasında en çok bilinen ve tercih edilenler, bilek ağırlığı kullanma ve bilek kası yapmaya yardımcı olan aletlerdir.

🎈Bilek ağırlıkları; kas yapınızı güçlendirmek için kullanılan bir egzersiz yardımcısıdır. En çok bilek bantı olarak tercih edilen bilek ağırlıkları hem ellerde hem de ayak bileklerinde rahatlıkla kullanılabilir.

13/09/2023

⛑️İlk yardım, acil durumlarda hayat kurtarmak veya yaralanmaların şiddetini azaltmak için temel bilgilerin ve becerilerin uygulanması anlamına gelir.
🔴İlk yardım eğitimi, kişisel koşulları veya yaşı ne olursa olsun herkes içindir!
🔺İlk yardım hayat kurtarır!

11/09/2023

👉🏻Parmak burkulması (incinmesi), parmaklarımızın arasında bulunan eklemlerdeki bağlarda germe ve ya yırtığa neden olan eklem yaralanmasıdır.
✨Parmak burkulması genellikle mücadele sporlarında ve ya parmaklara gelen şiddetli çarpmalar sonucu oluşmaktadır.
‼️Parmak burkulmasının en belirgin özelliği parmakta ağrı, şişlik ve hassasiyettir. Diğer belirtileri ise, kızarıklık, morarma ve parmakta zonklamadır.
❌Bu belirtiler sonucu kişinin fonksiyonel el hareketleri engellenir. Bu sebeple belirtiler sonrası uzman bir doktora başvurmanız gerekmektedir.

07/09/2023

✨Kemikleri güçlendirmek, tüm vücut sağlığını koruyabilmek adına büyük önem taşımaktadır. Öte yandan bunun için sağlıklı beslenmek de gerekmektedir.
🦴Kemik sağlığına en iyi gelen besinlerin kalsiyum ve vücutta kalsiyumun emilmesi için gerekli olan D vitamini olduğunu biliyoruz.
🔺Peki hangi besinler D vitamini içeriyor? Gelin birlikte bakalım…

💬D vitamininin en iyi kaynağı güneştir.
🤞🏻D vitamini içeren ve tüketmenizi önerebileceğim bazı yiyecekler şunlardır:
🔴Somon, sardalya gibi yağlı balıklar
🔴Yumurta
🔴Tereyağı
🔴Süt ürünleri
🔴Mantar
🔴Maydonoz

01/09/2023

🙌🏻Ganglion kisti hasta tarafından çoğunlukla büyüme gösterdiği zaman fark edilir. Cilt altında düzgün sınırlı, yuvarlak ve kısmen sert kıvamlıdır.
🔺Çevresindeki sinirlere bası yapması durumunda ağrılı bir hal alır.
✨Hastanın hekime başvurma nedeni de çoğunlukla büyüme göstermesi ve ağrıdır. Hasta hekime başvurduğu zaman tanı konmasında muayene ve kitlenin oluşum hikayesi çoğunlukla yeterlidir.
🔴Şüphe durumunda, ayırıcı tanı amaçlı yumuşak doku ultrasonu veya MR gerekebilir. Bazı nadir durumlarda kist daha derin dokularda oluşabilir ve dışarıdan görünmeyebilir. Bu gibi açıklanamayan el bilek ağrısı durumlarında hekim MR çekilmesini gerekli görebilir.

29/08/2023

Vatan toprağımızın düşman işgalinden kurtuluşunu ve ulusumuzun bağımsızlığını müjdeleyen ‘30 Ağustos Zafer Bayramı’ kutlu olsun!🙏🇹🇷

22/08/2023

👉🏻Kopan parçanın hastaneye giderken mutlaka uygun şartlarda götürülmesi gerekmektedir.
👉🏻Son yıllardaki mikro cerrahi tekniklerin gelişmesiyle parmak ucu yaralanmalarında kopan parçanın yerine dikilmesi oldukça sık yapılır hale gelmiştir.
👉🏻Kopan parçaların yerine dikilmesi ile parmağın orijinal şekli ve boyutuna kavuşturulması mümkün olabilmektedir.
👉🏻Sinir tamiri yapılmasa bile duysal iyileşmenin sağlanabildiği gösterilmiştir.

16/08/2023

🤞🏻K vitamini kemik gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır.
🤩Protein dahil kemik gelişimi için olmazsa olmaz minerallerle etkileşime geçen K vitamini aynı zamanda kemik mineralizasyonunu teşvik eden bileşiklerin aktivesini düzenlemeye yardımcı olmaktadır.

⭐️K vitaminini alabileceğiniz besinler de aşağıdaki gibidir;
* Zeytinyağı,
* Yeşil yapraklı sebzeler,
* Brokoli,
* Ispanak,
* Şalgam,
* Pancar suyu,
* Bamya,
* Yeşil çay.