Uzm. Fzt. Gökçe Apaydın

Home
Turkey
Tuzla
Uzm. Fzt. Gökçe Apaydın

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm. Fzt. Gökçe Apaydın, Physical therapist, İçmeler Mahallesi çağdaş sokak Vema iş merkezi c blok daire 298, Tuzla.

06/04/2026

Uzun süre yanlış pozisyonda oturmak bel bölgesine yük bindirebilir.

Özellikle:

• kaykılarak oturmak
• bel desteği olmaması
• ayakların yere basmaması

zamanla bel ağrısına neden olabilir.

Doğru oturuş postürü önemlidir.

03/04/2026

Omuzların eşit seviyede olmaması
genellikle kas dengesizliği veya tek taraflı yük kullanımından kaynaklanabilir.

Uzun süre fark edilmezse:

• omuz ağrısı
• boyun ağrısı
• postür bozukluğu

gelişebilir.

01/04/2026

Omuz ağrıları çoğu zaman
günlük alışkanlıklardan kaynaklanır.

Küçük değişiklikler büyük fark yaratabilir.

30/03/2026

Gün içinde çanta veya market poşetini
hep aynı tarafta taşımak vücutta asimetri oluşturabilir.

Uzun süre tek taraflı yük taşımak:

• omuz ağrısı
• boyun gerginliği
• bel dengesizliği

oluşturabilir.

Bu yüzden yükü iki tarafa dağıtmak önemlidir.

📩 Ağrı yaşıyorsanız değerlendirme için yazabilirsiniz.

27/03/2026

Telefon kullanımı boyun kaslarında sürekli yük oluşturabilir.

Uzun süre baş öne eğildiğinde:

• kas gerginliği
• boyun ağrısı
• postür bozukluğu

görülür.

Bu yüzden gün içinde boynu hareket ettirmek önemlidir.

25/03/2026

Telefon kullanımı arttıkça
boyun problemleri de daha sık görülüyor.

Postürünü fark etmek
ilk adımdır.

23/03/2026

Telefon kullanımı gün içinde saatler sürüyor.

Başın öne eğildiğinde boyun kasları sürekli çalışır.

Bu durum zamanla:

• boyun ağrısı
• sırt gerginliği
• postür bozukluğu

oluşturabilir.

Telefonu göz hizasında kullanmak boyun yükünü azaltır.

📩 Postür değerlendirmesi için yazabilirsiniz.

13/03/2026

Lenf sistemi hareketle çalışır.

Küçük egzersizler ödemi azaltmaya yardımcı olur.

📩 Uygun program için yazabilirsin

11/03/2026

Bacaklardaki değişimi
doğru tanımak
doğru çözüm için şart.

📩 Değerlendirme için yazabilirsin

09/03/2026

Geçmeyen, ağrılı ve hassas selülit
lipödem belirtisi olabilir.

Doğru uygulamalarla
dolaşım desteklenebilir.

📩 Değerlendirme için yazabilirsin

06/03/2026

Deve hörgücü sadece görüntü problemi değildir.

Boyun, sırt ve baş ağrısına zemin hazırlar.

📩 Uygun egzersiz için yazabilirsin

04/03/2026

Deve hörgücü bir günde oluşmaz ama fark edilmezse ilerler.

Doğru egzersizle kontrol altına alınabilir.

📩 Değerlendirme için yazabilirsin

Address

İçmeler Mahallesi çağdaş Sokak Vema Iş Merkezi C Blok Daire 298
Tuzla

Website

https://fztgokceapaydin.my.canva.site/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Fzt. Gökçe Apaydın posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tuzla?