Uzman Klinik Psikolog Alara Köksal

Uzman Klinik Psikolog Alara Köksal Aile ve Çift Terapisi-Cinsel Terapi-Bireysel Psikoterapi
İnstagram/

Bi duyuru🌿Nisan ayinda oldugu gibi mayis ayinda da seanslarimiz online olarak devam edecek fakat ozledik.. Bazi seyler n...
03/05/2020

Bi duyuru🌿
Nisan ayinda oldugu gibi mayis ayinda da seanslarimiz online olarak devam edecek fakat ozledik.. Bazi seyler ne kadar kiymetliymis. Eskisi gibi yuz yuze, goz goze gelecegimiz gunlere🤎



Arındığım bir dönem gibi hissediyorum sanki.. durulduğum, sakin kaldığım ve şükrettiğim. Belki de onca koşuşturmanın ara...
29/04/2020

Arındığım bir dönem gibi hissediyorum sanki.. durulduğum, sakin kaldığım ve şükrettiğim. Belki de onca koşuşturmanın arasında hoşluğun, naifliğin ve güzelliklerle dolu olan yaşamın farkında olduğumu hissettiğimi sanıp aslında tam anlamıyla da anda kalmadığımın bir öz eleleştrisini yapıyorum kendime..
Hayatın her bir saniyesini durup içime çekmeliymişim.🌿




"İyileşmek içinta köküne ulaşmalı yaranınve öpe öpe çıkmalı en yukarı" 🌿Güneş ve Onun Çiçekleri, Rupi Kaur
24/04/2020

"İyileşmek için
ta köküne ulaşmalı yaranın
ve öpe öpe çıkmalı en yukarı" 🌿
Güneş ve Onun Çiçekleri, Rupi Kaur

İnsan Yaratmak adlı kitabında Virginia Satir her geçiş kendi ritmini yaratır diyor. Bizlerde bir geçiş dönemindeyiz aslı...
21/04/2020

İnsan Yaratmak adlı kitabında Virginia Satir her geçiş kendi ritmini yaratır diyor. Bizlerde bir geçiş dönemindeyiz aslında.. Bu süreçte ne çok kendimizle kaldık. Kendi iç sesimizle bazen tartıştık bazen sarıldık. Denilen gibi belki de yavaş yavaş kendi ritmimizi yarattık.➰


  icin bilgi almak isteyenler 05071848997 nolu numaradan bizimle iletisime gecebilirler. Saglikla kalin☘️
21/03/2020

icin bilgi almak isteyenler 05071848997 nolu numaradan bizimle iletisime gecebilirler. Saglikla kalin☘️

..Daha önce söylemiştim, bir kere daha söyleyeceğim.‘Bizim Büyük Çaresizliğimiz’
13/02/2020

..Daha önce söylemiştim, bir kere daha söyleyeceğim.
‘Bizim Büyük Çaresizliğimiz’

Çocuk olarak şimdiyi kolayca yaşayabiliriz ancak yetişkin hale geldikçe zihnimiz kontrolden çıkmış bir zaman makinesi ha...
20/01/2020

Çocuk olarak şimdiyi kolayca yaşayabiliriz ancak yetişkin hale geldikçe zihnimiz kontrolden çıkmış bir zaman makinesi haline gelir ve bizi sürekli geçmişe doğru geri çeker ya da geleceğe doğru ileri iter.—Russ Harris

O çocuk yanını anımsamanın iyileştirici ve aynı zamanda sakinleştirici olduğunu kendine hatırlatman gerek ➰🍃

insanın hainliği, yaralarını kabullenmediği için.yaraları sevmek lazım.karanlığı da.. karanlık iyidir, kir tutar.acıysa ...
11/01/2020

insanın hainliği, yaralarını kabullenmediği için.
yaraları sevmek lazım.
karanlığı da..
karanlık iyidir, kir tutar.
acıysa insanı tok...
gece kadar insanı seven yok..
-Kemal Hamamcıoğlu

Çok basit belki de gündelik hayatında birden çok şeyi keşfedersin, birden çok duyguyu yaşarsın, birden çok olayla karşıl...
09/01/2020

Çok basit belki de gündelik hayatında birden çok şeyi keşfedersin, birden çok duyguyu yaşarsın, birden çok olayla karşılaşırsın bir düşün bunları ne kadar derinlemesine yaşarsın? Yaşamın hangi evresinde kendi değerlerini, duygularını ya da düşüncelerini farkedersin? Kendini bir olay karşısında gerçekten ne kadar tanımaya izin verirsin?

“Kendimi olduğum gibi kabul ettiğim zaman değişiyorum. Ne olduğumuzu adamakıllı kabul edinceye dek değişemeyiz, olduğumu...
07/12/2019

“Kendimi olduğum gibi kabul ettiğim zaman değişiyorum. Ne olduğumuzu adamakıllı kabul edinceye dek değişemeyiz, olduğumuzdan öteye gidemeyiz. Değişim ise, kabul etmenin ardından hiç farkettirmeden geliveriyor.”— Kişi Olmaya Dair, Carl Rogers

Ben buyum ve kendimi böyle kabul ediyorum dediğin an, o kabullenişle gelen huzur ve dinginlik senin bazı noktaları daha objektif algılamana, daha sakin kalmana sebep olur. Hayatın akışına, kabullenişlerinide ekle ve bırak değişmesi gereken şey kendiliğinden gelsin.💫

“Duygularınızı kabul edin. Obsesif düşüncelerimiz varsa onları kontrol etmeye ya da onlardan kurtulmaya çalışmamalıyız. ...
26/11/2019

“Duygularınızı kabul edin. Obsesif düşüncelerimiz varsa onları kontrol etmeye ya da onlardan kurtulmaya çalışmamalıyız. Aksi takdirde daha yoğun hale gelirler. İnsan duyguları konusunda Zen ustası "Bir dalgadan diğer dalgayla kurtulmaya çalışırsak kendimizi sonsuz bir denizde buluruz," der. Duygularımızı biz yaratmayız, onlar bize gelirler ve onları kabul etmek zorundayız. Işin püf noktası onları hoş karşılamaktır.
Morita duyguları havaya benzetir: onları öngöremez ya da kontrol edemeyiz. Onları sadece gözlemleyebiliriz. Bu konuyla ilgili genellikle Vietnamlı keşiş Thich Nhat Hanh'dan alınti yapar: "Merhaba yalnızlık. Bugün nasılsın? Gel ve benimle otur. Seninle ilgileneceğim.”
-Ikigai, Francesc Miralles

Address

Tesvikiye

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Klinik Psikolog Alara Köksal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Klinik Psikolog Alara Köksal:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram