Van Psikoloji

Van Psikoloji ÇOCUK - ERGEN - YETİŞKİN
Psikolog & Psikoterapist
☎️ 0545 557 67 06

Bu Yaptığı Minnet mi, Çıkar mı?Bazı bireyler, menfaatleri uğruna gereğinden fazla minnet ve teşekkür gösterisinde bulunu...
27/08/2025

Bu Yaptığı Minnet mi, Çıkar mı?
Bazı bireyler, menfaatleri uğruna gereğinden fazla minnet ve teşekkür gösterisinde bulunurlar. Oysa bir süre sonra, istekleri karşılanmadığında bu minnet yerini hasete ve nefrete bırakır.
Oysaki gerçek iyilik, sürekli ve beklentisiz olandır. Psikolog olarak gözlemlediklerimden esinlenerek söyleyebilirim ki, minnet ve çıkar arasındaki farkı fark etmek, ilişkilerimizi sağlıklı sürdürmenin anahtarıdır.

🧠💚 Son araştırmalar gösteriyor ki, bağırsaklarımızdaki sağlıklı bakteriler sadece sindirimimizi değil, ruh halimizi ve o...
20/08/2025

🧠💚 Son araştırmalar gösteriyor ki, bağırsaklarımızdaki sağlıklı bakteriler sadece sindirimimizi değil, ruh halimizi ve odaklanmamızı da etkiliyor.

🥦 Dengeli beslenmek, probiyotik açısından zengin gıdalar tüketmek ve işlenmiş gıdaları azaltmak, kaygıyı azaltabilir ve hafızayı güçlendirebilir.

✨ Bugün kendine küçük bir hediye: Sağlıklı bir atıştırmalık + bol su = hem bağırsak hem zihin dostu!

⚠️ Bilgilendirme amaçlıdır; kişisel ihtiyaçlar için uzman desteği almak önemlidir.

Hiçbir şey söylemeden yorulduğun oldu mu?Bir duyguyu tarif edemediğin…Anlatmak isteyip, susmayı seçtiğin…Anlatacak yerin...
08/06/2025

Hiçbir şey söylemeden yorulduğun oldu mu?

Bir duyguyu tarif edemediğin…
Anlatmak isteyip, susmayı seçtiğin…
Anlatacak yerin olmadığını düşündüğün zamanlar…

İşte o cümlesiz anlar da önemlidir.
Ve sen, hiçbir şey söylemeden bile anlaşılmayı hak edersin.
Çünkü içinden geçenler, sessizliğine sığmayacak kadar değerlidir.
💐 Bir yerlerde bu alan mümkün…
Ve sen hazırsan, o kapı zaten aralık.
Van Psikoloji Merkezi

Dijital Detoks”“Son zamanlarda ekran süremizin artması, ruh halimizi ve genel sağlığımızı olumsuz etkileyebiliyor. Dijit...
06/10/2024

Dijital Detoks”

“Son zamanlarda ekran süremizin artması, ruh halimizi ve genel sağlığımızı olumsuz etkileyebiliyor. Dijital detoks yaparak zihinsel sağlığımızı korumak ve sosyal medya bağımlılığını azaltmak mümkün. Bir süreliğine cihazlarınızı kapatmayı deneyin; doğayla zaman geçirin, sevdiklerinizle sohbet edin veya sadece kendinize dönün. Unutmayın, sağlıklı bir zihin için dengeli bir dijital yaşam şart!

“Şiddet eğilimi neden artıyor?” sorusunun cevabı birçok faktörü içerir. Günümüzde stres, ekonomik belirsizlikler, toplum...
23/09/2024

“Şiddet eğilimi neden artıyor?” sorusunun cevabı birçok faktörü içerir. Günümüzde stres, ekonomik belirsizlikler, toplumsal kutuplaşma ve sosyal medya üzerindeki sürekli olumsuz içerikler insanları daha fazla öfkeye ve agresif davranışlara yönlendirebiliyor. Ayrıca şiddetin normalleştiği medya içerikleri ve bireylerin kendilerini ifade edememesi de bu eğilimi besliyor. Çocuklukta yaşanan travmalar ve aile içi şiddet de şiddete eğilimli bireyler yetişmesine yol açabiliyor. Bilinçlenme ve psikolojik destek bu tür eğilimlerin önüne geçmekte önemli rol oynar.

Daha fazla bilgi için takipte kalın.

İçsel Dengenizi Bulmak: Hayatınıza Nasıl Daha Fazla Sakinlik Getirirsiniz?”Modern yaşamın hızında kaybolmak çok kolay. K...
12/09/2024

İçsel Dengenizi Bulmak: Hayatınıza Nasıl Daha Fazla Sakinlik Getirirsiniz?”

Modern yaşamın hızında kaybolmak çok kolay. Kendinize şunu sorun: “Bugün gerçekten nasıl hissediyorum?” İçsel dengenizi korumak ve ruh sağlığınıza öncelik vermek için kendinize zaman ayırmak çok önemli. 🌱

1. **Kendinize vakit ayırın:** Her gün sadece size ait birkaç dakika bulun.
2. **Fiziksel sağlığınıza dikkat edin:** Yeterli uyku ve düzenli egzersiz ruh halinizi yükseltir.
3. **Negatif düşüncelerle savaşın:** Kendinize karşı daha şefkatli olmayı öğrenin.

Unutmayın, küçük adımlar büyük farklar yaratır. 💚

Duygusal tükenmişlik , iş ve sosyal hayatın normal akışın dışına çıkarak bazı duyguları kontrol etmekte güçlük ya da çök...
11/09/2024

Duygusal tükenmişlik , iş ve sosyal hayatın normal akışın dışına çıkarak bazı duyguları kontrol etmekte güçlük ya da çökkünlük yaşamaya sebebiyet verir. Vücut ve zihnin kendini kapattığı bir zaman dilimi.
Hepimiz yaşamımızın her alanında stres verici yaşam olaylarıyla ve olumsuz duygularla baş etmeye çalışıyoruz. Ancak duygusal kaynaklarımızın yeterli gelmediği, stres kapasitemizi aştığımız durumlarda kendimizi aşırı uyarılmış ve duygusal olarak tükenmiş hissedebiliyoruz. Stres verici yaşam olaylarıyla baş etmek konusunda en önemli destekleyicimiz olan duygusal kaynaklarımız, özellikle zorlu durumların üst üste geldiği zamanlarda tükenebiliyor ve bu tükenmişlik, stres unsuru olmayacak kadar küçük sayılabilecek durumlarla karşılaştığımızda bile hem bedensel, hem zihinsel hem de duygusal anlamda kendimizi kötü hissetmemize neden olabiliyor.
Yukarıdaki yazı tedavi ve tanı amaçlı değildir, kendinizi kötü hissettiğiniz zaman herhangi bir hastahane ya da bir kliniğe başvurabilirsiniz .

Yaşamın bir çok alanında farklı işlerle uğraşmak zorunda kalabiliyoruz; ev, iş, sosyal hayat, sınav, ilişki ve bir çok a...
15/05/2024

Yaşamın bir çok alanında farklı işlerle uğraşmak zorunda kalabiliyoruz; ev, iş, sosyal hayat, sınav, ilişki ve bir çok alan, tüm bu durumlarla uğraşırken bunların mükemmel olmasını arzularız, cünkü ne kadar mükemmel ise o derece sevileçeğimizi kabul görebileceğimizi düşünür ve inanırız fakat bazen yaptıklarımızla yetinmeyip daha iyisini isteriz, böylelikle yaptığınız işi ne kadar iyi yaparsanız yapın tatmin olmama ve doyumsuzluk hali oluşmaya başlar, bir süre sonra hata yapmaktan kaçmak için ya en iyisini yapar, ya da hiç bir şey yapmama hali oluşur, kısacası artık hayat keskin çizgilere sahip olmuştur, ya siyah ya da beyaz olmuştur.
İnsanın açık cezaevi dediğimiz durum oluşur ve her şeyden kaçmaya başlar, çünkü hata yapması demek sevilmeyeceği kabul görülmeyeceği anlamına gelmiştir.
Oysa hayat hatasız olmaz, mükemmel insanım diyebilmek için her şeyi bilmek gerekir, her şeyi mükemmel yapmanın imkansızlığını anladığımız an hayat daha anlamlı bir hale dönüşür.

Hayat, gördüklerimizden ibaret değil onlara yüklediğimiz, anlam ve yorumlardan ibaret.Zihin sürekli bir düşünce içinde h...
28/08/2023

Hayat, gördüklerimizden ibaret değil onlara yüklediğimiz, anlam ve yorumlardan ibaret.
Zihin sürekli bir düşünce içinde her düşündüğümüz gerçek olmayabilir. Gerçek ve düşünce arasındaki farkı net olarak bilmeliyiz düşünceler sonsuz ihtimaller ile doluyken gerçek sadece birdir. Sonsuz ihtimaller hayatımızda çoğu zaman endişeye sebebiyet vermektedir. Gerçeklerle dolu bir hayatı yaşamak dileğiyle...

Kimsenin düşünce, duygu ve davranışlarını değiştiremezsin, bir başkasını değiştirmeye çalışırken değişen o değil sen olu...
20/08/2023

Kimsenin düşünce, duygu ve davranışlarını değiştiremezsin, bir başkasını değiştirmeye çalışırken değişen o değil sen olursun, bazende kendine odaklanman gerekir, bir başkasınada sadece olabilir demek gerekiyor.
Düşüncelerini değiştirmen mümkün...

Van Psikoloji Merkezi☎️ 0545 557 67 06
07/08/2022

Van Psikoloji Merkezi
☎️ 0545 557 67 06

Address

Alipaşa Mah. İskele Caddesi Themis Iş Merkezi Kat:4 No:35
Van
65199

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Van Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Van Psikoloji:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category