https://www.doktortakvimi.com/birgul-akgul/psikoloji/trabzon

Psikolog Birgül Akgül, Trabzon (2025)

29/04/2025

Modern yaşam boş kalmamıza, özümüzle temas etmemize çoğu zaman izin vermiyor. Günlük telaşlar bizi kendi gerçekliğimizden uzaklaştırmak için sistematik biçimde çalışıyor. Birçoğumuzun kim olduğuna ve nereye varmak istediğine dair tam anlamıyla bir fikri yok ama buna rağmen işleri yetiştirmek, tüm bildirimlere cevap vermek, gündemden uzaklaşmamak, yani sistemin tüm beklentilerini karşılamak için durmadan koşuyoruz. Koşmazsak yarıştan ayrılmış olmanın, çoğunluktan ayrışmış olmanın, anda ve boşlukta kalmanın bize hissettirebileceklerinden korkuyoruz çünkü bizi rahatsız eden o boşluk, aynı zamanda bastırdığımız her şeyin yankılanacağı bir alan. Günlük hayatın hızında üzerini örttüğümüz duygular, yüzleşmediğimiz düşünceler, görmezden geldiğimiz ihtiyaçlar… Hepsi ve daha fazlası o içerisinde bulunmaktan kaçındığımız boşlukta, bizim tarafımızdan fark edilmeyi ve çözümlenmeyi bekliyor…
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

29/04/2025

Modern yaşam boş kalmamıza, özümüzle temas etmemize çoğu zaman izin vermiyor. Günlük telaşlar bizi kendi gerçekliğimizden uzaklaştırmak için sistematik biçimde çalışıyor. Birçoğumuzun kim olduğuna ve nereye varmak istediğine dair tam anlamıyla bir fikri yok ama buna rağmen işleri yetiştirmek, tüm bildirimlere cevap vermek, gündemden uzaklaşmamak, yani sistemin tüm beklentilerini karşılamak için durmadan koşuyoruz. Koşmazsak yarıştan ayrılmış olmanın, çoğunluktan ayrışmış olmanın, anda ve boşlukta kalmanın bize hissettirebileceklerinden korkuyoruz çünkü bizi rahatsız eden o boşluk, aynı zamanda bastırdığımız her şeyin yankılanacağı bir alan. Günlük hayatın hızında üzerini örttüğümüz duygular, yüzleşmediğimiz düşünceler, görmezden geldiğimiz ihtiyaçlar… Hepsi ve daha fazlası o içerisinde bulunmaktan kaçındığımız boşlukta, bizim tarafımızdan fark edilmeyi ve çözümlenmeyi bekliyor…
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

19/04/2025

Sürekli endişe hali, gelecekle ilgili olumsuz senaryolar kurmak, yüksek bedensel semptomlar ve odaklanma güçlüğü anksiyetenin yaygın belirtilerindendir. Fakat anksiyete, herkeste aynı şekilde görünmez. Anksiyetenin tek bir yüzü yoktur. Farklı şekillerde yaşanabilir, ifade edilebilir ve dışa vurulabilir.

Kendinizi tanımak, duygularınızı anlamak ve düzenlemek, çözüme giden yolun ilk adımlarıdır. Unutmayın, ne hissediyor olursanız olun hissettikleriniz geçerli ve istisnasız her duygu anlaşılmayı hak ediyor.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

05/03/2025

✨“Çocuklarda Kaygı ve Ebeveyn Tutumları” konulu seminerde, ebeveynlerin çocuklarının kaygılarını anlamalarına ve etkili bir şekilde yönetmelerine yardımcı olmayı amaçlıyorum. Bu kapsamda kaygının nedenlerini, belirtilerini ve ebeveyn tutumlarının kaygı üzerindeki etkisini konuşacağız. Son kısımda ise çocuklarınızla ilgili sorularınızı yanıtlıyor olacağım.

✨Seminer online ve Zoom üzerinden gerçekleştirilecektir.

✨Katılım ücretli, kontenjan sınırlıdır.

✨Daha detaylı bilgi almak ve kaydınızı oluşturmak için afişteki telefon numarasından ulaşabilirsiniz.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

27/02/2025

Yüz yüze ve online psikoterapi

🔸Çocuk
🔸Ergen
🔸Yetişkin

Randevu için;

☎️ 0539 695 01 61
📍İskenderpaşa Mah. Atatürk Meydanı No:23
İskenderpaşa İş Merkezi Kat:5
Ortahisar / Trabzon
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

26/02/2025

Hayatı dikiz aynasına bakarak yaşarsanız er ya da geç kaçınılmaz bir şekilde duvara toslayacaksınız. Geçmişe çok sıkı tutunursanız, şu an yolda karşılaştığınız tüm manzaraları kaçıracaksınız ve muhtemelen karşınıza çıkacak tüm yeni olasılıkları da.

Şu ana odaklanın; çünkü geleceğiniz burada başlıyor.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

19/02/2025

İnsan olarak sadece sosyal canlılar olduğumuz ve temelde bağlantı kurmaya ihtiyaç duyduğumuz için ilişki kurmayız. Her birimiz hem öteki tarafından tanınmaya ve görülmeye, hem de kendimizi tanımaya ve bulmaya dair derin bir arzu taşıyoruz. Sosyal gereksinimlerin yanısıra bu istek, arzu nedeniyle de ilişkilere ihtiyacımız var. Kurduğumuz her ilişki, ister mutluluk ister acı getirsin, göründüğünden daha derin bir anlam taşır. İlişkilerimiz aracılığıyla kendimiz hakkında pek çok şey öğreniriz, özümüzde barındırdığımız hangi kısımlarımızın hâlâ iyileşmeye ihtiyacı olduğunu ve hangi kısımlarımızın zaten güçlü ve dirençli olduğunu fark ederiz. İlişkiler bize en zayıf yönlerimizi, yaralarımızı ve içimizin derinliklerinde yatan çözümlenmemiş çatışmalarımızı gösterirler ve aynı zamanda dışarıya, yani iyileşip büyüyebileceğimiz yollara da bir bakış sunarlar.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

29/01/2025

İşlevsiz kaygıdan kurtulmanın yolu, kendimize her şeyin yolunda gideceğini telkin edip kısa süreli bir rahatlama sağlamak değil, başımıza ne gelirse gelsin, doğamız gereği her şeyin üstesinden gelebilecek güce sahip olduğumuzu fark etmek ve bu engellenemez potansiyele güvenmektir.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

24/12/2024

Bir şeylere katlanabiliyor olmak, tahammül gösterebilmek o şey bizim için faydalı olacaksa önemli bir güçtür ama katlanmak her zaman ve her durumda işlevsel ve faydalı değil. Psikolojik sağlamlığın önemli bileşenlerinden biri esnekliktir. Bize hizmet etmeyen fikirden, karardan, bize iyi gelmeyen insandan, eşyadan, ilişkiden ve zararlı eylemlerimizden, alışkanlıklarımızdan yeri geldiğinde vazgeçebiliyor olmayı da içerir. Yaşam kalitemiz ve yaşamımızın seyri hayatımıza dahil ettiğimiz, edindiğimiz, içeri aldığımız şeylerle ilgili olduğu kadar, hayatımıza dahil etmediğimiz, vazgeçtiğimiz, dışarıda bıraktığımız şeylerle de ilgilidir.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

23/12/2024

Bugün kliniğimin yıldönümünü ve doğum günümü bir arada kutlamanın mutluluğunu yaşıyorum! Bu yolculukta bana güvenen, desteğini esirgemeyen , yanımda olan herkese teşekkür ederim.

Psikolog Birgül Akgül

29/04/2025

29/04/2025

19/04/2025

05/03/2025

27/02/2025

26/02/2025

19/02/2025

29/01/2025

24/12/2024

23/12/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category