What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 14:00

Tuğba Kut

Home
Turkey
Tuzla
Tuğba Kut

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tuğba Kut, Nutritionist, Tuzla.

22/07/2025

“Parlamak için mükemmel olmana gerek yok. Sadece kendin ol yeter.”

15/07/2025

🍑 Temmuz sofraya geldi!
Bu ay; renkli, ferah ve doğal tatlarla dolu bir beslenme seni bekliyor. Doğru mevsimde, doğru seçimlerle sağlığı yakala! 🌱

06/07/2025

36. yaş…
Hayat bazen ağır geliyor, omuzlarımda görünmeyen yükler, içimde tarif edemediğim bir yorgunluk var.
Anladım ki; bazı şeyler sessizce yaşanıyor, bazı savaşlar da dışarıdan hiç fark edilmiyor.
Öğrendim ki; bazen susmak da bir cevap, vazgeçmek de bir cesaret, devam etmek de bir zafer.
Bazı insanlar gidince hafifliyor insan…
Bazı insanlarsa güç veriyor…Her koşulda yanımda olan güzel insanlar ve sevdikçe güzelleştiren harika bir adam ve kızımm iyi ki varlar🙏❤️❤️
Yoruldum evet, ama yıkılmadım. Çünkü ne olursa olsun, her yeni yaş biraz daha “ben” olmayı öğretiyor🙏❤️❤️

25/06/2025

Dışarıdan bakınca her şey yolunda gibi görünebilir ama içimde bir süredir sessizlik var.
Hem dünyaya yetişmeye, hem içimdeki sesleri susturmaya çalışırken YORULUYORUM…
Kendime hatırlatıyorum: Yavaşlamak durmak değil.
Bazen sadece nefes almak gerek. Sessizce, şefkatle, kendine doğru⭐️⭐️

Bu satırları okuyorsan, kendine bir iyilik yap: Bugün biraz yavaşla🙏❤️

03/06/2025

Diyetisyenler Günü’nü mesleğimizi birlikte büyüttüğümüz dostluklarla kutladık. Hülya Kayhan’ın güzel ev sahipliğiyle harika bir gün geçirdik. İyi ki bu meslekteyim, iyi ki bu güzel insanlarla yollarımız kesişmiş 💚
Veee tabii Hülya Kayhan’ın yaz ürünleriyle tanıştık, bı yaz harika olucak😍 Yeni sloganımız Yaz Rutinini Baştan Yaz🌞☀️😎

24/05/2025

Diyetisyen anne + meraklı kız = Diyetfest’in en tatlı ikilisi olabiliriz🤪😍

14/05/2025

1.90 kocama bu şarkıyı seçmişimdir🤪 Plansız, birbirimizi görmeden uyumlu giyindiğimiz bir günden 😍😍🧿🧿

31/03/2025

Bi yanım neşe, bi yanım hüzün,
Bi yanım umut, bi yanım kaygı,
Ters yüz filmi gibi kafamda duygular sürekli koşuşturuyor🙈
İnsan olmak ne garip, bütün bu karmaşayla durabilmeye çalışıyorsun,
Her şeye rağmen adaletli, dürüst, etik, kimsenin hakkını yemeden durabilmeye çalışmak ne kıymetli🙏

26/03/2025

Bayram sevdiklerimizi gördüğümüz, sofraları paylaştığımız en özel zamanlardan biri ve bayramda danışanlarım çok iyi bilir mutlaka serbest zaman bırakırım 🥳🥳 Peki serbestliklerden sonra nasıl toparlıcaz orası önemli😅 Çok düşük kalorili detokslarla kendimize eziyet etmemize gerek yok ❌
İşte bayramda sağlığınızı koruyacak bazı öneriler:

🍰 Tatlıları paylaşın, abartmayın.
🥗 Lif oranı yüksek gıdalara öncelik verin.
⏳ Yavaş yiyin ve doygunluk hissinizi dinleyin.
💧 Bol su için.
🏃‍♀️ Fiziksel aktivitelerinizi artırın. Açık havada 1 saat yürüyüş harika olacaktır.

Bayramda sağlıklı kalmak ve tatların tadını çıkarmak mümkün! Doğru alışkanlıklarla hem bayramı keyifle geçirebilir hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz. 🥰

__

14/02/2025

“En sevdiğim karelerden biri. Bugün değil, her gün iyi ki!” ❤️❤️🙏🙏🙏

10/02/2025

Şubat ayında en taze ve lezzetli sebze-meyveleri tüketmeye ne dersiniz? 🥦🍊🌿
Mevsiminde beslenmek hem sağlığınızı korur hem de doğaya uyum sağlar!

Favoriniz hangisi? Yorumlara bekliyorum! 💬✨

18/01/2025

Tatil keyfi sağlıkla başlasın! 🎉 Çocuklarınız için sağlıklı ve eğlenceli atıştırmalık önerileri, aileniz için dengeli beslenme planlarıyla buradayız. Tatil boyunca hem keyifli hem sağlıklı kalmanın yollarını öğrenmek için sizi ofisimize bekliyoruz! Hadi, bir kahve eşliğinde size özel planınızı konuşalım ☕💚

Address

Tuzla

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 14:00

Telephone

+905327919090

Website

https://tugbakut.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tuğba Kut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.