Diyetisyen Büşra Seyhan

Home
Diyetisyen Büşra Seyhan

Sağlıklı Beslenme, Kaliteli Yaşam, Diyet

19/08/2025

🤧 Vücudumuz enfeksiyon sırasında demir emilimini bilinçli olarak azaltır; çünkü bakteriler ve virüsler demirle beslenir! 🦠
💊 Bu, hastalığın süresini uzatabilir ve bağışıklık sistemimizi zor durumda bırakabilir.
Bu yüzden hastalık süresince demir takviyesine ara vermek gerekir.
🩸 Eğer demir eksikliğiniz varsa, diyetisyeninize veya doktorunuza danışarak uygun bir plan yapmalısınız. 🌟

🌟

BİLGİ VE RANDEVU İÇİN:DM
📲(0532) 404 91 61
☎️(0462) 500 1 888

16/08/2025

📍 “HEP BU KİLODA TAKILIYORUM!” diyorsan

🧠 Unutma:
Kilo verme süreci yalnızca kalori açığıyla değil, vücudu biyolojik olarak bu yeni düzeye alıştırmakla da ilgilidir.
Hızlı diyetler değil, sürdürülebilir alışkanlıklar bu yüzden önemlidir. 🌟
“Ne yaparsam yapayim hep eski kiloma dönüyorum.”
Sorun senin iradende değil.

Vücudun sadece eski alışkanlıklarına tutunuyor ve kendini güvende hissetmek istiyor.
🌸Ama sen sabırlı ve istikrarla yeni kilonda kalırsan, vücudun da sana ayak uydurur.
Set point değişir. Sen istersen degisir.

🌟

BİLGİ VE RANDEVU İÇİN:DM
📲(0532) 404 91 61
☎️(0462) 500 1 888

07/08/2025

🪰 Kilo burada da karşımıza çıkıyor 🤦🏽‍♀️

🌬️Evren her şekilde bize doğru beslen, fit kal diyor ✨

Sen ne zaman duyacaksın?

Kaynakça:
Last, James, ed. (2001). A Dictionary of .New York: University Press, p. 185. ISBN 978-0-19-514169-6. OCLC 207797812.
“Success in Mosquito Control: An Integrated Approach.” Control. CDC ve EPA. Son güncellenme: 2016.

🌟

BİLGİ VE RANDEVU İÇİN:DM
📲(0532) 404 91 61
☎️(0462) 500 1 888

03/08/2025

🌿ASHWAGANDHA🌿

🏋🏻‍♀️Sporcular neden ashwagandha kullanır?

🥊Sporcular için bu, antrenman sonrası iyileşme sürecinin hızlanması anlamına gelir. Ayrıca, Ashwagandha’nın kas kütlesi ve gücünü artırdığı, dayanıklılığı iyileştirdiği ve yorgunluk hissini azalttığı bilimsel çalışmalarla desteklenmiştir. 💪🏼

⭐️Kullanım Şekli:
En doğru kullanımı ekstratının gıda takviyesi haline dönüştürülmesidir. Kapsül formunda
yiyeceklerle, toz formunda smoothie tariflerinde ve süt ürünlerine de eklenerek kuıllanılabilir.
Günde bir ya da iki doz olacak şekilde kullanım sağlanması ile yapılan bilimsel çalışmalar
vardır.

🌟

BİLGİ VE RANDEVU İÇİN:DM
📲(0532) 404 91 61
☎️(0462) 500 1 888

25/07/2025

✨Anti-aging besinler✨

20/07/2025

✨Besinler ilacınız, ilacınız besininiz olsun.

~ Hippocrates

🌟

BİLGİ VE RANDEVU İÇİN:DM
📲(0532) 404 91 61
☎️(0462) 500 1 888

19/07/2025

⏳Bazı cümleler, kendinize verdiğiniz bazı komutlar o anda canınız çekmese bile daha fazla yemenize sebep olabilir.

🍫 Belki canınız bir küçük ısırık çikolata çekmişken, daha yiyemeyeceğim hissi 2 paket yemenize sebep olmuştur.

🍔veya daha acıkmamışken bile sırf birileri yiyor diye yemenize…

Bunu engellemenin yolu: Anda kalmak …

Aşırı kısıtlanma hissetme ve o öğünü senin için en kaliteli hale getir.

✨O an tabağına, ağzındaki lokmaya odaklan. Bazen basit düşünmek en büyük kurtarıcıdır❣️

17/07/2025

🎠Evet, tatilde diyet yapılabilir ama şu şekilde:

1️⃣Amaç “koruma” olmalı, “zayıflama” değil

Tatilde katı zayıflama diyetleri genellikle sürdürülemez ve keyfi kaçırır. Ancak:
• Kilo koruma
• Aşırıya kaçmama
• Sağlıklı seçimler yapma
gibi esnek bir yaklaşım daha uygundur.

2️⃣Yerel lezzetleri bilinçli şekilde dene

Tatilde yeni lezzetler denemek bir deneyimdir. Tamamen yasaklamak yerine:
Porsiyon kontrolü işe yarar.

3️⃣Aktiviteyle dengele

Yürüyüş, yüzme, bisiklet, dans gibi hareketli aktivitelerle tatil boyunca yediklerini dengeleyebilirsin.

⸻

❌ Ancak, şunlar önerilmez:
• Katı diyet listeleriyle tatil geçirmek
• Sürekli kalori saymak
• Yediklerinden suçluluk duymak
Bu, hem ruhsal sağlığı hem de sosyal ilişkileri olumsuz etkiler.

⸻

Özetle:

🧘‍♀️ Tatilde “diyet” değil, “denge” hedeflenmeli.
🎯 Zayıflamak değil, geriye kilo almadan dönmek başarı sayılır.
🍷🍝 Kültürel lezzetlerin tadı çıkarılmalı ama abartıya kaçmadan.

14/07/2025

💫Şifa doğada 🌿💫

13/07/2025

ve
birçok yancı hastalık,
premenapoz
8 ilaç ve
oldukça dirençli bir bünyeyle başladığımız serüvenimizde çok güzel bir yol aldık 😍
Kilolar , yağlar , ilaçlar 💊 gitti;
zindelik , yeni beslenme alışkanlıkları geldi💫💫 🥳🥳 Sevgili danışanım Ebru ablacığımı çok tebrik ediyorum ❣️ 👏🏻 👏🏻 👏🏻

🌟

BİLGİ VE RANDEVU İÇİN:DM
📲(0532) 404 91 61
☎️(0462) 500 1 888

10/07/2025

gerçekte gözlemleyemediğimiz ama sizlere anlatmaya çalıştığım iki farklı sonucu çok güzel resmetti. Kader, genetik, şans gibi bahanelere çok da sığınmamak gerek 💪🏼✨✨ ❣️🌟

🌟

BİLGİ VE RANDEVU İÇİN:DM
📲(0532) 404 91 61
☎️(0462) 500 1 888

05/07/2025

işlem yapamam ama danışanlarımı doğru beslenme ve davranış değişikliği ile sağlığına kavuşturup, gençleşip güzelleşmelerini sağlarım ❣️ 😍

Kilo verme sürecimize eşlikçi: Diyabet, Hiperkolesterol, Dispepsi, İnsülin Direnci , Hipertrigliseridemi, Anemi hastalıklarımız artık yok ‼️‼️‼️ İYİLEŞTİK 🥳🥳

Ve bu 20 kilonun 15’ini yağdan verdik❣️ 💪🏼

ve enfes sonucu 💕💕💕 Mine hanıma kocaman alkışlar 👏🏻 👏🏻

🌟

BİLGİ VE RANDEVU İÇİN:DM
📲(0532) 404 91 61
☎️(0462) 500 1 888

Address

Opening Hours

Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 19:00

Telephone

+904625001888

Website

http://www.hipnodiyet.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Büşra Seyhan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Büşra Seyhan:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: