Uzm. Fzt. Gökçe Apaydın

Uzm. Fzt. Gökçe Apaydın Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm. Fzt. Gökçe Apaydın, Physical therapist, İçmeler Mahallesi çağdaş sokak Vema iş merkezi c blok daire 298, Tuzla.

Omuzda daralma ani değil, yavaş gelişir.Günlük farkındalık ve doğru egzersizlerle bu süreci tersine çevirmek mümkündür. ...
31/12/2025

Omuzda daralma ani değil, yavaş gelişir.
Günlük farkındalık ve doğru egzersizlerle bu süreci tersine çevirmek mümkündür.

# ̆ı

29/12/2025

Omuz daralması bir sabah uyanınca olmaz.
Yanlış duruş, tek taraflı kullanım ve hareketsizlikle yavaş yavaş gelişir.
Erken fark etmek süreci durdurur.

📍 Tuzla / İstanbul
📩 Değerlendirme için bize ulaşabilirsiniz.

26/12/2025

Bel düzleşmesi, omurganın doğal yayını kaybetmesiyle oluşur.
Bu durum bel ve kalça çevresinde sertlik ve ağrıya neden olabilir.
Doğru esneme hareketleriyle bel üzerindeki yük azaltılabilir.

📍 Tuzla / İstanbul
📞 Kişiye özel program için bizimle iletişime geçin.

Bel ağrıları çoğu zaman tek bir nedenden değil,her gün farkında olmadan yaptığımız alışkanlıklardan kaynaklanır.Vücudunu...
24/12/2025

Bel ağrıları çoğu zaman tek bir nedenden değil,
her gün farkında olmadan yaptığımız alışkanlıklardan kaynaklanır.
Vücudunuzun verdiği sinyalleri görmezden gelmeyin.

📍 Tuzla / İstanbul
📩 Değerlendirme ve kişiye özel egzersiz için bize ulaşabilirsiniz.

23/12/2025

Bel fıtığı sadece ağır kaldırınca olmaz.
Yanlış yataktan kalkış, öne eğilerek yapılan günlük işler ve desteksiz hareketler beli sürekli zorlar.
Ağrı geçmiyorsa vücudunuz yardım istiyor olabilir.

📍 Tuzla / İstanbul
📩 Değerlendirme ve kişiye özel egzersiz için bize ulaşabilirsiniz.

# ̆lığı # ̆lığı

21/12/2025

Her yeni yıl aynı dilek:
Kendime daha çok bakacağım.

Bedenini ertelemeden, yeni yıla sağlıkla adım atmak mümkün.

Birebir fizyoterapist eşliğinde, kişiye özel seanslarla çalışıyorum.

📩 Uzman görüşü almak için DM

Yeni yıl planını şimdiden netleştirmek isteyenler için 🌿Paketini şimdi al,Ocak ayında planlı ve düzenli şekilde başla.Oc...
21/12/2025

Yeni yıl planını şimdiden netleştirmek isteyenler için 🌿

Paketini şimdi al,
Ocak ayında planlı ve düzenli şekilde başla.

Ocak ayı itibariyle fiyat güncellemesi olacaktır.
Mevcut paketler bu fiyatlarla son kez satıştadır.

📩 Bilgi ve kontenjan için DM

19/12/2025

Kamburluk bir anda olmaz.
Omuzların öne düşmesiyle başlar, sırt ve boyun ağrısıyla devam eder.
Gün içinde yapılan küçük duruş düzeltmeleri bu süreci tersine çevirebilir.

📍 Tuzla / İstanbul
📞 Detaylı değerlendirme için iletişime geçebilirsiniz.

Telefon kullanımı ve yanlış duruş, boyun ve sırt ağrılarının en sık nedenleri arasında.Doğru farkındalık ve egzersizle b...
18/12/2025

Telefon kullanımı ve yanlış duruş, boyun ve sırt ağrılarının en sık nedenleri arasında.
Doğru farkındalık ve egzersizle bu döngüyü kırmak mümkün.

16/12/2025

Telefonu her kontrol ettiğinizde başınız öne düşüyorsa, boynunuz her gün fazladan yük taşıyor demektir.
Bu durum zamanla boyun ağrısı, baş ağrısı ve duruş bozukluğuna yol açar.
Küçük farkındalıklar büyük rahatlama sağlar.

📍 Tuzla / İstanbul
📩 Değerlendirme ve kişiye özel egzersiz için bize yazabilirsiniz.

05/12/2025

Lipödem, dolaşımın yavaşlamasıyla dokularda sıvı birikmesi sonucu gelişir.
Uzun oturuş pozisyonunda yapılan “bacak kaldırma–indirme” egzersizi:
✨ Kas pompasını aktive eder,
💧 Dolaşımı artırır,
🦵 Bacaklarda hafiflik sağlar.

10 tekrar × 2 set ile başlayabilirsin.
Egzersiz sonrası hafif masaj etkisini artırır.

📍 Lipödem yönetiminde egzersiz + manuel terapi + beslenme bir arada düşünülmelidir.

Address

İçmeler Mahallesi çağdaş Sokak Vema Iş Merkezi C Blok Daire 298
Tuzla

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Fzt. Gökçe Apaydın posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category