What are the opening hours?

Monday 09:30 - 20:00 Tuesday 09:30 - 20:00 Wednesday 09:30 - 20:00 Thursday 09:30 - 20:00 Friday 09:30 - 20:00 Saturday 11:00 - 17:00

https://www.facebook.com/114514966855168/

dyt.mineozturk

Home
Turkey
Trabzon
dyt.mineozturk

Online Diyet ve Beslenme Danışmanlığı için ulaşabilirsiniz

07/10/2025

🧩 Magnezyum Tipleri ve Kullanım Alanları
Magnezyum; enerji üretiminden kas sağlığına, sinir sisteminden sindirime kadar vücudun neredeyse her sürecinde görev alır.
Ancak her magnezyum türü aynı etkiyi göstermez 💡

✨ Hangi magnezyum ne işe yarar?
• Magnezyum Sitrat: Sindirim ve kabızlık desteği
• Magnezyum Malat: Kas ağrısı, kronik yorgunluk, fibromiyalji
• Magnezyum Taurat: Kalp sağlığı, kan şekeri dengesi
• Magnezyum Sülfat: Kas-eklem ağrılarında gevşeme (Epsom tuzu banyosu 🛁)
• Magnezyum Treonat: Beyin sağlığı, hafıza, duygu durumu
• Magnezyum Bisglisinat: Anksiyete, uykusuzluk, PMS, sinir sistemini yatıştırma

🔹 Kullanım amacına göre doğru formu seçmek, hem etkinliği artırır hem de yan etkileri azaltır.
🔹 Özellikle takviye alırken doktor veya diyetisyen desteği şarttır 💊

05/10/2025

Yürüdük, nefes aldık, doğanın temposuna karıştık 🍃

01/10/2025

✨ Kabızlık problemi yaşıyorsanız küçük beslenme dokunuşlarıyla bağırsaklarınızı destekleyebilirsiniz.
🌿 Lif, su ve probiyotik açısından zengin ara öğünler hem sindirimi kolaylaştırır hem de gün boyu daha hafif hissetmenize yardımcı olur.

🍐 Örnek seçenekler:
✔️ Chia puding & yaban mersini
✔️ Wasa üzerinde avokado + çörek otu
✔️ Yoğurt + keten tohumu + kuru kayısı
✔️ Zeytinyağlı havuç salatası
✔️ Kefir + mürdüm eriği
✔️ Armut + bitki çayı

Unutmayın; düzenli su içmek, günlük hareketi artırmak ve lifli gıdaları çeşitlendirmek kabızlık şikayetlerinin azalmasında önemli rol oynar. 💧🚶🏻‍♀️

Siz de bağırsak dostu ara öğünlerden hangisini daha çok seversiniz? 💚

30/09/2025

Beslenme dünyasında sürekli yeni araştırmalarla karşılaşıyoruz ve her geçen gün şunu daha net görüyoruz: sadece tabaklarımızdaki yiyecekler değil, doğru ve güvenilir takviyeler de yaşam kalitemizde büyük fark yaratıyor 🌿

Bugün bir kez daha hatırladık ki; soframızda yer alan sebzeler, meyveler ve balıklar geçmiş yıllardaki besin değerini tam olarak sunmuyor. Bu yüzden bilgiye dayalı seçimler yapmak, ihtiyacımız olan destekleri doğru kaynaklardan almak çok değerli 💡

🫶🏻 Davet için emeği geçen tüm meslektaşlarıma ve katkı sunanlara teşekkür ederiz. Böyle paylaşımlar bizlere hem ilham oluyor hem de mesleki gelişimimize katkı sağlıyor.

26/09/2025

🌿 Ofiste küçük adımlar, büyük farklar yaratır!
💻 Sağlıklı alışkanlıklarla gününü daha enerjik ve verimli geçirmeye ne dersin?

25/09/2025

Ofiste sağlıklı kalmak aslında küçük detaylarda saklı🙋🏻‍♀️
🌬️ Gün içinde derin bir nefes molası ver.

🚶🏻‍♀️ Ofiste ya da dışarıda fırsat buldukça kısa yürüyüşler ekle, uzun süre oturduğunda da mutlaka ayağa kalkıp biraz hareket et.

🥗 Öğle arasında ekrana değil tabağına odaklan. Telefonu kapat, yemeğini fark ederek ye; hem sindirimin hem de doygunluk hissin çok daha iyi olur.

🪑 Ara sıra oturma pozisyonunu değiştir, kaslarını rahatlat. Dik dur, minik hareketlerle bedenini mutlu et🤸🏻‍♀️

Bunlar küçük gibi görünse de gününü daha enerjik ve keyifli hale getirir. 🌿✨

Yarın ofiste sağlıklı yaşam için daha fazla pratik tüyo geliyor! 🚀💚

20/05/2025

Diyet yaparken sosyal hayat biter mi❔❓
Hayır, bitmez🥰
Sağlıklı beslenme; arkadaş buluşmalarını, dışarıda yemek yemeyi ya da özel günleri engellememeli.
Önemli olan tercih bilinci geliştirmek:
🪷Menüdeki en iyi seçeneği bulmak,
🪷Porsiyon kontrolünü öğrenmek,
🪷Dengeyi kaçırdığında telafi etmeyi bilmek.

Unutma: Diyet hayatına uyum sağlamalı, sen diyete değil🌝

“Hayır” demeyi öğrenmek kadar, “evet” demeyi de bilmek gerek.
Tatlıyı paylaşmak da, bir akşam dışarıda yemek yemek de seni yoldan çıkarmaz.
Önemli olan: ✨Toplam resme bakmak✨

Sürdürülebilir olan, uzun vadede kazandırır🎯

13/05/2025

💪🏻Kas kazanımı sadece estetik değil, sağlık yatırımıdır.
Düzenli egzersiz; fiziksel gücünü artırır, ruh halini iyileştirir, kalp-damar ve kemik sağlığını destekler.
Kendin için hareket et!💌

Address

Trabzon

Opening Hours

Monday	09:30 - 20:00
Tuesday	09:30 - 20:00
Wednesday	09:30 - 20:00
Thursday	09:30 - 20:00
Friday	09:30 - 20:00
Saturday	11:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dyt.mineozturk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dyt.mineozturk:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Trabzon?