Fizyomare Fizyoterapi Danışmanlık ve Sağlıklı Yaşam Merkezi

16/04/2025

Kelime bulmacamızda saklanan mesajı buldun mu?
GELİN, BİRLİKTE GÜÇLENELİM!

Arkadaşınla, eşinle, kardeşinle ya da annenle birlikte gel, motivasyon da keyif de ikiye katlansın!
Nisan ayı sonuna kadar geçerli iki kişilik Reformer paketlerimizde %10 indirimden faydalanmak için hemen iletişime geç!

Unutma beraber başlamak her zaman daha güçlü hissettirir.

Formda, sağlıklı ve güçlü bir beden için seni de bekliyoruz.

Nisan ayı sonuna kadar geçerli özel kampanyamız hakkında detaylı bilgi için DM’den yazabilir ya da 0 545 133 15 93 numaralı hatta bize ulaşabilirsiniz
Kontenjan sınırlı, geç kalma!

Sabırlar iş merkezi Kaşüstü\ Trabzon

Fzt. Zeynep Nuhoğlu Baştan

12/04/2025

Sizden gelen her güzel geri bildirim, bize ilham veriyor!
Her gün daha iyisi için çalışıyor, sağlıklı ve ağrısız bir yaşam için yanınızda olmaktan mutluluk duyuyoruz.

Artık ağrılara dur deme zamanı!
Kendin için bir adım at, biz buradayız.

Hazırsan, sağlıklı bir yaşama birlikte başlayalım!

Detaylı bilgi için 0 545 133 15 93 ya da DM üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz

07/07/2024

Merhaba sevgili danışanlarım☺️

Diyafram solunumu nasıl yapılmalı?

Yanlış bilinenler nelerdir?

Biraz bunlardan bahsetmek istedim☺️

⭐️ Diyafram solunumu genellikle yanlış yapılır.
Sadece karın şişirilir ve karına nefes almaya odaklanılır.

⭐️Nefes burundan alınıp burundan verilmelidir.

⭐️Ağız bir solunum organı değildir!Sakın unutmayın.

⭐️Ellerinizi gövdenizin önü,yanı ve arkasını hissedecek şekilde belinize yerleştirin.Ellerinizin altına burundan nefes alın ve yavaşça burundan nefesinizi verin.Karnınızı bir balon gibi hayal edebilirsiniz.

⭐️Diyafram nefesinizi karnın önüne, yanına ,sırtınıza, belinize ve pelvik taban kaslarınıza(leğen kemiğine doğru )basınç ilebiliyor, bu bölgelere doğru nefes alabiliyor olmanız gerekir.

⭐️ Bütün egzersiz çalışmalarında doğru diyafram nefesinin nasıl uygulanması gerektiğini öğretiyoruz.

⭐️Her dönemde çok önemli olduğu gibi özellikle gebelik ve gebelik sonrası dönemde diyafram egzersizleri çok önemlidir.

Ön görüşme için sizleri kliniğimize davet ediyoruz☺️

Daha fazla bilgi için takip etmeyi unutmayın💃🏻

22/05/2024

Sevgili danışanlarım sizinle sağlıklı yaşam yolculuğumuzda bir araya gelmekdan dolayı mutluluk duyuyorum☺️



Sizlerin motive edici geri bildirimleri bana daha da ilham vermektedir🫶🏻🫶🏻
Google yorumları ile bizi onurlandırdığınız için teşekkür ederim🤍

Sizleri kişiye özel egzersiz ile tanışmaya davet ediyorum. http://xn--fizyom-1ta.re/ Fizyoterapi Danışmanlık ve Sağlıklı Yaşam Merkezine gelin sağlıklı yaşam yolculuğunuza birlikte başlayalım!

Hemen bize ulaşın ve randevu alın!

📲05438577647

12/09/2022

🌱http://xn--fizyom-1ta.re/’yi birde danışanlarımızın gözünden görmek ister misiniz?

🌱Doğrulanmış kişiler tarafından yapılan eylül ayı danışan yorumlarımız için postu kaydırınız.

06/08/2022

Mutlu haftasonları🫶🏻

🪷Danışanlarımdan gelen yorumlar ile http://xn--fizyom-1ta.re/’nin danışmanlık hizmeti, egzersiz yaklaşımı hakkında bilgi sahibi olmak isterseniz fotoğrafı kaydırınız☺️

‘ Her zaman hatırla!

Önündeki hayat
Arkanda bıraktığın hayattan çok daha önemli ‘

Bedenini ve zihnini dinle İhtiyaçlarına cevap ver.
Yaşam kaliteni arttırmak ve egzersizin hayatının içinde olması için seni http://xn--fizyom-1ta.re/’ye bekliyoruz.

🪷Doktor takvimi sitesi tarafından doğruluğu onaylanmış kişiler ve yorumlardır.

🪷Daha fazla yoruma ulaşmak ve randevu için profilden linke ulaşabilirsiniz.

🪷Ya da 📞 05451331593 numaralı hattan bize ulaşabilirsiniz.

04/08/2022

21/07/2022

Pelvik taban kaslarını fonksiyon bozukluğunda oluşabilecek bazı durumlar şöyledir;
🪷Aniden sıkışıp tuvalete yetişemeden idrar kaçırma

🪷Öksürürken ,hapşırırken idrar kaçırma/ dışkı kaçırma

🪷Kabızlık

🪷Aktivite sırasında idrar kaçırma/ dışkı kaçırma

🪷Aşırı aktif mesane dediğimiz günde 7-8 kereden daha fazla tuvalete gitme

🪷Mesaneyi tam boşaltamama (idrarı tam yapamama)

🪷Karın ve kalça çevresinde ağrı

🪷Disparoni (cinsel ilişki sırasında ağrı)

🪷Vajinismus(cinsel ilişkiye girememe)

🪷Dismenore(regli döneminde ağrı)

Pelvik taban kaslarında meydana gelen fonksiyon bozukluklarının üstesinden gelinebilmesi için kişinin bu alandan uzman doktor ve fizyoterapistlerden yardım alması gerekmektedir.

Yıllardır bu alanda yeni eğitimlerle bilgilerimizi güncelleyip, danışanlarımıza hizmet sunmaktayız🍀

Sizleri de bizimle tanışmak ve daha fazla bilgi almak için http://xn--fizyom-1ta.re/’ye bekliyoruz🍀

Bilgi ve randevu için 📞05451331593

12/07/2022

12/07/2022

28/05/2022

Bilinçsiz ve yanlış egzersizler sonrası kas iskelet sisteminizde oluşabilecek deformasyonları engelleyip tamamen size özel ve kas iskelet sisteminize uygun egzersizlerle sağlıklı bir şekilde uygun beden kitle endeksinize ulaşabilirsiniz.

Ücretsiz değerlendirme ve randevu için📞05451331593

28/04/2022

Pelvik taban kaslarını fonksiyon bozukluğunda oluşabilecek bazı durumlar şöyledir;
🪷Aniden sıkışıp tuvalete yetişemeden idrar kaçırma

🪷Öksürürken ,hapşırırken idrar kaçırma/ dışkı kaçırma

🪷Kabızlık

🪷Aktivite sırasında idrar kaçırma/ dışkı kaçırma

🪷Aşırı aktif mesane dediğimiz günde 7-8 kereden daha fazla tuvalete gitme

🪷Mesaneyi tam boşaltamama (idrarı tam yapamama)

🪷Karın ve kalça çevresinde ağrı

🪷Disparoni (cinsel ilişki sırasında ağrı)

🪷Vajinismus(cinsel ilişkiye girememe)

🪷Dismenore(regli döneminde ağrı)

Pelvik taban kaslarında meydana gelen fonksiyon bozukluklarının üstesinden gelinebilmesi için kişinin bu alandan uzman doktor ve fizyoterapistlerden yardım alması gerekmektedir.

Yıllardır bu alanda yeni eğitimlerle bilgilerimizi güncelleyip, danışanlarımıza hizmet sunmaktayız.

Sizleri de bizimle tanışmak ve daha fazla bilgi almak için http://xn--fizyom-1ta.re/’ye bekliyoruz🍀

Bilgi ve randevu için 📞05451331593







Bilgilendirme amacıyla yayınlanmıştır.