Uzm.Psk.Serra Hacısalihoğlu

Home
Turkey
Trabzon
Uzm.Psk.Serra Hacısalihoğlu

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm.Psk.Serra Hacısalihoğlu, Medical Service, Trabzon.

Merhaba ben Uzman Psikolog Serra Hacısalihoğlu.

🔹2003’te ‘Alkol kullanım bozuklukları’ konulu tez çalışmasıyla İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nü bitirdikten sonra 2010’da KTÜ Sağlık Psikolojisi Yüksek Lisansı’nı ‘Madde kullanımı ve anne babaya bağlanma biçimleri’ konulu tez çalışmasıyla tamamladım.

🔹Lisans eğitimimin son senesinde İstanbul Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Bağımlılık Polikliniği’nde çalışmaya başladım ve iki sene burada Bağımlılık Danışmanlığı yaptı. 2005-2018 yılları arasında Karadeniz Teknik Üniversitesi ‘nde öğrencilere danışmanlık hizmeti verdim.2018’den itibaren KTÜ Tıp Fakültesi Psikiyatri ABD’da görev yapmaktayım.

🔹20 senelik meslek hayatım boyunca aldığım farklı psikoloji ekollerindeki eğitimleri danışanın ihtiyacına göre sentezleyerek kullanmaktayım.

📌 Depresyon
📌Panik atak
📌Sosyal fobi
📌OKB
📌Travmalar
📌Ergenlik sorunları
📌Sınav kaygısı
📌Gündelik yaşam sorunları
📌İlişki/evlilik sorunları
temel çalışma konularım arasındadır.

🔹Ergen,yetişkin ve çiftlerle online ve yüz yüze görüşmeler yapmaktayım.

03/09/2025

Doğanın ihtişamı karşısında en çok kendi sınırlarmızı görürüz. Gücümüzü ve zayıflığımızı
en çok onun karşısında fark ederiz.

Göğe yükselen ağaçların arasında,
aslında ne kadar küçük olduğumuzu, bu dünyanın sahibi değil, misafiri olduğumuzu, bir bütünün sadece bir parçası olduğumuzu yeniden hatırlarız.

O anda, omuzlarımızda taşıdığımız yükler,
bütün dertlerimiz, bütün kaygılarımız
birden gözümüzde küçülür.

Çünkü doğa, sessizce hatırlatır:

Hiçbir sıkıntı, sonsuzluğun ortasında düşündüğün kadar büyük değil.

Belki de o yüzden, göğe daha çok bakmalı, doğada daha çok vakit geçirmeliyiz ki ruhumuz daha kolay dinginleşsin, dertlerimiz daha kolay hafiflesin.

02/08/2025

Bazen hayat aynı sınavı farklı kağıtlarla önüne koyar.
İsimler değişir, şehirler değişir…
Ama hisler değişmez.
Bir bakarsın yine değersiz hissettiğin bir ilişki…
Yine bastırdığın bir öfke…
Yine “Ben galiba fazla geldim…” dediğin bir an.

Bazen kendine kızarsın:
“Neden yine buradayım?” diye.
Ama belki de mesele tekrar etmek değil,
eksik kalanı tamamlamaktır.
Söyleyemediğini bu kez dile getirmek,
o gitmeyi hiç başaramadığın yerde bu kez ayakta durmaktır.

Aslında döngü, seni cezalandırmaz.
Sadece yarım kalan bir hikayeyi tamamlatmak ister. Ve her yeni karşılaşmada, içindeki o çocuk tekrar sahneye çıkar. İyileşmeyen yere bu sefer dönüp bak diye.
Sevilmek için çırpınan, sürekli onay bekleyen terk edilmekten korkan, duyulmak isteyen çocuğu bu kez sen gör diye.

Hep aynı gibi gelen hikayede bu sefer
farklı davranabilirsen,
işte o zaman döngü kırılır.
Ve sen bu kez o hikayenin içinden geçip başka bir kapıya yönebilirsin.

09/07/2025

Partnerinizin geçmişinde yaşadığı acılar, travmalar veya yaralar, ilişkide zaman zaman karşınıza çıkabilir. Onu sevmek ve destek olmak çok kıymetlidir; ama bu, bütün yaralarını sizin iyileştirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bazı insanlar partnerine duyduğu şefkatle kendi sınırlarını unutur, tüm yükü omuzlamaya çalışır. Oysa sevgi, başkasının hikayesini düzeltmek değil, yanında durmak ve onun iyileşme sorumluluğunu paylaşmamaktır.

14/06/2025

Melankoli, kulağa hüzünlü bir misafir gibi gelir ama bazıları için sessiz bir sığınaktır.
Çünkü tanıdık acı, bilinmez mutluluktan daha güvenli hissettirebilir.
Gözyaşı kurusa da ağırlığı içte ılık kalır; o ağırlık, “Bak, hala buradayım” diye fısıldar.

Nasıl oluyor da hüznün gölgesinde büyüyen kalp, orada kendini canlı hisseder?Çocuklukta duyulmayan ihtiyaçlar, hüzünle yankılanır: “En azından bu duyguyu tanıyorum.” Sürekli başarının peşinde koşan zihin, başarısızlık korkusundan kaçar, ama melankoliye tutunur: “Bari düşerken tanıdık his gelsin.” Bazıları için ise hüzün, görünmezliğe karşı bir işaret fişeğidir: “Mutlu olursam kimse fark etmez, ama karanlıkta parlayan gözyaşımı belki görürler.”

Melankoli onları besler; çünkü acı, hareketsizliği mazur gösterir, rehavete izin verir, huzur ise risk ister. Ama kendimize sormamız gereken soru: gerçekten istediğimiz şey bildiğimiz çukurda boğulmak mı, zor da olsa bilinmezliğe adım atmak mı?

01/06/2025

Biz gözlerimizi açtığımızda,
karşısında durduğumuz ilk ayna ebeveynlerimizin bakışlarıydı.
Annemizin ürkek gülümsemesi, babamızın kaş çatışı…
Gülüşümüzde gökyüzü mü gördüler, yoksa hafif bir gölge mi?
Düşerken uzandılar mı, yoksa “Dikkat et!” diye mi seslendiler?

O bakışlar, damla damla ruhumuza süzüldü,
soğuk bir kalıp gibi içimizde biçim aldı.
Orada “Değerliyim” yazıyorsa içimiz ısındı,
“Yetmiyorum” yazıyorsa üşüdük, büküldük.
“Güvendeyim” dediysek sokaklar çiçek açtı,
“Dünya tehlikeli” dediysek gök gürledi.

Zaman geçti, bedenimiz büyüdü, yollar uzadı; ama gizli bir yankı, kuytuda fısıldamayı sürdürdü:
“Yetersiz misin hala?”
Ses tanıdıktı, çünkü annemizin, babamızın sözcükleriydi.

O yüzden, şimdi biri adımızı övgüyle seslendiğinde, içimizde ince bir tereddüt titriyor. Eski yazılım, parmak kaldırıyor:
“Sen öyle parlak değilsin, unuttun mu?”

Oysa biz artık biliyoruz:
İlk aynalar başkasınındı,
fakat son ayna bize ait.
Bakışımızı kendimize çevirirsek,
yıllanmış satırları en içten yerinden silebiliriz.

Ve deriz ki:
“Benim hikayem,
başkalarının gözünde başladı belki,
ama kendi kalbimde tamamlanacak.”

10/05/2025

Terapist olmak, insan ruhunun en kırılgan yerlerinde yürümeyi öğrenmektir.
Kelimelerin yükünü hafifletmeye, yaraların taşıdığı anlamı birlikte çözmeye çalışmaktır. Ve hiç bitmeyen bir öğrenme, yenilenme sürecidir.

Bazen bir çift göz oluruz; daha önce hiç görülmemiş acıları görmeye cesaret eden…
Bazen de bir söz oluruz; yargılamadan, güvenle sürece eşlik eden…

Bugün Dünya Psikologlar Günü.
Sevgi ve özveriyle çalışan tüm ruh sağlığı emekçilerinin günü kutlu olsun.

25/04/2025

Bazen onunla aynı odadasın ama sanki başka dünyalardasınız.
Sana bakıyor ama seni görmüyor gibi…
Konuşuyor ama gerçekten duymuyor gibi…Oysa gerçekten duyulmak ve anlaşılmak çok önemli bir ihtiyaçtır. Sağlıklı bir ilişki iki kişi gerçekten birbirine temas ettiğinde yaşanır.

19/04/2025

Bazen susarsın…
Kızarsın ama dile getirmezsin.
Üzülürsün ama belli etmezsin.
İçinde büyür o kelimeler…

Bağırmak yerine sessizleşmek,
anlatmak yerine uzaklaşmak…
Görünmez ama ağır bir yük gibi taşınır.

Ve sonra fark etmeden o
öfkeyi,üzüntüyü kendine döndürürsün. O duygular, boynunda bir ağırlık,
midenin ortasında bir yumru,
göğsünde tanımlayamadığın bir sıkışmaya dönüşür. Sen hastalık sanırsın; oysa hastalık sandığın bastırdığın duygularındır.

Çünkü beden, dile getirilmeyen duyguların
en sadık tercümanıdır.
Ve sen onu duymadıkça, iyileşme başlamaz.

16/04/2025

Eşiniz siz isteklerinizi söyledikten sonra ciddiye alıp yapıyorsa, bu sizi önemsemediği anlamına gelmez.

Birçok ilişkide temel kırgınlık, aslında beklentinin ifade edilmemesinden doğar. Zihnimizde şöyle düşünürüz: “Beni gerçekten sevse, zaten fark ederdi.”
Ama gerçek şu ki, insanlar zihin okuyamaz.

Eşinize ihtiyacınızı söylediğinizde sizi gerçekten duyuyorsa, sizi önemseyip dikkate alıyorsa bu güçlü bir bağın işaretidir.

Çünkü ilişkide değer görmek, sadece hissedilmekle değil, ifade edildiğinde karşılık bulmakla da olur.

13/04/2025

Bazen fark etmeden başkalarının beklentileriyle yaşamaya başlarız.
“Böyle davranmalıyım.”
“Beni böyle severler.”
“Bunu yapmazsam ayıp olur…”
Derken… zamanla kendi sesin kısılır.
Ne sana ait, ne onlara ait; duygular, düşünceler, kararlar birbirine karışır.
Ve sen, başkalarının gözünden kendini tanımaya çalışırken, içindeki “ben” usulca geri çekilir.

Oysa sağlıklı bir benlik, ‘ben’ ile ‘sen’i ayırt edebildiğinde nefes alır.
Ne sana ait olmayan yükleri taşımak zorundasın,
ne de başkasının kırgınlığını kendi yüreğinde büyütmek.

Kendin olabilmek, yalnızca bireysel bir cesaret değil, ilişkisel bir farkındalıktır.
Nerede sen başlıyorsun?
Nerede bitiyor diğerinin etkisi?
İşte bu çizgi, gerçek teması mümkün kılar.

Çünkü kendin olmadan kurduğun bağ, sevgi gibi görünse de, sürdürülebilir bir yakınlık değildir.
Ve başkasının duygusunu üstlenerek kurduğun ilişkiler, en çok seni yorar.

09/04/2025

İlişki içinde olmak demek, bir role girmek değil; olduğun gibi kabul edilmek demektir.
Kendini ifade etmekten korkmadığın, hatalarınla bile sevilmeye devam ettiğin bir ilişki sağlıklı bir ilişkidir.

06/04/2025

Biri gittiğinde, sadece o gitmez. Onunla birlikte kurduğun gelecek, paylaştığın anlar, sarılamadığın anılar da eksilir.
Ve bazen insanlar “Geçer” der… Ama bazı şeyler geçmez, sadece dönüşür.

Psikanalist Donald Winnicott der ki:
“Yas, sevginin içe dönmesidir.” Bir zaman sonra, artık ağlatmaz belki ama, içten içe usulca konuşur seninle. Sen dinlemeye yeniden hazır olduğunda.

Address

Trabzon

Website

http://www.serrahacisalihoglu.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm.Psk.Serra Hacısalihoğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Trabzon?