What are the opening hours?

Monday 10:00 - 18:00 Tuesday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00

https://www.facebook.com/212848146170381/

Uzman Diyetisyen Selin Duymuş

Home
Turkey
Usak
Uzman Diyetisyen Selin Duymuş

Sağlıklı BeslenmeKilo verme / Kilo almaGebe ve Çocuklarda BeslenmeHastalıklarda BeslenmeBariatrik CerrahiDetoxKetojenik Diyet

22/10/2021

♦️Pancara kırmızı rengini veren betalain maddesi sindirilirken mide asidine ihtiyaç duyar.
🎀Pancar tüketimi sonrası idrarınızın rengi pembe oluyorsa, mide asidiniz yetersiz demektir..
📈Bu şekilde yapılan uygulamaya “Beet Test” adı verilmektedir.
❓Mide Asidi yetersizse ne Yapılmalı?
Midemizdeki ideal pH değeri 1,5-3 arasıdır.
🔗Mide mukozasını iyileştirmek için;
🔺Zeytinyağlı kudret narı
🔗Mide asidini artırmak için ;
🔺Elma sirkesi
🔺Pancar kvass
🔺Limon tüketiminden destek alabilirsiniz.

14/05/2021

IBS veya spastik kolon/huzursuz bağırsak diye bilinen bu rahatsızlık, pek çok kişide duymaya başladığım bir sorun haline geldi. Ibs’nin tanımlanmış spesifik bir nedeni ve tedavisi olmamakla birlikte, beslenme düzeninin önemli bir etkisi olduğu bilinmektedir. Şişkinlik, gaz, karın ağrısı, kabızlık veya ishal gibi semptomlar ile kendini belli eder. FODMAP diyeti, IBS yaşayan kişilerde “Fermente edilebilir Oligo-, Di-, Monosakkaritler ve Polioller” kısıtlayan diyet modelidir. Araştırmalara göre IBS yaşayan kişilerin yaklaşık %75 i FODMAP diyetinden fayda görebilmektedir. Semptomları hafifletici etkisi görülür. Aynı zamanda IBS li kişilerin kendine uygun probiyotik takviyesi alması şarttır 🦠 Başka bir paylaşımda FODMAP Diyetini detaylıca anlatacağım 😇 Şimdilik sağlıkla kalın🍀

29/04/2021

Her şeyden Önce S A Ğ L I K 🙌🏻
Fazla kilonun bağışıklık ve Covid açısından yüksek risk oluşturduğu bilinmektedir. Tam kapanma döneminde de sizlere hizmet veriyor olacağız. Bilgi almak için DM atabilir veya iletişim numarasından bize ulaşabilirsiniz ✨
Sağlıklı günler 🍀

10/03/2021

👇🏻👇🏻Yaza fit girmek için 👇🏻👇🏻
📞0537 588 3768
📍 İsmetpaşa Cd no:41 Vakıfbank üzeri kat:3 Merkez/ Uşak

01/03/2021

Miss gibi bir tarif bırakalım buraya🌸
Deneyenlere afiyet olsun şimdiden 😉 Yulaf ve mısır unu için

22/02/2021

“Ben Ekmek Tüketmiyorum”
Cümlelerini pek sık duyarız🙈 Oysa ki ekmek grubu yerine geçen pek çok besin vardır. Beyaz undan yapılmış ekmek grubundan uzak durulmalı ve porsiyon kontrolü yapılmalıdır👍🏻😇

14/02/2021

Sevdikleriniz ve kendiniz için sağlıklı bir adım atmanın tam zamanı🌿
14 Şubat Sevgi günü kutlu olsun💜

13/02/2021

Siz neredeyseniz Diyetisyeniniz orada 🙋🏼‍♀️Pandemi döneminde sağlıklı beslenmenin önemini daha iyi biliyoruz💪🏻Uşakta yaşıyorsanız Yüzyüze, değilseniz Online Diyet Sistemi ile Dünyanın her yerine ulaşıyoruz 🙏🏻 Bilgi almak için DM atabilir veya telefon numarasından ulaşabilirsin 🌿
📞0537 588 3768
📍 İslice Mh İsmetpaşa Cd no:41 Vakıfbank üzeri - UŞAK

03/02/2021

K İ M L E R K İ L O V E R E B İ L İ R ?
Biz diyetisyenler, bizden yardım isteyenlere yol göstermekle yükümlüyüz. Elbette birlikte uyum ve enerji yakalandığında her şey çok daha verimli ilerliyor🌸 Her ne kadar sosyal mecralarda güzel before/ after lar, kilo kayıpları, başarı hikayeleri paylaşsak da, bir de görünmeyen kısımda başarısız sonuçlarımız var elbette. İlk başlarda bu duruma üzülsem de, yardım edemediğimi düşünsem de, zamanla bu durumun bende bitmediğini,herkese yardım edemeyeceğimi öğrendim. “Kilo vermeyi Garanti ediyor musunuz?” Diyenlere “Hayır” dedim. Hayır, çünkü sadece -denemek- için değil -kararlı olana, İstekli olana, iletişime açık olana, yardıma hazır olana yardım edebilirim. Dolayısıyla “Gerçekten İsteyen Herkes Kilo verebilir/ alabilir “ 👍🏻😊

27/01/2021

Sağlıklı beslenme dediğimizde aklımıza sebze, meyve, sağlıklı yağlar ve fast-fooddan uzak bir hayat gelebilir. Elbette rutinimizde bu tarz besinlerin olması çok önemli. Fakat bunların da kalori değeri olduğunu unutup, miktar konusunda abartıya kaçabiliyoruz. Sonuçta günlük ihtiyacınız olan belli bir enerji miktarı varken, bunun üzerine çıkmak, kilo ve yağ artışıyla sonuçlanabilir. O nedenle doğru miktarları belirlemek icin bir uzmana danışın! 🙋🏼‍♀️🌿

26/01/2021

2 ayda -10 KG uçtu gitti bile🥳
Bel çevresinde 10 cm incelmemiz(-2 beden)var daha ne olsun👌🏻🧿
Geriye kaldı 10 kg 💪🏻 Go girl🤘🏼

19/01/2021

❄️ Siz de benim gibi karlı havanın pozitif bir enerjisi olduğunu düşünenlerden misiniz 🥰❄️

26/12/2020

F İ T O T E R A P İ 101
Çay tüketiminin revaçta olduğu bu mevsimde, genel ve kısa bir bilgi payalaşımı yapmak istedim🌿
Öncelikle tıbbi çayların bilinçsiz kullanımda zarar verebileceğini unutmayalım❗️
Gebe, emziren anne, kalp-böbrek-tansiyon hastaları gibi özel durumu olanlar, doktoruna ve diyetisyenine danışmalıdır. Günde 2 fincandan fazla tıbbi çay tüketimi olmamalıdır❌
Demleme yöntemleri önemli olup, uçucu yağı olan bitkiler üzeri kapakla kapanarak 3-4 dk demlenmelidir. ☕️

21/12/2020

Bu yıl pek çok duyguyu bir arada yaşadığım değişik ve unutulmaz bir yıldı .. Her geçen zaman ayrı bir tecrübe. Zorlukları olsa da hayatıma kattığı güzellikler için teşekkür ediyorum bu yıla🙏🏻 En önemlisi sevdiklerimizin yanımızda ve sağlıklı olmaları ✨
2021 tüm dilekleriniz gerçekleştiği bir sene olsun❤️

20/12/2020

Misafirlerinize ikram edebileceğiniz, akşam çayın yanında sağlıklı ve lezzetli olacak bir tarif bırakalım. Denemenizi şiddetle öneririm❗️
🍒1 su bardağı Karakılçık unu
🍒1 yumurta
🍒2 yemek kaşığı süt
🍒2 yemek kaşığı soğuk tereyağ
🍒2 yemek kaşığı bal
🍒Dilediğiniz meyve (çilek, böğürtlen, ahududu, yabanmersini, karadut çok yakışacaktır)
🍒2-3 kare %70 bitter çiko
Önce tart hamurunu hazırlamak için un, yumurta, süt, tereyağ ve 1 yemek kaşığı bal karıştırılıp yoğurulur. Daha sonra buzdolabında 20 dk dinlendirilir. Yağlı kağıt üzerine açılan hamurun ortasına çatalla delikler açılır. Meyveler dizilir ve üzerine 1 kaşık bal gezdirilir. Küçük parçalara ayrılan bitter de aralara eklenip kenarları katlaya katlaya bükülür. 170 derecede 25 dk pişirilir 🍓 Afiyet olsun

10/12/2020

Dün story attığım efsane suflenin tarifini bırakıp, danışana kaçıyorum🙋🏼‍♀️ Tahin severler denesin 🤟🏼
📌Önce yumurtanın beyazını mikserle kıvamlı köpük olana dek çırpın. Ardından başka bir kasede tahin- pekmezi karıştırın (bal da olur) 📌Bu karışımı yumurtanın beyazı ve sarısıyla buluşturun. Bu esnada beyaz köpüğü söndürmemeye çalışın ;)
📌Toplamda 3 kaseye böldüm. Ortasına bonus olarak 1 kare bitter attım 🤫 170 derece firinda 15 dk kadar kontrollu pisirin, once uste sonra alta koyun.
🥧Tanesi 185 kalori etti🤓Çikolata koymazsak, 155 kalori civarı olur.

18/11/2020

Bugünkü before/after eşimden🥰
İlk tanıştığımızda kilo almaya çalıştığını söylemişti😀 Zaten mesleki deformasyonum sayesinde ertesi gün diyet yazmıştım😅 Çok güzel de yol aldık. Diyetisyen sadece kilo verdirmez❌ Sağlıklı kiloda olmanız için doğru beslenme programını hazırlar. Özellikle avukat çevresinde gözlemlediğim ciddi bir düzensiz yeme alışkanlığı söz konusu. Bu alışkanlıkları birlikte düzenleyebiliriz😇🙋🏼‍♀️
📞05375883768
📍İslice mh İsmetpaşa Cd no:41 Vakıfbank üzeri

09/11/2020

İzmirin kahraman itfaiyecilerinden Hüseyin abinin muhteşem değişimini paylaşmak istiyorum sizinle 👏🏻👏🏻
İnandı, uyguladı ve başardı😇🎉
Böyle devam edip daha güzel sonuçlar almamız dileğiyle🙏🏻☺️
Randevu ve bilgi için DM
📞05375883768
📍İslice Mh. ismetpaşa Cd. No:41 Vakıfbank üzeri kat:3

Address

İslice Mahallesi İsmetpaşa Caddesi No:41 Kat:3 Merkez
Usak

Opening Hours

Monday	10:00 - 18:00
Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Selin Duymuş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Diyetisyen Selin Duymuş:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Usak?