Uzm. Fzt. Gökçe Apaydın

Home
Turkey
Tuzla
Uzm. Fzt. Gökçe Apaydın

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm. Fzt. Gökçe Apaydın, Physical therapist, İçmeler Mahallesi çağdaş sokak Vema iş merkezi c blok daire 298, Tuzla.

21/01/2026

Güne nasıl başladığın,
vücudunun gün boyu nasıl hissettiğini belirler.

Küçük alışkanlıklar
büyük ağrıların sebebi olabilir.

📩 Soruların için mesaj atabilirsin

19/01/2026

Sabah yataktan nasıl kalktığın,
gün içindeki boyun ve bel ağrılarını doğrudan etkiler.

Kaslar uyanmadan yapılan ani hareketler
vücudu savunmaya geçirir.

📍 Tuzla / İstanbul
📩 Kişiye özel değerlendirme için mesaj at

16/01/2026

Selülit için yapılan uygulamalarda en önemli konu, doğru teknik ve düzenli yaklaşımdır.

Fizyoterapist eşliğinde uygulanan selülit masajı, bölgesel terapi anlayışıyla planlanır.

📍 Tuzla

Seans ve paket bilgisi için DM’den yazabilirsiniz.

14/01/2026

Pilates sadece zayıflamak için değil,
vücudu doğru çalıştırmak ve dengelemek için yapılır.

Fizyoterapist kontrolünde reformer pilates ile duruş, kas dengesi ve hareket kalitesi hedeflenir.

📍 Tuzla

Bireysel ve düet seçenekleriyle bilgi almak için DM’den yazabilirsiniz.

12/01/2026

Boyun, sırt ve bel bölgesinde oluşan gerginlik ve tutulmalar günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyebilir.

Kliniğimizde uygulanan boyun–sırt–bel rahatlatıcı uygulamaları, fizyoterapist değerlendirmesi doğrultusunda planlanır.

📍 Tuzla

Detaylı bilgi ve randevu için DM’den bizimle iletişime geçebilirsiniz.

10/01/2026

Ayakta dururken
ağırlığını sürekli tek tarafa verirsen
diz eklemi eşit yük taşıyamaz.

Bu durum zamanla
dizde baskı, sertlik ve ağrıya neden olur.

Bu küçük değişiklik
dizini rahatlatır.

📍 Tuzla / İstanbul
📞 Diz ağrıları için fizyoterapist değerlendirmesi önemlidir.

08/01/2026

Diz ağrısı çoğu zaman aniden ortaya çıkmaz.
Günlük hayatta fark etmeden yapılan küçük hatalarla yavaş yavaş artar.

Oturup kalkma şekliniz,
ayakta dururken yük dağılımınız
ve kas aktivasyonunuz diz sağlığı için belirleyicidir.

Diz ağrınızı ertelemeyin.
Doğru değerlendirme ve egzersizle kontrol altına alınabilir.

📍 Tuzla / İstanbul
📞 Kişiye özel değerlendirme ve fizyoterapi için bize ulaşabilirsiniz.

06/01/2026

Oturup kalkarken
dizin üst kısmında ağrı hissediyorsan
sebep çoğu zaman dizin kendisi değildir.

Kalça ve QF (quadriceps femoris) kasları
yeterince aktif değilse
yük dizin üst bölümüne biner.

Kaslar çalışmadığında
diz eklemi telafi eder ve ağrı oluşur.

📍 Tuzla / İstanbul
📞 Kişiye özel egzersiz ve değerlendirme için bize ulaşabilirsiniz.

02/01/2026

Omuz eklemi hareket etmeyi sever.
Doğru egzersizle hem güvenli hem kontrollü şekilde açılabilir.
Ağrıya rağmen değil, doğru yönlendirmeyle çalışılmalıdır.

📞 Kişiye özel egzersiz için iletişime geçin.

̈zgürlüğü

31/12/2025

Omuzda daralma ani değil, yavaş gelişir.
Günlük farkındalık ve doğru egzersizlerle bu süreci tersine çevirmek mümkündür.

# ̆ı

29/12/2025

Omuz daralması bir sabah uyanınca olmaz.
Yanlış duruş, tek taraflı kullanım ve hareketsizlikle yavaş yavaş gelişir.
Erken fark etmek süreci durdurur.

📍 Tuzla / İstanbul
📩 Değerlendirme için bize ulaşabilirsiniz.

26/12/2025

Bel düzleşmesi, omurganın doğal yayını kaybetmesiyle oluşur.
Bu durum bel ve kalça çevresinde sertlik ve ağrıya neden olabilir.
Doğru esneme hareketleriyle bel üzerindeki yük azaltılabilir.

📍 Tuzla / İstanbul
📞 Kişiye özel program için bizimle iletişime geçin.

Address

İçmeler Mahallesi çağdaş Sokak Vema Iş Merkezi C Blok Daire 298
Tuzla

Website

https://fztgokceapaydin.my.canva.site/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Fzt. Gökçe Apaydın posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tuzla?