Dyt. Beyza Ünver & Uşak Diyetisyen

27/02/2026

İftarda hem hafif hem tok tutan bir alternatif 🌙💚

Protein, lif ve dengeli karbonhidrat içeriğiyle kan şekerini hızlı yükseltmeyen bir tabak 👌
Kabak sandal içinde tavuklu mantarlı harç ve ölçülü kaşar ✨

Ağır yemeklerden sonra yaşanan şişkinliği azaltmak isteyenler için güzel bir seçenek 🤍

Kaydetmeyi unutma, iftarda dene 💌

10/02/2026

Bir diyetisyen olarak içimin rahat ettiği tariflerden biri geldi 🤩🤩
Tam bir çay kahve saatine yakışır sağlıklı bir öğün 🥰

Malzemeler
🍌 3 muz
🥚 2 yumurta
🥄 1 su bardağı yulaf
🥛 1 çay bardağı süt
📃 1/2 paket kabartma tozu
🥄 2 yemek kaşığı kakao
🍫 2 yk damla çikolata

Yapılışı
1 adet muz ve damla çikolata hariç diğer malzemeleri bızzlatıyoruz sonra pişirme kapına alıp damla çikolata ve 1 muz ile süslüyoruz 🤩 Son olarak 25-30 dakika kadar 180° fırında pişmeye bıraktım 🥰🥰

Afiyet olsuunnn 🌸

03/02/2026

Doğal içerikler, dengeli bir detoks 🍍🍏🍋
🍍 Ananas kabuklarını güzelce yıkıyoruz
🍏 1 elma
🍋 1 limon
1.5-2 litre su
2 tarçın
1 tutam karanfil
Hepsini tencereye atıp 15-20 dk kaynatıyoruz 😍

🍍

29/01/2026

Bugün mutfagimda hem saglikli hem de lezzet dolu bir tarif hazirladim
Brokolili Yulafli Pogaça! 🤩

Besleyici, pratik, çay saatlerine eşlik edecek, işe okula taşımalık harika bir tarif oldu. Siz de mutlaka deneyin! ❤️

Malzemeler:
🥦1/2 brokoli
🥕 1 havuç
🥚 2 adet yumurta
🥄4 yk yulaf ezmesi veya yulaf unu
📃 1/2 paket kabartma tozu
🔥Dilediginiz baharatlar ben kekik ve kırmızı biber kullandım
🧀 2 dilim kaşar
🥄 1 yk yoğurt
🧄 1 diş sarımsak (obsiyonel)

Tarifi
Önce brokoliyi küçük parçalara ayırıp besin içeriği artması için biraz beklettim sonra rondodan geçirdim ve diger malzemeleri ekleyip tekrardan bızzzlattım. Sekil verip uzerlerine yumurta sarisi sürdüm biraz susam serpistirdim.
Son olarak 25 dakika kadar 180 ° fırında pişmeye bıraktım 🥰🥰

Ayet olsuunnn 🤩

25/01/2026

Birkaç doğal malzeme ile hazırlanmış müthiş sağlıklı bu kurabiye;
doğru porsiyonla ara öğünler için dengeli bir alternatif olabilir 🌿
okula ve iş yerine götürmelik 🤩

🥚 2 Yumurta
🍌 2 olgunlaşmış Muz( ne kadar olgun olursa o kadar lezzet verir)
🥄 1 su bardağı Tahin
🍫 2 yk Kakao
〰️ 2 çk kabartma tozu, 1 paket vanilin (veya herhangi tatlandırıcı)
🍒 Vişne & böğürtlen

Yapılışı; yumurta, muz, tahin, kakaoyu bızzzlatıyoruz. Kabartma tozunu ve vanilini ekleyip karıştırıyoruz. Kıvam alması için buzdolabında bekletiyoruz. ( Ben vaktim olmadığı için buzdolabında yeteri kadar dinlendiremedim ne kadar dinlendirirseniz o kadar eşit porsiyon ayarlayabilirsiniz 💖)
Vişne ve böğürtlen ekşi lezzet katarak çok yakıştı siz dilediğiniz gibi süsleyebilirsiniz 🥰

Pratik, ev yapımı ve çocuklar için müthiş sağlıklı ❤️
Afiyet olsuunn! 🤩🤩🤩

21/01/2026

Yufkasız nefis bir börek yapıyoruz 🤗
Hem çok lezzetli hem de gerçekten besleyici okula ve iş yerine götürmek için de şahane bir fikir🥰

Malzemeler:
• 2 yumurta
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 su bardağı yulaf
• ıspanak, pırasa
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
•1 yk zeytinyağı
•Bir tutam tuz
•100 gr kaşar
•Üzerine susam ve çörek otu

Yapılışı ;
Yumurtayı, yoğurdu, yulafı, zeytinyağını, tuzu, kabartma tozunu karıştırma kabımız ekleyip çırpıcı ile çırpıyoruz. Doğradığımız ıspanak ve pırasayı da karışıma ekleyip fırın kabımıza yayıyoruz üstüne kaşar susam çörek otu ekliyoruz. Önceden ısıtılmış 180 ° fırına üzeri kızarıncaya kadar pişiriyoruz 🤌
(Kapya biber çok yakışıyor ama bende olmadığı için kullanamadım tavsiye ederim🤗)

Yapılışı bu kadarcık tam bir efsane🤩🤩🤩
Afiyet olsun🥰
Sifa olsun🥰
- Kaydetmeyi unutmayin, gerçekten kurtarıcı🤩

12/07/2025

Bu kapıdan çok şeyle girdim, çok şeyle çıktım…
Yoruldum, öğrendim, çoğaldım, hatta bazen eksildim.
Ama her köşesinde biraz emeğim, çokça kalbim kaldı. Gerçekten sevdiğimiz şeyler, bize hep güzel bir iz bırakır. Tıpkı burası gibi… 🤍

Şimdi vedalaşma zamanı.
Teşekkür ederim eski ofisim… Seni çok sevdim🌸🥹💖🫶🏻

10/06/2025

Merhabalar 🌸 müthiş kampanya ile geldim 🥳🥳
sadece bu hafta içindeki kayıtlarımızda geçerli olan dev kampanyadan yararlanmak için bize ulaşın
👉🏻 0 506 598 04 11

❣️Kayıtlar sadece bu hafta için geçerlidir
❣️ Satın alınan paket haziran ayı içerisinde bitirilmelidir diğer aya aktarılmaz
❣️ İlk seans ve son seansta kilo ölçümü yapılmaktadır
❣️Kontenjan sınırlıdır

03/04/2025

28/10/2024

Merhabalar 🌸 kampanyadan yararlanmak istiyorsanız hemen randevu oluşturmayı unutmayın, kontenjan sınırlıdır.

08/07/2024

11/12/2023

Kampanyadan yararlanmak İçin 👉🏻 📞 0 (506) 598 04 11 ulaşabilirsiniz. Kontenjanımız sınırlıdır. 🌸