Fzt. Halil İbrahim Durmuş

17/09/2025

27/08/2025

Danışanlarımız mutluysa bizde mutluyuz 😊

22/08/2025

📍 Shin Splint Nedir?
Koşucularda, yoğun antrenman yapanlarda veya uzun süre sert zeminde yürüyenlerde görülen ön bacak kemiği (tibia) boyunca ağrıya shin splint denir.

⚠️ Belirtiler:
• Tibia boyunca hassasiyet ve ağrı
• Aktiviteyle artan, dinlenince azalan ağrı
• Zamanla istirahat halinde bile hissedilebilme

22/08/2025

Kinezyo bant

Nasıl Çalışır:
• Deriyi hafifçe kaldırarak alttaki dokuda kan/lenf akışını artırır.
• Mekanik destek sağlayarak eklemleri korur.
• Beyne giden duyu uyarılarını değiştirerek ağrı algısını azaltabilir.

Kullanım Alanları:
• Spor yaralanmaları (diz, omuz, ayak bileği burkulmaları)
• Boyun-sırt ağrıları
• Kas zorlanmaları
• Ödem ve morluklar
• Duruş bozuklukları

08/08/2025

📌 ENSE HÖRGÜCÜ NEDİR?
“Duruş bozukluğu ya da yağ birikimi sonucu boynun arkasında oluşan çıkıntı.”

🔍 Neden Oluşur?
▫️ Uzun süreli öne eğik duruş (telefon, bilgisayar kullanımı)
▫️ Kifoz (sırt kamburluğu)
▫️ Kas gerginliği
▫️ Obezite
▫️ Kortizon kullanımı
▫️ Cushing sendromu gibi hormonel bozukluklar

📉 Belirtileri:
✔️ Boyun arkasında çıkıntı
✔️ Gerginlik, sertlik hissi
✔️ Baş ağrısı ya da omuz-boyun ağrısı

🧘‍♀️ Ne Yapılmalı?
✅ Postür düzeltici egzersizler
✅ Manuel terapi / fizyoterapi
✅ Kilo kontrolü
✅ Altta yatan hastalık varsa tıbbi tedavi

15/07/2025

Ganglion kistin mi var ❗️

13/04/2025

Menisküs, dizimizde bulunan kıkırdak dokusudur ve iç ve dış taraflarında birer adet menisküs bulunur. Menisküs diz eklemine binen yükü dengeleyerek dizin korunmasını ve rahat hareket etmesini sağlar.

Peki nasıl yaralanır! Tüm vücut ağırlığı diz üzerindeyken ani diz bükülmesi, darbe veya burkulma menisküsün yaralanmasına sebeb olabilir.

21/03/2025

Gün içinde eklenicek☺️

05/01/2025

Sporcularda sık görülen bu hastalık zamanla kalça ekleminde ağrı ve hareket kısıtlılığına yol açabilir. 3 tip sıkışma görülebilir. Erken tanı ve tedavisi önemlidir. Erken teşhis de fizik tedavi ile rahatsızlık giderilebilir.👌