Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 09:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 20:00 Freitag 09:00 - 20:00 Samstag 09:00 - 20:00 Sonntag 09:00 - 20:00

İstenfit Online Diyet Danışmanlığı

Startseite
österreich
Klausenleopoldsdorf
İstenfit Online Diyet Danışmanlığı

İstenfit ailesi olarak size sağlıklı beslenme ve diyet yolculuğunuzda yol arkadaşlığı yapıyoruz.

28/11/2024

Mevsiminde beslenmek kendinize yapacağınız en büyük iyiliklerden biri.
Mevsiminde beslenmek aynı zamanda lektin yükünü de azaltmaya yardımcı.Lektin ile ilgili daha çoooookkk konuşacağız👱‍♀️

22/09/2024

Vitamin C (1000 mg) ve Biyoflavonoidlerin Vucuda Etkileri:
Vitamin C (Askorbik Asit):

1. Bagisiklik Sistemi Destegi: 1000 mg’lik yüksek dozlarda C vitamini, bagisiklik sistemini destekleyerek soguk alginligi gibi enfeksiyonlara kargi vücudun
direncini artirir.
2. Antioksidan Etkisi: C vitamini, vücutta serbest radikallerle savasan güçlü bir antioksidandir. Bu sayede hücreleri
oksidatif strese karşı korur, yağlanmayı
yavaşlatabilir.
3. Kollajen Uretimi: C vitamini, ciltte, eklemlerde ve bağ dokusunda bulunan kollajen proteininin sentezinde önemli bir rol oynar. Yara iyilegmesini hizlandirir, cilt
elastikiyetini artirir.
4. Demir Emilimini Artirir: Bitkisel kaynakli demirin emilimini artirarak demir eksikligi anemisini önlemeye yardimcı olur.

Biyoflavonoidler:
1. Antioksidan Guç: Biyoflavonoidler de C
vitamini gibi guçlü antioksidanlardir.
Vücudu serbest radikal hasarina karşı korur ve hücresel sagligi destekler.
2. C Vitamini Emilimini Artirir:
Biyoflavonoidler, C vitamininin biyoyararlanimini artirarak vucutta daha
etkili kullanilmasini saglar.
3. Damar Sagligina Katki: Biyoflavonoidler, damarlarin esnekligini artirarak damar sagligini destekler. Bu durum kalp ve damar hastaliklar riskini azaltabilir.
4. Anti-inflamatuar Etki: Biyoflavonoidler, vücutta inflamasyonu azaltan bileşiklerdir.
Bu sayede kronik hastaliklarin riskini düsürmeye yardımcı olabilir.
Birlikte Kullanimi bize ne sağlar???
C vitamini ve biyoflavonoidler birlikte kullanildiginda bagisiklik sistemi üzerinde
daha güçlü bir etki yaratabilir, cilt sağlığına,
damar sistemine ve genel olarak antioksidan savunmaya katki saglar.

19/08/2024

Bilimsel olarak kanitland: Cok gezenler çok
mutlu.
Yapilan yeni çalışmalara göre seyahat
etmenin mutluluk hormonunu artirmasinin yani sira günlük
çevremizin alıştığımız yapisindan farkli biçimlerde öğrenmelere yol açan sosyal bir deneyim sunduğunu göstermektedir ,sözleri ile durum özetlemektedir.

Birçok sağlık probleminin altından nasıl stres çıkıyorsa ;mutluluk da birçok sağlık sorununun ilacı aslında ..
Mutluluğunuz daim olsun ♥️

13/06/2024

“Dünyayı 20’sinde de 50’sinde aynı gören adam 30 yılını boşa harcamıştır.” (Muhammed Ali)
Yerinde saymak yanlış,özellikle de dünya bu kadar hızlı değişir ve gelişirken…
Sporcu beslenmesi de her geçen gün gelişim gösteriyor .
💪İyi planlanmış bir diyet antrenmana optimize edilmiş diyettir.
🥊En iyi diyet antrenmanı destekleyen aşırı çalışmayı engelleyen diyettir.
🤽‍♀️🏋️

04/06/2024

Öğün atlamak uzayan yaz günlerinde akşam acıkmalarınızı ,bir sonraki öğünde aşırı tüketiminizi ve diyetinizin sürdürülebilirliğini ciddi anlamda etkiler.
Öğünleriniz önceden planlamak her zaman avantajdır ancak bu konuda c vitamini kayıplarını da dikkate almak gerek .

Gıda hazırlarken yaşanan besin kaybı konusuna da değinelim ister misiniz?

22/03/2024

Sahur öğünü, oruç sürecinde gün boyunca enerji seviyelerini dengelemek ve sağlıklı bir şekilde oruç tutabilmek için oldukça önemlidir. Sağlıklı bir sahur menüsü oluştururken protein, lif ve sağlıklı yağlardan zengin besinleri tercih etmek önemlidir. Örneğin, yumurta, yoğurt, tam buğday ekmeği gibi protein ve lif açısından zengin seçeneklerle birlikte, avokado, zeytinyağı gibi sağlıklı yağ kaynakları da sahur sofralarında yer alabilir. Ayrıca, su tüketimine de dikkat etmek, gün boyunca vücudu susuz bırakmamak için önemlidir. Unutmayın, dengeli bir sahur öğünüyle gün boyunca enerjik ve tok hissedebilirsiniz.

̧manı

06/03/2024

Covid 19 aşılarıyla ortaya çıkan sağlık sorunlarını aşmak için bir takım öneriler derledik. Aşının yan etkilerinden nasıl korunabilirsiniz? Nelere dikkat etmelisiniz?
̈s

17/02/2024

Yumurta, besleyici özellikleri ve çeşitli faydalarıyla sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez unsurlarından biridir. İşte yumurtanın sağlıklı beslenme ve diyet üzerindeki olumlu etkileri:

1. Yüksek Besin Değeri: Yumurta, protein, vitaminler (B12, D, A), mineraller (demir, çinko) ve antioksidanlar gibi birçok besin öğesini içerir. Bu, vücudun temel ihtiyaçlarını karşılamak için ideal bir besin kaynağı yapar.

2. Protein İhtiyacını Karşılar: Yumurta, yüksek kaliteli bir protein kaynağıdır. İçerdiği esansiyel amino asitler, kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. Bu nedenle, sporcular ve egzersiz yapanlar için ideal bir protein kaynağıdır.

3. Toksinlerden Arındırılmış Bir Protein Kaynağı: Yumurtaların kaliteli protein içermesi, çoğu diyetin önemli bir bileşeni olmalarını sağlar. Ancak, organik veya serbest dolaşan tavuklardan elde edilen yumurtalar, zararlı maddelerden daha az etkilenmiş olabilir.

4. Sağlıklı Yağlar İçerir: Yumurta, omega-3 yağ asitleri gibi sağlıklı yağları içerir. Bu, kalp sağlığını destekler ve beyin fonksiyonlarına olumlu etki yapabilir.

5. Göz Sağlığını Destekler: Yumurta sarısında bulunan lutein ve zeaksantin, göz sağlığını korumada önemli rol oynar. Bu antioksidanlar, yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltabilir.

6. Kilo Kontrolüne Yardımcı Olabilir: Yumurta, tokluk hissini artırabilir, bu da öğünler arasında atıştırmayı azaltabilir ve dolayısıyla kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

Ancak, yumurta tüketirken porsiyon kontrolü önemlidir, çünkü aşırı miktarda kolesterol içerebilir. Sağlıklı bireyler genellikle günlük kolesterol hedeflerini aşmadan haftada birkaç kez yumurta tüketebilirler.

Sonuç olarak, dengeli ve çeşitli bir diyetin önemli bir parçası olan yumurta, sağlıklı yaşam için birçok önemli besin öğesini içermesiyle dikkat çeker. Ancak, bireylerin genel sağlık durumlarına ve diyet hedeflerine uygun olarak tüketilmesi önerilir.

02/02/2024

Yemeklerinizi renkli sebzelerle zenginleştirin; her renk farklı vitamin ve mineral içerir!

14/11/2023

🌍 Bugün, Dünya Diyabet Günü'nde sağlıklı beslenmeye ve diyabetle mücadeleye odaklanıyoruz! Diyabet, dünya genelinde giderek artan bir sorun ve bu önemli gün, bu konuda farkındalığı artırmak için bir fırsat sunuyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, düzenli egzersiz ve bilinçli yaşam tarzı değişiklikleriyle, hep birlikte diyabetle mücadelede önemli adımlar atabiliriz. Unutmayın, küçük değişiklikler büyük farklar yaratabilir! 🥗💪

29/10/2023

İstenfit ailesi olarak Cumhuriyetimizin 100. yılını kutluyoruz. Nice 100 yıllarda huzur, birlikte, beraberlik ve sağlık diliyoruz.

19/10/2023

Kahve İçmek Zayıflatır Mı?
Kahve içmeden çoğumuz artık güne başlayamıyoruz. Zayıflamak isteyen çoğu kişinin sorduğu ve merak ettiği bir konudur bu. Kahvenin vücudumuza sağladığı bir çok yarar vardır. Kalorisi neredeyse sıfır olan kahvenin faydalarından yararlanmak için ise içerisindeki kafein oranına dikkat etmemiz gerekiyor. Aslında kahve direkt olarak yağ yakımını sağlamıyor. Sadece yağ yakıcı egzersizler yapmadan önce içilen kahve yağ yakımını olduğundan daha hızlı bir seviyeye getiriyor. Fakat bu etkilerden yararlanmak için kafein oranı yüksek ve kalorisi az kahveler tüketmek gerekiyor.

Adresse

Klausenleopoldsdorf

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 20:00
Freitag	09:00 - 20:00
Samstag	09:00 - 20:00
Sonntag	09:00 - 20:00

Telefon

+905011204201

Webseite

http://www.istenfit.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von İstenfit Online Diyet Danışmanlığı erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.