Aryas Klinik

19/02/2026

Piriformis Sendromu Nedir?

Kalçanın derininde bulunan piriformis kası, siyatik sinire baskı yaptığında ortaya çıkan ağrı durumudur.
Genelde kalça ortasında başlar, bacağa doğru yayılabilir ve uzun süre oturunca artar.

⭐ Bel fıtığı ile karıştırılabilir
⭐ Kalçada yanma, uyuşma yapabilir
⭐ Uzun süre oturanlarda sık görülür
⭐ Doğru egzersizle rahatlama mümkündür

Kalça ağrınız varsa sebebi her zaman bel olmayabilir.

28/01/2026

• Diz eklemi, vücudun yük taşıyan temel eklemlerinden biridir
• Diz problemleri günlük hareket kabiliyetini doğrudan etkiler
• Diz rehabilitasyonu, ağrı kontrolünü sağlamayı amaçlar
• Eklem hareket açıklığının korunmasına ve artırılmasına yardımcı olur
• Çevre kasların güçlenmesini destekler
• Dizin stabilitesini ve biomekanik dengesini geliştirir
• Fonksiyonel hareketleri yeniden kazandırır
• Yaralanma ve tekrar sakatlanma riskini azaltır
• Ameliyat sonrası iyileşme sürecini hızlandırır
• Menisküs, bağ yaralanmaları ve dejeneratif diz hastalıklarında etkilidir
• Doğru yük dağılımını sağlar
• Yürüme ve merdiven çıkma gibi temel aktiviteleri kolaylaştırır
• Kişiye özel planlanan egzersizlerle kalıcı sonuçlar elde edilir
• Diz sağlığının uzun vadede korunmasına katkı sağlar

12/01/2026

• Tanım
Omurganın yana doğru eğrilmesi ve kendi ekseni etrafında dönmesiyle oluşan bir omurga şekil bozukluğudur.

• Nasıl Görülür?
Omuzlarda, kalçada ya da kürek kemiklerinde asimetriyle fark edilir.

• Kimlerde Görülür?
En sık çocukluk ve ergenlik döneminde ortaya çıkar, her yaşta görülebilir.

• Nedenleri
Çoğu zaman nedeni bilinmez (idiopatik). Doğuştan, kas-sinir hastalıklarına bağlı veya duruş bozukluklarıyla ilişkili olabilir.

• Belirtileri
Omuz eşitsizliği, belde kayma, sırtta çıkıntı, uzun süreli duruşta ağrı.

• Tanı
Fizik muayene ve röntgen ile konur.

• Tedavi
Eğriliğin derecesine göre egzersiz, korse veya cerrahi yöntemler uygulanır.

• Erken Tanının Önemi
Erken fark edilirse ilerlemesi büyük oranda kontrol altına alınabilir.

03/12/2025

3 Aralık Dünya Engelliler Günü✨
Herkes için hareket mümkün.
Eşit, erişilebilir ve destekleyici bir dünya için buradayız❤️

17/10/2025

🎀 Ekim Ayı: Meme Kanseri Farkındalık Ayı
Meme kanseri tedavi süreci sadece bir hastalıkla mücadele değil, aynı zamanda bedenle yeniden bağ kurma yolculuğudur.
Fizyoterapi ve manuel lenf drenaj, tedavi sonrası dönemde hareket kabiliyetinin artmasına, ödemin azalmasına ve yaşam kalitesinin iyileşmesine yardımcı olur.

✨ Unutmayalım, erken teşhis hayat kurtarır.
Fizyoterapi ise sağlıklı bir dönüşü destekler.

👩‍⚕️ Fizyoterapist Yasemin Dündar
👩‍⚕️ Fizyoterapist Arzu Pamuk

23/09/2025

Artık bizi kendi isimlerimizle tanıyacaksınız 💚

Fzt. Arzu Pamuk & Fzt. Yasemin Dündar olarak, yeni yerimizde sizlere hizmet vermeye devam edeceğiz.

Sağlık Bakanlığı’na bağlı özel sağlık meslek hizmet birimi olarak, daha şeffaf ve güvenilir bir şekilde yanınızdayız 🌿

Yeni adresimizle birlikte hastalarımız için daha ulaşılabilir, daha konforlu ve daha kapsamlı bir ortam hazırladık.

Bel-boyun ağrısı, skolyoz, ameliyat sonrası ve ameliyat öncesi rehabilitasyon, manuel terapi, hamile pilatesi, lenfödem fizyoterapisi,pediatrik rehabilitasyon ve daha pek çok alanda uzman desteğimizle sizinle olacağız.

✨ Sizleri yeni kliniğimizde ağırlamak için sabırsızlanıyoruz!

27/06/2025

📍 Kronikleşen bel ve boyun ağrıları sadece bir “hata” yüzünden uzayabilir.
Farkında olmadan yapılan bazı uygulamalar, kas-iskelet sistemine zarar vererek ağrının şiddetini ve süresini artırabilir.
İşte en sık karşılaştığımız 3 klinik hata ⛔

🔍 Kas spazmları, postür bozuklukları ya da disk problemleri gibi altta yatan nedenler profesyonel bir değerlendirme yapılmadan belirlenemez.

💡 Kişiye özel egzersiz planlaması ve fizyoterapist rehberliği, tedavi sürecinde etkin ve güvenli ilerlemenin anahtarıdır.

📌 Unutmayın, her ağrı kişiye özgüdür. Doğru analiz = doğru çözüm.

📩 Sorularınız için mesaj atabilir, değerlendirme randevusu oluşturabilirsiniz.
👩‍⚕️ Fzt. Yasemin Dündar | Aryas Klinik

24/06/2025

📍 Kronikleşen bel ve boyun ağrıları sadece bir “hata” yüzünden uzayabilir.
Farkında olmadan yapılan bazı uygulamalar, kas-iskelet sistemine zarar vererek ağrının şiddetini ve süresini artırabilir.
İşte en sık karşılaştığımız 3 klinik hata ⛔

🔍 Kas spazmları, postür bozuklukları ya da disk problemleri gibi altta yatan nedenler profesyonel bir değerlendirme yapılmadan belirlenemez.

💡 Kişiye özel egzersiz planlaması ve fizyoterapist rehberliği, tedavi sürecinde etkin ve güvenli ilerlemenin anahtarıdır.

📌 Unutmayın, her ağrı kişiye özgüdür. Doğru analiz = doğru çözüm.

📩 Sorularınız için mesaj atabilir, değerlendirme randevusu oluşturabilirsiniz.
👩‍⚕️ Fzt. Yasemin Dündar & Fzt. Arzu Pamuk | Aryas Klinik

20/06/2025

💚 Aryas Klinik’te skolyoz değerlendirmesi, kişiye özel egzersiz planlaması ve Reformer Pilates desteğiyle omurga sağlığına bütüncül bir yaklaşım sunuyoruz.

📲 Haziran boyunca skolyoz farkındalığını birlikte büyütelim.
📩 Danışmak için DM atabilir, değerlendirme randevusu oluşturabilirsin.

17/06/2025

📌 Egzersiz Her Zaman Faydalı mı?

Hepimiz egzersizin sağlığa faydalı olduğunu biliyoruz…
Ama her egzersiz, herkese, her durumda iyi gelir mi? 🤔

❗ Cevap: Hayır.

🔍 Her bireyin vücut yapısı, rahatsızlıkları ve ihtiyaçları farklıdır.
🔸 Bel fıtığı olan biri için önerilen hareket, başka birine zarar verebilir.
🔸 Skolyoz hastası için uygun olmayan bir egzersiz, omurga eğriliğini ilerletebilir.
🔸 Diz ya da omuz ağrısı olan birine standart spor programı vermek, iyileştirmek yerine durumu kötüleştirebilir.

👩‍⚕️ Egzersiz, doğru teşhis ve uzman desteğiyle uygulandığında iyileştirir, güçlendirir ve hayat kalitenizi artırır.
Ama kontrolsüz yapıldığında, ne yazık ki zarar verebilir.

🟢 Egzersizin faydalı olması için:
✅ Kişiye özel planlanmalı
✅ Alanında uzman biri tarafından takip edilmeli
✅ Var olan sağlık durumu mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır

📍Aryas Klinik’te, sizin için en uygun egzersiz programını birlikte planlıyoruz.
Ağrısız, daha güçlü bir yaşam için doğru yerdesiniz. 💚

12/06/2025